Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поддерживать вес
2 ответасколько калорий надо есть для поддержания подростку в 17 лет рост 173 вес 62, девушка. активность 10 тысяч шагов каждый день, пилатес из ютуба по 25 минут 3 раза в неделю низкоинтенсивный, прыжки на скакалке 2 раза в неделю по 10 минут
Здравствуйте
Боли в коленях у спортсмена
8 ответовДевочка фигуристка, прыгает 3 прыжки. Ежедневно по 2 ледовые тренировки плюс зал. После выходного, когда нет никакой нагрузки, жалуется на боли в коленях, после проходят и всю неделю не болят. С чем это может быть связано и что делать в такой ситуации?
Да, рекомендую регулярно принимать витаминный комплекс Алфавит Школьник Не болейте
Возможно ли увеличить рост после 24 лет хотя бы на 2-3 см путем выполнения физических упражнений (вис на турнике, прыжки, растяжка, плавание) и употребления витаминов? Не является ли противопоказанием для этого грыжа поясничного отдела? После виса на турнике иногда болит...
Здравствуйте, Александ! Конечно физ нагрузка если невролог/травматолог дал добро Вы можете сдать вит д,ферритин,ттг,оак Если есть дефициты восполнить Обычно к 25 года зоны роста уже закрыты,но все модет быть..это только рентген может показать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Параовариальная киста
14 ответовЗдравствуйте. На УЗИ обнаружили параовариальную кисту над левым яичником, размерами 21 × 19 мм. Мне хотелось бы узнать, есть ли какие то ограничения связанные с физической нагрузкой. Я посещаю спортзал. Бег, тренировки пресса, силовые упражнения, прыжки со скакалкой. Могу ли...
Здравствуйте, киста не больших размеров, поэтому тренировки не противопоказаны.
Я подредил копчик
1 ответМне 14,повредил копчик, убрали стул когда садился. Как нужно сидеть на стуле и лежать на кровати правильно? И подскажите по симптомам - он болит когда я делаю то, где идет упор на копчик, прыжки, бег тоже. Что вы можете сказать по этим симптомам, перелома нет ? Спасибо
Здравствуйте. Обязательно обратиться для выполнения рентгенографии чтоб исключить перелом копчика. Лежать на боку или на животе чтобы избежать давления на поврежденную область. Холод местно 1-2 сутки 2-3 раза в день до 20 минут. Нимесил 1 пак при сильных болях.
Спортзал и геиоррой
1 ответДобрый день, поставили геморрой 2ст, выписали Флебодиа 600, ранее посещала групповые тренировки, врач сказал нельзя поднимать тяжести, только потом появились вопросы- какие тяжести нельзя поднимать, на тренировках мы поднимаем гантели до 5кг , блины 10 кг и менее, приседания,...
Марина, на период лечения и желательно в дальнейшем исключить физические упражнения связанные с натуживанием. Теоретически любое упражнение, даже на мышцы брюшного пресса можно выполнять без натуживания, если следить за правильным дыханием, но фактически это мало кому удается. Поэтому просто исключите из программы тренировок пока идет лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
МРТ коленного сустава
8 ответовЗдравствуйте! Девочка 8 лет, сдавала прыжки в длину и повредила связки, прошёл месяц , нога ещё болит, снимать тутор не готова, травмотолог сказал что это не нормально,что за месяц в таком возрасте не зажило и отправил на МРТ и к ортопеду, посмотрите пожалуйста заключение...
Здравствуйте. Не совсем понятно, как она в 8 лет не готова? В каком смысле? По срокам и по МРТ тутор пора было снимать ещё неделю назад и заменять на обычный мягкий ортез лёгкой степени фиксации. Пора начинать нагружать ногу, применять мази, компрессы, физиолечение, массаж, расхаживаться и разрабатывать сустав. Страхи понятны. Они и у взрослых тётенек встречаются. Для страхов есть родители, которые будут не готовность проверять, а помогут сделать первые шаги в ортезе, отвезут на физ процедуры, массаж и разработку.. Позитивный настрой родителей передаётся ребёнку. Боли, конечно, будут. Без них никогда не обходится. Никто после тутора сразу не бегает. Но уже пора расхаживаться. После снятия тутора назначают фонофорез с гидрокортизоном №5-10, магнитотерапия №5-10, массаж, ЛФК. Диклак гель 3р в день, ортез Orlett DKN-203(P) Всё должно закончиться полным выздоровлением без последствий. Проблем не ожидается. 3 четверть полное освобождение от физкультуры. 4 четверть - занятия по 2 группе здоровья.
Здравствуйте! Сыну 14 лет, рост 180, вес 61. Жалуется на боли в колене при нагрузке (бег, прыжки). Много тренируется (играет в баскетбол). За последние полгода очень сильно вытянулся. Принимает кальций и магний от Солгар. Нужно ли делать МРТ? И может нужно еще что-то...
Здравствуйте. Нужно обследовать сустав, чтобы не прозевать критичные постперегрузочные повреждения и вовремя принять меры. В суставе в основном повреждаются связки, мениски, сухожилия и др. мягкотканные структуры, которые видны только на МРТ. Стандартом обследования суставов, является МРТ 1,5 Тл без контраста. Без него не обойтись, если проблему решать серьезно. В качестве стартовой терапии обычно рекомендуют: Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Бинтовать сустав эластичным бинтом или носить мягкий наколенник. Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Включение в рацион молочных (творог) и желатиновых блюд. Коррекция рекомендаций после МРТ.
Началось все с мая месяца. Болит левый голеностоп. Сделали МРТ , потом сборы, потом опять МРТ. Провели множества манипуляций в октябре одели гипс на три недели . Сейчас вышла на тренировки без нагрузок на ногу(прыжки, фуэте, поднятия на полупалец. Можно ли продолжить спорт ?...
Да
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в коленном суставе
6 ответовДобрый день, занималась на тренировке- прыжки на батуте, приземлилась на прямую ногу, вследствие чего начало ныть колено, в течение месяца не было нагрузки на колено, боль стихла, боль локализуется в области надколенника с внешней правой стороны, боль ноющая, чем лечить,...
Здравствуйте. Похоже на супрапателлярный бурсит и тендинит латеральной головки 4-х главой мышцы бедра. В коленном суставе в основном повреждаются связки, мениски, жировое тело Гоффа и др. мягкотканные структуры, которые видны только на МРТ. Стандартом обследования коленного сустава, является МРТ и его нужно сделать. Пока можно применять : Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Показано ограничение нагрузки и ношение мягкого компрессионного наколенника. Коррекция рекомендаций после МРТ.
