Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пяточная шпора 0,3-0,5см
3 ответаДобрый вечер. У Мужа на МРТ подозрение на пяточную шпору 0,3-0,5 см. Пятка периодически сильно болит, особенно по утрам. Ему раз в три месяца надо сдавать Физо бег. Не усугубит ли это самочувствие с пяткой ещё хуже после бега и может ли лишний вес влиять на боль в пятке. Так...
Здравствуйте. Без сомнения пяточная шпора подлежит лечению. Введению дипроспана в область шпоры, ношение ортпедического пособия при шлоре. Бег усилит болевую реакцию без сомнения .
Надрыв ключицы
14 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста: Сегодня при задаче зачета (бег) я запутался в ногах и упал на плечо. Сделал рентген я его приложу к этому посту. Был у хирурга сказал, что либо оперативное вмешательство или можешь ходить так, заживет просто будет немного выпирать ключица....
Добрый день. Вы повредили ключично - акромиальное сочленение. При полном разрыве требуется оперативное вмешательство. В Вашем случае повреждение частичное, можно лечиться консервативно. Но должна быть обязательно иммобилизация фиксирующим бандажем на 4 недели. Далее можно заменить на кинезиотейп и восстановление объема движений в плечевом суставе. По показаниям можно пройти курс физиотерапии, что поможет снять воспаление и ускорит процесс рубцевания.
Упадок сил
14 ответовДобрый день. Мне 36 лет. Уже около года очень тяжело вставать по утрам, после работы сил нет ни на что, только лечь спать. На выходных сплю по 12 часов в сутки. В будни по 8. Слежу за питание, стараюсь регулярно заниматься спортом (не интенсивно, йога, бег). Вес сбросить не...
Тогда вероятнее всего дело в витамине. Видимых причин данного состояния со стороны эндокринологии больше нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в мышце
5 ответовДобрый день Сегодня во время тренировки появилась боль в верхней части икроножной мышцы 1. Травм не было , падений , резких движений не было , только бег. 2. Боль не резкая , но сильная 3. Особенно ощущается болевой синдром при полной постановки ноги на стопу и при...
Имеем растяжение связок (постперегрузочное частичное повреждение сухожилий икроножной мышцы). Рекомендовано: 1. Максимально ограничить ходьбу, боль не преодолевать.. 2. Временно зафиксировать коленный устав не туго эластичным бинтом, а потом купить примерно такой бандаж https://orteka.ru/product/ortez-bauerfeind-7901/?offer=254764&relation-size-id=56372 Он пригодится в будущем. 3. Показан короткий курс лекарственной терапии 5 дней Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Мидокалм 150 мг 2р в день. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно Компрессы с Димексидом - 10 дней. 4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №8 комнатной температуры. Если через неделю не будет положительной динамики, делайте УЗИ. Можно и сразу, конечно.
Занятия после травмы
3 ответаБыла частичная травма латеральной связки на колене, восстановление 2 мес. Последнее узи показало что целостность восстановлена, никаких больше проблем нет. Иногда еще есть немного болевых ощущений при долгой ходьбе, приседании, врач сказал что нормально такое после травмы....
Сначала используйте наколенник (мягкий ортез) или эластичный бинт. Потом перейдёте на тейпы.
Здравствуйте, мой креатинин 107, 95, 97 - всегда по разному. 38 лет, 178/65вес, спорт бег (любительский) Мои наблюдение под руководством нефрологов, терапевтов, урологов следующие: МРТ - все ок. СКФ - 95 Бак посев мочи - норма Из хроники тонзиллит - санирую...
А норма до 115. Так что спите спокойно и живите с миром! Всё у вас замечательно. Переключитесь на позитив.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Описание мрт
5 ответовДобрый день, муж прошел мрт пояснично крестцового отдела, фото прилагаю. Чтобы в интернете не начитаться плохого, просьба описать данное заключение, что необходимо делать в такой ситуации и что это значит? Муж 35 лет, занимается триатлоном (бег, вело, плавание - цикличные...
Здравствуйте! На МРТ возрастные особенности, грыж, протрузий и того, что давало бы болевой синдром нет, возможно, периодически его беспокоит мышечно-тонический синдром(мышечный спазм), но этого на МРТ не увидеть.
Помощь с режимом питания
1 ответЗдравствуйте! Я студент, прихожу с университета ем(обычный не плотный обед) и засыпаю на 3 часа. Просыпаюсь в 16-17 часов и ужинаю так же не плотно, после этого делаю комплекс упраженений и бег 15 минут(сплю ночью обычно по 4 часа) . Вопрос следующий, я при таком режиме...
Добрый день. Перераспределите суточную калорийность рациона так, чтобы основная калорийность приходилась на первую половину дня, на ужин-не более 25-35%. На ночь употреблять белково-овощные блюда (белковый омлет, птица, рыба, мясо с овощами), исключая простые углеводы, каши, молочные продукты (они способствуют повышению инсулина и набору веса, если их употреблять перед сном). Режим питания не реже 3-х раз в день (3-5 раз в день). Не злоупотреблять кондитерскими и хлебобулочными изделиями. Овощи и фрукты не менее 400грамм в день.
Боль в колене
2 ответаДобрый день, стал бегать на беговой дорожке, дистанция 3 км на время, 5 мин разминка и потом интенсивный бег, на 13ом занятии заболело колено. До этого колено вообще не болело, травм не было. Внутрення боль уже 3 недели. МРТ - картина изменений заднего рога медиального...
Добрый день. По вашему заболеванию рекомендовано: ?Использование эластичного бандажа на сустав, кинезиотейпирование. ?Компресс с димексидом в разведении 1 :4 на 30 мин 1 р в день 10 дней ?Блокада с Дипроспаном на Лидокаине в болевую точку коленного сустава. ?Ударно-волновая терапия 5-6 сеансов. ?Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 ?ЛФК ?PRP терапия параартикулярно ?Короткий курс НПВС внутрь (нимесулид или аркоксиа 10 дней)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит связка после нагрузок
5 ответовПродолжительное время был перерыв в привычных физнагрузках, стал возвращаться - бег, тренажёрный зал, сноуборд, футбол, начало тянуть связку в ноге (колено) (на картинке). Причём в течение недели при умеренных нагрузках нет боли, после интенсивных - футбол, сноуборд -...
Здравствуйте По этому поводу Вас корректно могут проконсультировать травматологи -ортопеды. Перенаправить Ваш вопрос можно травматологам через настройки . Для этого перейдите на страницу своего вопроса и нажмите на кнопку «Изменить раздел вопроса», которая находится в блоке «Управление вопросом». По поводу принять что-то для питания. Если имеете ввиду хондропротекторы , то Что касается Хондропротекторов, к сожалению, некоторыми врачами и экспертами по медицинским лекарственным препаратам эффективность ставится под сомнение. По моему мнению, применение хондропротекторов является не оптимальным . Все препараты на эффективность можете посмотреть на этом сайте : https://mediqlab.com/