Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, работа вахтовым методом
17 ответовДоброго времени. По советовали пропить курс который описан ниже. Хотел бы узнать мнение компетентных людей. Спасибо. 1. Витамин D3 (5000е) + K2 утром 2. Цинк + Омега 3 днем 3. Магний перед сном О себе: мужчина 30 лет, работаю вахтовым методом в ночные смены. Так же данный...
Никита,здравствуйте С позиции доказательной медицины такой набор добавок нельзя назвать универсальным курсом, который нужен каждому. Самая разумная часть схемы - витамин Д, но дозировка 5000 МЕ ежедневно для постоянного приема довольно высокая и без анализа крови на 25(OH)D может оказаться избыточной. Обычно для профилактики взрослым достаточно 2000 МЕ в сутки, а 5000 МЕ чаще используют при подтвержденном дефиците и под контролем анализов. Витамин K2 вместе с Д допустим, но убедительных данных, что он обязателен всем, нет. Омега-3 может быть полезна, если В Вы редко едите жирную рыбу (менее 1-2 раз в неделю). Оптимально ориентироваться на 1000 мг EPA+DHA в сутки. Цинк без подтвержденного дефицита обычно не нужен. Длительный прием высоких доз (более 25-40 мг в сутки) может привести к дефициту меди и другим нежелательным эффектам. Магний перед сном имеет смысл только при недостаточном поступлении с пищей, судорогах, повышенной нервно-мышечной возбудимости или проблемах со сном. Чаще используют 200-400 мг элементарного магния вечером. Для мужчины 30 лет, работающего в ночные смены, важнее обратить внимание на сон, режим питания, физическую активность и проверить уровень витамина Д ,ферритина,В9, а не принимать добавки «на всякий случай». Для мужчины 55 лет рекомендации в целом такие же: необходимость и дозировки зависят не от возраста, а от анализов, питания, заболеваний и принимаемых лекарств. Будьте здоровы 🙏🏻❤️
Здравствуйте! Я работаю в чатах, перешла на них из звонков. На работе хотят обязательно ввести часть смены работать в звонках. Когда долго разговариваю, начинает саднить горло, за диагнозом не обращалась. Может ли терапевт выдать официальную справку об ограничении...
Да, могут выдать на основании жалоб, но справка будет в рекомендательном характере, то есть без запрета строгого Либо могут порекомендовать консультацию фониатра, фониатр уже проведет более точную диагностику и при необходимости может выдать справку о запрете.
Опух сустав на ноге (голеностоп)
3 ответаЗдравствуйте! В начале августа, после тренировки по скейту, упал и не сильно подвернул голеностоп. Со сменой погоды на холод, в октябре и смены леиней обуви на зимнюю, сустав стал беспокоить и опухать, болевые ощущения в подъёме стопы. Сильнее всего беспокоит если долго...
Скорее всего имеет место тендинит малоберцовой группы связок а результате их частичного разрыва. Рекомендую 1. Все-таки рентгенографию, для исключения перелома наружной лодыжки. Да, можно ходить с таким переломом и не знать. Я не думаю, что он есть, но нужно исключить. 2. Не перегружать, дать покой по возможности Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Мидокалм 150 мг 2р в день. Витамины группы В. Диклофенак гель 5% 2р в день. 3. Очень эффективна однократная блокада с Дипроспаном на Лидокаине в место отека. Врачебная процедура. Отек должэен уйти на следующий день. 4. Носить примерно такой бандаж https://kladzdor.ru/catalog/fiksatory-sustavov/fiksatory_golenostopa/bandazh_dlya_golenostopnogo_sustava_komf_ort_k_915/ Когда полегчает, ребра жесткости вытащить и носить еще пару недель. В дальнейшем во избежание рецидива носить при физ нагрузках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно ли менять детскую смесь
9 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 2.5 мес на искусственном вскармливании, все время мучают газы, перепробовали все симетиконы, вообще с них не слазием. Ночью ребёнок весь выгибается Стул каждый день со слизью и белыми комочками. Нужно ли менять смесь или сдать анализы? Боюсь что из-за...
