Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, хотела сказать, что у меня астма, мне 13 лет. Мой рост 163, вес 50 кг, как нужно питаться так, и чем , чтобы похудеть хотя-бы на 2 кг? (За месяц) моя болезнь не может позволить мне спорт
Здравствуйте. С вашей массой все нормально, зачем вам худеть? Зачем вы по несколько раз задаете свой вопрос?
Мне 14 ,лишний вес детства,я не могу похудеть т.к. при попытке вес стоит на месте. Очень комплексую из-за этого. Раньше в возрасте 12 лет похудела на 13 кг за 2 месяца,но когда дошла до 60 кг вес встал и не уходил,и не уходит до сих пор. Сейчас вешу 67 рост 164
Здравствуйте.
Здравствуйте. У меня такая проблема, мне 15 лет, мой рост составляет 162 см, вес 64 кг, хочу весить 56 кг, как похудеть на 8 кг, без вреда для здоровья. Слышала, что диеты до 18 лет нежелательны. Появились какие-то рубцы на боках и бедрах. Помогите пожалуйста!
Ангелина, добрый день. Рубцы - это растяжки. говорят о гормональных нарушениях.Требуют обязательного посещения эндокринолога ( врач, которые занимается гормонами), сдачи анализов. По питанию - да, в любом возрасте диеты не желательные нужно просто адекватное питание и физическая активность.НАпишите мне в личные сообщения. дам примерный план, что питание должно в себя включать. Это бесплатно))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть??? Повышена мочевая кислота
19 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи, вес большой 150 кг пои росте 170 ,сидела на диете 5 лет назад на белковой, скинула 40 кг ,чувствовала себя хорошо,потом забеременела и родила,мои кг вернулись в двойном размере,села опять на диету белковую начали болеть суставы, сдала все анализы...
Вот это уже вопрос по делу. Есть бесплатные приложения в телефоне (например, fat secret) для подсчета калорий и БЖУ, просто вносите туда, что вы съели (продукт или блюдо) и оно само рассчитает КБЖУ.
не могу похудеть втечении 3 лет, постоянно срываюсь, из-за этого набираю килограммы, видя еду, не могу себя сделжать, начинаю её есть, а потом обвиняю себя в этом, помогите пожалуйста справиться с этой проблемой.
Здравствуйте, с РПП - это к психологу.
Не могу похудеть...Помогите!
10 ответовДобрый день. Помогите пожалуйста - что нужно сделать чтоб похудеть? Извините за большой текст. До 25 лет была очень худая весила 48-50 кг при росте 167 см. Потом вышла замуж, сидячая работа и набрала вес до 60-65 кг. В этом весе оставалась несколько лет. В 28 лет родила, за...
Здравствуйте. Попробуйте сбалансированное рациональное питание с максимальным ограничением легкоусвояемых углеводов и жиров( по типу гарвардской тарелки), плюс добавьте движений, умеренные физические нагрузки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я проходила обследования у эндокринолога она сказала что у меня избыточный вес. сказали меньше сидеть в телефоне и больше двигаться. недели две назад я лежала в больнице и у меня выявили болезнь почек. семья хочет чтобы я похудела. мой рост 166, мой вес 75, мне 18 лет. как бы...
Здравствуйте, если у вас есть свое желание снизить вес,то это прекрасно, и нужно работать над этим, и правильно сказали что нужно больше двигаться, работает только дефицит калорий,то есть вы должны тратить энергии больше чем вы едите. Заболевания почек не является противопоказанием, а наоборот, снижение веса ведёт к общему оздоровлению организма
Добрый день, вес вечно растет. Надоело.до беременности была 80 кг, мечтала похудеть. После родов вернулась к 80кг, на Кето диете. Вышла на работу, стрессы, сидячий образ жизни,и тихо тихо попер,за 3 года набрала. Сейчас на подсчете калорий 1500-1600 в сутки,2-3 приема пищи...
Здравствуйте Нарушение углеводного обмена нет Есть дефицит железа - рекомендую прием Феррум 100 мг 1 мес и потом контроль Ферритина . По гормонам щж- т4 св снижен. Скажите ТТГ сдавали? Его обязательно знать при таком т4 По остальным анализам все в норме Цинк регулярно?
Как похудеть при гв ?
2 ответаЗдравствуйте. Мне 23 я 7 мес назад родила сына .путем кесарева сечения. С детство страдаю лишним весом . Щитовидка в норме сейчас делала узи не увеличена в норме с ранее возраста лечу.при беременности пила лтироксин. С рождения малыша не пью . Пошла рожать 115 кг. Сахар...
Здравствуйте. Перейдите на ППитание, 1400-1600 ккал. Рецепты можно найти в интернете. Физическая нагрузка 4-5 р в неделю, займииесь йогой, можно бассейн. Таблетки лучше не принимать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть на Оземпике
4 ответаЗдравствуйте. Мне 24 года. Рост 164см, вес 65кг. Все показатели гормонов, крови в норме. Единственная проблема - безобразное пищевое поведение. Похудела несколько лет назад с 78кг до 60кг на сибутрамине. Аппетит действительно пропал, наладила пищевые привычки. Долго вес...
Здравствуйте. Препараты для похудения назначаются при ожирении 1 степени и больше. Можно сдать кровь на ттг, т4св, ферритин, витамин д, дефициты могут тормозить вес. Оземпик показан при сахарном диабете, без диабета для снижения веса больше подходят саксенда и энлигрия.