Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На бедре большая гематома с отеком, неудачно упала, все ещё болит но не так сильно как три дня назад, можно ли заниматься спортом, делать упражнения на ноги без дополнительного веса, приседания и выпады с таким синяком ? Или лучше подождать?
Здравствуйте. Гематома довольно приличная и нужен относительный покой, чтобы она спокойно рассосалась. Нагрузка будет провоцировать воспаление и нагноение, поскольку вызывает прилив крови. Используйте гель Бодяги или Троксевазин гель для скорейшего рассасывания. Греть нельзя и тепловые процедуры противопоказаны.
Боль в пояснице после приседаний
22 ответаЗабросил приседания и все упражнения на несколько месяцев и сейчас это всё решил возобновить Вот сделал приседания с узкой шириной между ногами То есть это такая вариация, когда ноги друг к другу близко находятся. Обычно там есть расстояние между ногами, но я решил сделать...
не за что, берегите себя!
Спорт после родов
8 ответовЗдравствуйте! Родила 20 декабря, прошло больше месяца. Роды естественные, но с разрывом 1 степени. Подскажите, пожалуйста, когда можно начинать заниматься спортом без утяжеления весом (пресс, приседания) и когда можно с гантелями? И влияет ли диета на наличие грудного молока?...
Здравствуйте, диета ,если достаточный каллораж на объем молока не влияет,но при лактации добавляем к каллоражу 500-700 калорий . К легких физ нагрузка можно приступать через 6-8 недель . А вот с поднятием весов или упражнения под действием весов я бы вам пока что рекомендовала не возобновлять, до истечения полугода после родов. Есть риски провисания стенок влагалища и формированию диастаза .Поэтому пока что в этом плане лучше себя поберечь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слишком сильно себя накручиваю.
21 ответЗдравствуйте. После рождения ребенка я стала диким паникером. У меня какая то паранойя, я боюсь,что ребенок заразиться гепатитом ( он общается со своим дедушкой,у которого есть он),и т.д. Я стала очень мнительной. Тоже стала перепроверить все, сдавала кровь и тоже...
Ольга, доброго дня. Так может проявляться усталость от материнства. Именно от материнства, а не общая усталость. Вам необходимо отдыхать. Важно обязательно начать заниматься чем-либо совершенно несвязанным с ребёнком и желательно вне дома (хобби, встречи с подругами И так далее). И это должно быть на постоянной основе (рутинно пару раз в неделю выходить обязательно точно). Если можете позволить себе отдыхать больше - отдыхайте больше. Принимайте любую помощь, связанную с заботой о ребёнке.
Удалили родинку без гистологии!
6 ответовЗдравствуйте! Хочу успокоить свою душу, помогите пожалуйста! Появилась родинка, поставили диагноз папилломатозный меланоцитарный невус (прикрепил фото 1, какой был он сначала). Потом, видимо, во время расчёсывания повредил его до крови (на фото 2), и решил, что лучше его...
Здравствуйте! Визуально по фото настораживающих признаков образования нет. Данный невус вписывается в рамки доброкачественного меланоцитарного папилломатозного образования. Сейчас достаточно только наблюдения. Если в данном месте снова будет образовываться невус (а это очень вероятно), то в подобном случае показано повторное удаление - хирургическим способом (скальпелем) и уже с последующей гистологической верификации.
Напухают соски
1 ответПривет.Мне 16 лет и у меня уже 2 года опухшие соски и тоже стыдно я в хорошей спортивной форме но... когда хочу майку снять стыдно.Соски от тепла надуваются а когда холодно становятся маленькими а потом опять напухают и так уже 2 года я не знаю что делать я стесняюсь этой...
Необходимо посетить очно онколога/маммолога, чтобы пройти диагностику на предмет гинекомастии (очный осмотр, УЗИ и т.д.). В вашем возрасте (пубертатный период) действительно такие изменения молочных желез не редкость и обычно проходят самостоятельно. Но если жалобы не уменьшаются столь длительный период, не стоит пренебрегать походом к врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жжение бедра
26 ответовДелал упражнения приседания после началось жжение в бедре с наружи, как будто натёр, нет не покраснение ничего просто жжение, ближе к паху, хожу в качалку, мажу пчелиный яд и диклофенак гель, уже дней пять нечего не помогает, пью гейнер там комплекс витаминов б.
Здравствуйте. В пояснице болей нет? наклоны безболезненны? Видимо приседания спровоцировали боли может надорвали мышцу ( микротрещина могла появиться).
У ребенка болят ножки
2 ответаРебенку 1,5 года.приседает,сжимает ножки, стоит на пальчиках. Видно что ему больно.При этом он не просто присел и сидит,а приседает ,как бы качается. Назначили магний, но никаких изменений.Иногда за целый день нет ни одного приседания,а иногда почти целый день.Ножки...
Здравствуйте. Вам необходима консультация ортопеда Выполнить УЗИ тазобедренных суставов
Боль за грудиной, жжёт
3 ответаУтром встал. Решил сделать зарядку - приседания с выпрыгиваниями. После стало болеть сердце и тахикардия на протяжении 40 минут. После ненадолго попустило и снова началось. Пишу вопрос и до сих пор жжение за грудино( сверху в центре, как бы под ключицами). Валидол не помог
Посетите очно педиатра для полноценного осмотра. Пальпация межреберий, грудинно-ключичных соединений, живота. Не должна быть эта боль сердечной
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Нужно-ли оперировать разрыв заднего рога медиального мениска 3а степени по stoller? Или можно лечить консервативно? Болей в колене нет, сгибается и разгибается полностью. Также имеется МР-картина остеоартроза 2 степени. Возможные причины: бег трусцой, приседания...
3а степени по stoller - по всем протоколам прямое показание к артроскопической резекции мениска. Или можно лечить консервативно? Лечить можно, но вылечить нельзя. Мениски не срастаются. Никогда и ни при каких обстоятельствах. Консервативное лечение направлено только на устранение последствий разрыва мениска, но как бы оно не проводилось и чем бы Вы не лечились, всё равно будет прогрессировать остеоартроз, что лет через 10-15 приведет к необходимости энопротезирования. Поэтому правильно сделать артроскопию сейчас и не искать приключений.