Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаток весса
1 ответЯ вешу 43кг,рост 167,18 лет,ем много,пробовала пить протеин все равно вес не набираю,пыталась правильно и часто,анализы все в порядке
Здравствуйте! Ваш рацион должен быть сбалансированным (этого можно достичь, используя метод здоровой тарелки), а также разнообразным (не менее 50-60 различных продуктов в неделю), чтобы вы набирали вес и поддерживали его на оптимальном уровне. Поведите дневник питания и оцените разнообразие и его сбалансированность
Навязчивые мысли,па
31 ответПью феварин на протяжении 2 лет,все равно возникают па,и навязчивые мысли присутствует постоянно. Стоит чему-то заболеть так возникает ужасный страх смерти
Вот несколько рекомендаций на эту тему: 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону. Дома почитайте книгу Качай «эти бесполезные мысли», она позволит вам понять , как работает навязчивость и даст много техник самопомощи , тк психологическое просвещение - очень важный шаг в лечении подобных состояний.
Боли в спине
3 ответаМужчина 52 г.Лечение у проктолога прошел,профилактику простаты поовел.Спина все равно болит уже 2 месяца.Боюсь секса т.к после него болит сильнее.Что это моюет быть?
Будьте здоровы. 🌷
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу худеть на семавике
15 ответовЗдравствуйте,все подруги худеют на семавике Я тоже хочу,побочек у них нет,но я все равно переживаю Диабета нет. Рост 160 вес 80
Не будет
Заменить бисопролола
19 ответовЗдравствуйте, мне 43 года. Хочу заменить бисопролол на другой препарат. Бисопролол вызывает менструацию.Пробовала уже несколько раз бросать и по новому начинать , но все равно.
То есть чёткой связи с физ нагрузкой нет?
Помогите решить проблему !!!
7 ответовРебенок лет 10 при сильном смехе начинает писаться , только если смеется !!! Хотя говорит не хочу не хочу , но в итоге все равно такое происходит
Здравствуйте. В таких случаях обычно рекомендуют сдать: общий анализ мочи узи почек, обязательно узи мочевого пузыря с наполнением По описанию, можно предположить наличие слабости мышц тазового дна, но нужно исключить патологию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит спина, поясница,слева
16 ответовЗдравствуйте.За пару дней сильно разболелась спина, поставили один укол диклофенака, потому что были в дороге,стало чуть легче,но всё равно побаливает, слелала МРТ
Здравствуйте Прикрепите пожалуйста описание МРТ Вероятнее дорсопатия обусловлена рефлекторным синдромом, который развивается при раздражении болевых рецепторов на фоне воспаления, смещения, перенапряжения, другого воздействия. В ответ на раздражение возникает спазм мышц ( мышечно-тонический синдром ). Лечение в таком случае всегда начинаем консервативное -НПВС( Найз 100 мг 2 р в день или аркоксиа 90 мг + омез 20 мг; миорелаксант сирдалуд 2 мг на ночь или мидокалм 150 мг .) Модификация образа жизни . Ежедневные лфк, гимнастика , умеренные физические нагрузки .если есть возможность плавание в бассейне 2 раза в неделю
Третий скрининг
30 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста разобраться с результатами третьего скрининга . Все ли хорошо ? Есть какие-либо отклонения ? Узист сказала , все хорошо , но все равно переживаю очень
Здравствуйте, прикреплена одна страница, там все хорошо, плацента высоко от зева, расширение лоханок входит в норму. Окончание узи видно на второй странице
Дефициты и выпадение волос
13 ответовВыпадают волосы с луковицами , не прям клочьями как при пролактинемии в прошлом , но все равно выпадают и все с луковицами , сдавала чекап , прилагаю анализы
Здравствуйте. По результатам анализов: Общий анализ крови хороший. (Снижение уровня лейкоцитов минимально. С учетом нормальной лейкоцитарной формулы ни о чем плохом такое снижение не говорит.) Признаков воспалительного процесса, анемии по анализам крови нет. Биохимия крови тоже хорошая. Что касается ЛДГ, клиническое значение имеет только повышение данного показателя. Коагулограмма в норме. Работа щитовидной железы не нарушена. Уровень витамина д в норме, по нижней границе. Рекомендую прием витамина д по 2000ме за завтраком (аквадетрим или вигантол по 4 капли) на зимний и весенний периоды. Уровень ферритина крови хороший. В норме он должен быть выше 30 нг/мл. У вас 52 нг/мл. Запасы железа достаточны. Изменение уровня пролактина незначительно. Если нет нарушений менструального цикла, ничего предпринимать не нужно. Повышение уровня вит В1 крови может быть на фоне приема витаминных комплексов с этим витамином в составе. Данные результаты анализов не помогли выяснить причину выпадения волос. Одной из частых причин чрезмерного выпадения волос является стресс. Стрессовые факторы по возможности минимизируйте. соблюдайте режим труда и отдыха, полноценно и сбалансированно питайтесь, ведите активный, здоровый образ жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отчего такой высокий уровень серитонина в крови, чем опасен, и как он связан с серотонином в мозге? После анализа мне все равно назначили Сертралин.
Здравствуйте! Серотонин существует в разных частях тела, основная часть находится в тромбоцитах и ЖКТ. Он регулирует перистальтику кишечника, свертывание крови, тонус сосудов и другие процессы. Серотонин в мозге действует как нейромедиатор, влияя на настроение, сон, аппетит, тревожность и когнитивные функции. Гематоэнцефалический барьер (ГЭБ) препятствует переходу серотонина из крови в мозг. Поэтому уровни серотонина в крови и мозге не коррелируют напрямую. Высокий уровень в крови не означает его избыток в мозге, высокие показатели не опасны, вероятнее всего сертралин был назначен по другой причине, допустим врач заподозрил депрессию.