Я подредил копчик

Мне 14,повредил копчик, убрали стул когда садился. Как нужно сидеть на стуле и лежать на кровати правильно? И подскажите по симптомам - он болит когда я делаю то, где идет упор на копчик, прыжки, бег тоже. Что вы можете сказать по этим симптомам, перелома нет ? Спасибо