здравствуйте! я девушка, мне 17 лет. с конца 2023 года по весну 2025 года я сильно ограничивала себя в еде, зачёт чего похудела на 20 кг, имт состовляло 17,1. параллельно с этим я начала замечать, что тревога мешает мне жить, а также, анализируя всю свою жизнь, которую я...

Ульяна, здравствуйте. Мне очень жаль, что вам приходится через это проходить. По описанию это не похоже на «просто тревожность», здесь есть сочетание длительной тревоги, дереализации, эпизодов депрессии, панических атак, расстройств питания, периодов выраженного упадка сил и мыслей о смерти, и всё это требует очной оценки у психиатра в ближайшее время.
Я рекомендую записаться к детскому/подростковому психиатру как можно скорее, не только к неврологу. При таком наборе симптомов нужна именно психиатрическая оценка, потому что лечение тревоги, депрессии, паники и возможного расстройства пищевого поведения подбирают индивидуально.
Также не начинать и не отменять лекарства самостоятельно. У вас уже была сильная реакция на один препарат, поэтому любые следующие схемы должны обсуждаться только с врачом.
Перед походом к врачу лучше составить список:
-когда начались симптомы;
-как часто бывают панические атаки и что их запускает;
-как давно есть дереализация;
-были ли эпизоды ограничения еды, переедания, потери веса;
-были ли мысли о смерти и как часто;
-какие лекарства уже пробовали и что на них происходило;
-были ли периоды необычно высокой энергии и сниженной потребности во сне.
До визита может помочь:
1.Регулярный сон и питание по режиму, без жёстких ограничений
2. Не оставаться одной в моменты сильного ухудшения
3. Во время паники не пытаться «переломить» её силой; лучше сесть, опереться на спинку, медленно выдыхать и попросить кого-то побыть рядом. Это не лечение, но помогает пережить пик.
То, что вам тяжело, не значит, что вы «слабая» или «ленивая». По описанию это состояние, которое лечится, но сейчас оно уже вышло за рамки того, с чем безопасно справляться только самой.