Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия что делать?
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Ангелина. У меня затяжная депрессия после развода. Был тяжёлый развод хорошо нервы потрепал. После опыт неудачных отношений. Воспитываю одна детей все на мне. Пыталась уезжать отдыхать не помогает. Вообще ни чего не радует, усталость не проходит, сплю...
Ангелинушка добрый вечер! Необходимо обязательно помочь своему организму. Вот Вам мои рекомендации: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. Там описывается не только тревога! 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. Можно начать заниматься очно и заочно. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. 13. И запомните этот период непременно пройдет, у Вас есть детки, просто сейчас такой период в жизни - это такой этап. Берегите себя! Доброй ночи!
Депрессия после ковида
29 ответовЗдравствуйте) ранее я неоднократно была у психотерапевтов, проходила гипноз , курсы АД по назначению врача , помогало сразу ,не было не привыкания не отвыкания . Спустя время по тихоньку все возвращалось . В этом году возвращение было спровоцировано ковидом ,который сразу же...
Здравствуйте. А что сейчас в целом в вашей жизни с психоэмоциональными нагрузками? Есть причины для стресса? Какие у вас сейчас физические нагрузки? Получается спать достаточно и просыпаться отдохнувшим?
Послеродовая депрессия
6 ответовЗдравствуйте. Скажите пожалуйста, после родов прошло 4 месяца . Состояния бывают разные. Бывает накрывает счастьем и радостью от умиления сыночку , а бывают периоды агрессии и злости на ребенка( особенно по утрам или даже нет, все связано со сном, если он меня разбудил, а это...
Здравствуйте, Анна. Это нормально, что сейчас Ваша жизнь кардинально поменялась, что всё сейчас сосредоточено вокруг сына, у Вас хроническая усталость, недосып, гормональная перестройка. Конечно Вы будете испытывать и раздражение и недовольство, всякое бывает. Как-то нужно высвобождать время на себя, подключать родственников/мужа/подруг, высвободить хотя бы часик только для себя, хотя бы просто посидеть в тишине со своими мыслями. Здоровая и спокойная мама-залог хорошего климата в семье. На первом месте Я, потом ребёнок. Если Вы будете постоянно нервная и злая, ребенок будет страдать в первую очередь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Реккурентная депрессия
28 ответовЗдравствуйте. Девушка, 25 лет. Диагноз реккурентная депрессия 8 лет. Текущий эпизод самый тяжелый и длинный. Принимала велафакс и Атаракс три недели стало хуже. Сейчас принимаю триттико Атаракс и флюанксол. Немного лучше, но в целом плохо. Беспокоит большое количество...
Здравствуйте! Сколько по длительности принимаете данные препараты?
Депрессия
2 ответаДобрый день, расскажу все подробно, первый раз это случилось очень давно, лет 10 назад. У нас в школе один парень сошёл с ума, или просто претворялся, не важно, но меня это очень потрясло, на следущий день появился страх, чувство страха, заторможенность, чувство как будто во...
Здравствуйте! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Совместимость препаратов
11 ответовДобрый день. Сейчас аллергия на амброзию. 1.Можно ли вместе принимать цетрин и эсциталопрам Элицея. Если да, то какой интервал между приёмами? 2. Можно ли вместе принимать эсциталопрам Элицея и мазь в глаза Гидрокартизон? Если да, то какой интервал между приёмами? 3. Начал...
Если дефицит установят, можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, депрессия или невроз?
12 ответовДобрый день! Длительное время находилась в состоянии стресса, на грани развода, без возможности куда либо уйти. В январе стала плохо себя чувствовать, появилось напряжение, бессоница, апатия, отсутствуют положительные эмоции, пустота, уверенности в себе ноль, не расслабляюсь,...
Здравствуйте Это реакция вашего организма на стрессовую ситуацию. Пропейте фенибут по 250 мг 3 раза в день в течении месяца - это противотревожный препарат с ноотропные действием. Он снизит уровень тревожности и восстановит нервную систему. Если через месяц результат будет неудовлетворительный - тогда можно будет подумать о подключении антидепрессантов. Поработайте с психотерапевтом или психологом. Обычно, в таких случаях это даёт хороший результат.
Послеродовая депрессия
41 ответДобрый день.на фоне беременности начали появляться панические атаки сначала в легкой форме,потом в тяжелой что на 8 месяце перестала спать по ночам ,состояние апатии ,постоянные слезы,потеря аппетита,перестала общаьься с друзьями,ухаживать за собой..за беременность не набрала...
Здравствуйте! Попробуйте пока начать принимать ципралекс по схеме и 1/2 табл атаракса на ночь. НО с учетом того, что Вы не на ГВ. А далее посмотрите по состоянию: если сонливость будет небольшая, то атаракс можно утром прибавить по 1/2 табл.
Депрессия , тревожное расстройство
9 ответовЖен.. 45 л . родила год назад . Во время беременности была особо раздражительная, но списывала на беременность . Родила сама, на 2 недели раньше срока. Ребёнок родился беспокойный , все время плакал, спала стоя. Сейчас все более менее наладилось , но я потррежнему не...
Здравствуйте Ринночка! Недостаток сна ничем заменить невозможно. У вас заметно психоэмоциональное истощение и вам необходим полноценный отдых. Попробуйте воспользоваться услугами приходящей няни и посвятить это освободившееся время самой себе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия?
1 ответЯ не уверена, что у меня депрессия. Вообще все время пытаюсь убедить себя, что со мной все хорошо, но.. я даже не знаю, как описать. Я чувствую себя не живой 95% времени. И я не помню, когда это началось. Иногда кажется, что все хорошо, я чувствую себя бодрой, улыбаюсь,...
Здравствуйте! Есть он лайн опросник на депрессию . Тест можно это пройти . Будет ясно Пока в качестве первой помощи стоит прослушать это https://youtu.be/F-V6rgokQTw Хотите более специализированное https://alphacentr.ru/catalog/depressiya/