Послеродовая депрессия — вопрос №132672

Здравствуйте, Анна. Это нормально, что сейчас Ваша жизнь кардинально поменялась, что всё сейчас сосредоточено вокруг сына, у Вас хроническая усталость, недосып, гормональная перестройка. Конечно Вы будете испытывать и раздражение и недовольство, всякое бывает. Как-то нужно высвобождать время на себя, подключать родственников/мужа/подруг, высвободить хотя бы часик только для себя, хотя бы просто посидеть в тишине со своими мыслями. Здоровая и спокойная мама-залог хорошего климата в семье. На первом месте Я, потом ребёнок. Если Вы будете постоянно нервная и злая, ребенок будет страдать в первую очередь.

Анн, добрый день.
Тут не только психология.
После родов дикая перестройка гормонов
Плюс постоянный недосып и волнения молодой мамы = сильнейший стресс.

Магний - микроэлемент против стресса. Он моментально вымывается с мочой при малейшем подозрении на стресс.
ПОэтому Магне В 6 форте по 2 таблетки 2 раза в день. Ребенку не повредит 100%, даже поможет, потому что когда у вас стресс, то гормоны стресс попадают в молоко и ребенок более беспокойный. Магний немного и ему поможет успокоиться.

Попросить родных/подруг, чтобы давали отдохнуть, забирали ребенка погулять, а вы в теплую ванну и спать.

В с сайтом iherb знакомы?

Здравствуйте, Анна! Посмотрите на моём сайте информацию про ПОСЛЕРОДОВУЮ ДЕПРЕССИЮ. Найдите возможность обсудить своё состояние с врачом-психотерапевтом. Обращение к частнопрактикующему специалисту - сохранит Вашу анонимность. Еще, как вариант - получение консультации в Скайпе.

НА айхербе можно найти хорошие формы магния по более доступной цене.
Чтобы привести в порядок эмоциональное состояние отлично подходит глицинат магния от solarey, принимаю сама ровно в той же ситуации. Его лучше в вечернее время.
магний нужно принимать в сутки 400 мг., обратите внимание на дозы препаратов, которые вы покупаете и количество таблеток, чтобы эту дозу получить.
Магний в организме не накапливается, привыкания не вызывает, ребенку не вредит. Но если принимать очень долго, то он мешает всасыванию кальция. Поэтому нужно или искать на айхерб готовые комплексы магний и кальций, или принимать хелатный кальций отдельно.
Анна, еще один момент, важный.
В беременность и после родов часто развивается гипотиреоз.
Симптомы ровно такие же, как у вас - депрессиия.
Найдите время, это это можно с делать и малышом,в лаборатории могут подержать его 2 минуты, пока сдаете кровь (проверено) сдать анализы на ТТГ, ст3, ст4, ат-тпо, ат-тг.
результаты можете прислать мне.
Обязательно начните прием йода в виде йод-актива по 1 таблетке в день и селен-актива по 1 таблетке в день.
Они помогают работе щитовидной железы не только вам, но и малышу - профилактика умственной отсталости.
также вам сейчас нужен витамин Д в дозе 5000 + малышу давать 2 кап вигантола
Ну и омега 3 и вам и ребенку.
Много?