Здравствуйте. Стул с какой кратностью? Какую смесь едите? Копрограмму не сдавали?
У грудничка поднимается правое яичко
7 ответовЗдравствуйте, моему сыну 3,5 месяца. Недавно заметила, что после купания и после смены подгузника поднимается вверх правое яичко, а левое нет. В 1 месяц на узи сказали, что яички опустились, что все хорошо. Я только не пойму, так и должно быть, что правое поднимается а левое...
Здравствуйте. Это связано с кремастерным рефлексом, то есть мышца поднимающая яичко (кремастерная мышца) - регулирует. Часто при смене температуры окружающей среды, яички могут или подниматься, или опускаться. Это нормально. Главное, что яички в мошонке.
Кровь при мочеиспускании
10 ответовЗдравствуйте! У моего кота невского-маскарадного при мочеиспускании кровь и ходит очень часто в лоток. Это произошло после смены корма, но, может, и не в этом дело. Один раз такое было, врач порекомендовал Стопцистит. В этот раз также подавала-не помогло. Кот часто...
Здравствуйте. Я очень рада, что смогла помочь рекомендациями. Будут ещё вопросы, обращайтесь! Здоровья котику!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность на нейролептиках
9 ответовЗдравствуйте,около десяти лет принимаю антидепрессанта или вместе с нейролептиках,без таблеток возникает рецепта,последний был в августе, врач сказала психоз,восстановили и назначили терапию пока азолептин и вальпроевач кислота, возможно ли в будущем беременность и рождение...
Здравствуйте, нет нейролептиков, совершенно безопасных и разрешенных при беременности. Обычно беременность в такой ситуации планируется таким образом, что бы была стабильная ремиссия не менее 5 лет, тогда можно при наступлении беременности пробовать терапию отменить; в крайнем случае может быть Арипипразол рассмотрен, он может применяться при беременности в случаях, когда потенциальная польза терапии для матери превышает возможный риск для плода. По итогу такие вопросы решаются на врачебной комиссии.
Дырка на молочном зубе
7 ответовЗдравствуйте. Образовалась неожиданно дырочка в зубе у ребёнка (5 лет). Совершенно не беспокоит. Не болит ,не восприимчив к температурному перепаду и т.п. Если ли шансы у такого рода дырки "продержаться" без увеличения и разрастания до естественной смены молочного зуба?...
Только по фото и описанию ситуации, на мой взгляд нет достаточной исходной информации для конкретного ответа. Поищите, через друзей и знакомых, по отзывам, сарофанное радио лучьший источник информации, грамотного опытного детского стоматолога с хорошими рекомендациями которому можно доверять и который не напугает ребенка и покажитесь на очный осмотр. Доктор все проверит сделает рентген и будет понятно что происходит и как быть . Это моё мнение, послушайте, пожалуйста что посоветуют коллеги тут на сайте, возможно предложат другие варианты решения вопроса.
Опрелости
15 ответовДобрый день. Сегодня сыну 7 дней. Под подгузником напрела попа и складки между ножками и мошонкой. На попе небольшие прыщички, в сгибах бедра как будто беловатый налет на коже. Подгузники меняла, пробовала разные, тк подтекают. Возможно это от смены марок..как лечить? Сейчас...
Да это опрелости. 1. Необходимо чаще проводить воздушные ванны в течение дня, остановится на фирме подгузников, которые были первоначально . 2. Отказаться от использования присыпки, она скапливается в складках и раздражает кожу еще больше . 3. После купания 2 раза в день наносим судокрем или неотанин, в течение дня используем бепантен. Оптимальный микроклимат для малыша температура 20-23 градуса и влажность 40-60 Малыши часто икают, это нормально
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Половой акт
3 ответаЗдравствуйте, хотел задать такой вопрос Был половой акт с мой девушкой Длился минут 20 Ну семя извержения не было После смены позы Был замеченным порванный презерватив , а извержения семя не было Извержения было уже но не во время секса , а после самостоятельным...
Здравствуйте Нет. Если уверены, что эякуляции не было, то рисков нет