Что вас беспокоит?
Недостаток весса
Я вешу 43кг,рост 167,18 лет,ем много,пробовала пить протеин все равно вес не набираю,пыталась правильно и часто,анализы все в порядке
Нет
18 лет
30 Сентября 2024·Просмотров: 67·Анна
Здравствуйте!
Ваш рацион должен быть сбалансированным (этого можно достичь, используя метод здоровой тарелки), а также разнообразным (не менее 50-60 различных продуктов в неделю), чтобы вы набирали вес и поддерживали его на оптимальном уровне.
Поведите дневник питания и оцените разнообразие и его сбалансированность
Похожие вопросы по теме
- 25 Ноября 20191 ответ
- 18 Ноября 201910 ответов
- 6 Ноября 20192 ответа
- 27 Октября 20193 ответа
- 27 Сентября 201914 ответов
- 16 Августа 201917 ответов
- 17 Июня 201916 ответов
- 6 Июня 20191 ответ
- 10 Июня 201814 ответов
- 1 Мая 201833 ответа