Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему немеет щека и половина языка
8 ответовДобрый день! С октября месяца немеет щека слева, половина подбородка и половина нижней губы, недавно еще и пол языка начало неметь (чувствительность есть но слабее, чем справа), бывает покалывание легкое и иногда отдает в глаз, была у нескольких неврологов прописывали...
Просьба приложить все исследования МРТ
Диета и тренировки
4 ответаЗдравствуйте. У меня вопрос: мой вес 85 кг, рост 155, конечно, есть ожирение, вопрос: можно ли мне питаться дробно: то есть, 4 раза в сутки, можно ли включать фрукты в рацион, нежирные йогурты, напитки, типа "Мажитель"?И подойдет ли мне диета, как при занятиях шейпингом: в...
Здравствуйте. Чтобы подобрать физ.нагрузку, адекватную, хорршо бы быть уверенными, что нет дефицитов. Сдать Оак, ферритин, витамин Д, общий белок, гормоны щит.железы, ттг и т4 своб. Для подбора хорошо бы сделать биоимпеданс, чтобы посмотреть состояние вашей скел.мускулатуры. Три приема пищи для эффективного снижения веса достаточно, перекус только перед занятиями спортом допустим. Про жив.белок- не употреблять перед физ.занятиями- не совсем поняла, а смысл какой в этом? Белок как раз нужен перед и после физ.нагрузки, чтобы мышцы восстанавливать, а не терять.
Тренировки при беременности
5 ответовДобрый день. Подскажите, пожалуйста, положительный тест на беременность, хгч также растет. Можно ли продолжать заниматься exotic pole dance (на пилоне, 1/3 всего времени на каблуках, 70% пластики,30% трюков на пилоне, тренировки 2 раза в неделю по полтора часа. Занимаюсь уже...
Здравствуйте, сейчас постарайтесь ограничить физические нагрузки, хотя бы на несколько недель, сейчас самый ответственный период, ведь нагрузка на пресс будет в любом случае, а это нужно исключить. Принимайте фолиевую кислоту по 400 мкг 1 раз в день, йод по 200 мкг 1 раз в день(если нет противопоказаний), витамин д 3 по 2000 мЕд 1 раз в день. Можно смотреть прирост ХГЧ через каждые 48 часов.(в норме прирост примерно в 1,5-2раза в среднем на 60%). При достижении ХГЧ 1000 и более можно идти на УЗИ, плодное яйцо будет видно в матке.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Половина лица "лежит"
9 ответовЗдравствуйте, я Максим , мне 15 лет. Я 10 месяцев назад столкнулся с болезнью неврит лицевого нерва, он был вызван из-за отека, задержали на неделю, мимика хорошо восстановилась, но когда я смотрю в зеркало и делаю какие нибудь гримасы, то очень видно что половина лица просто...
Добрый день! В домашних условиях можете делать только ежедневную гимнастику мимических мышц лица, или с помощью массажиста проводить курсы массажа. Прошло уже достаточно времени, и поэтому сложно сказать удастся ли полностью избавиться от последствий. Все таки рекомендую пройти очный осмотр невролога, пройти обследование ЭМНГ лицевого нерва.
Сильный кашель после тренировки
11 ответовЗдравствуйте. Сегодня я посетила первую тренировку по джампингу (прыжки на мини батутах). Очень высокий темп, для меня сложный, я старалась в процессе все же тормозить, восстанавливать дыхание, но нагрузка очень серьезная, 1.5 часа интенсивной тренировки. В середине сильно...
Если дома есть беродуал могут рекомендовать попробовать подышать им, 2 мл беродуала на 2 мл физ раствора, если улучшения будут, то все же с большей вероятностью присутствует бронхоспазм. Также постарайтесь проветривать квартиру чаще, пить больше чистоц воды, пользоваться увлажнителем воздуха если есть
Плато
3 ответаПодскажите, как сдвинуть вес. Больше месяца правильно питаюсь и занимаюсь спортом. Последние 3 недели считаю калории и бжу. Похудела почти на 5 кг, но уже неделю вес стоит. Что нужно изменить, чтобы продолжить худеть? Питаюсь 5 раз в день (1100-1200 ккал). Тренировки 5-6 раз...
Добрый день. Нужно знать Ваш возраст и вес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заложен нос более 1 месяца (одна половина). Начался отек в область глаза. Стала чувствительна вся правая часть головы и лица. Иногда ощущается запах из носа
Здравствуйте, с учетом предоставленной информации можно предположить риносинусит. Для уточнения диагноза информативным методом диагностики является рентгенография придаточных пазух носа или компьютерная томография придаточных пазух носа. Наиболее эффективным при таком состоянии является для снятия отека с носу и моустье пазух сосудосуживающие капли Ксилометазолин 0.1% по 2 капли 3 раза в день 5-7 дней. Для снятия отёка и воспаления в носу и придаточных пазухах носа рекомендуют спрей Мометазон (Дезринит, Назонекс) по 2 дозе 2 раза в день 1 месяц. Сразу эффекта от спрея не будет, он должен накопиться в слизистой носа. Может оказаться эффективным прием Синупрет экстракт по 1 таблетке 3 раза в день 7-10 дней, для разжижения и выведения патологического содержимого из носа и околоносовых пазух. Решение о приеме антибиотика решается после обследования, е ли подтверждается экссудативный риносинусит, то антибиотиком выбора считается Амоксициллин 875+клавулановая кислота 125 (Амоксиклав) по 1 таблетке 2 раза в день 7 дней внутрь. Препараты возможно использовать при отсутствии аллергии на составляющие компоненты. При отсутствии положительной динамики через 3 дня, очная консультация специалиста. Отек в области глаза опасный симптом, возможно потребуется госпитализация в стационар и пункция верхнечелюстных пазух. Скорейшего выздоровления!
После физической тренировки началась острая боль в шеи больно повернуть голову в левую сторону и стало отдавать в лопатку и плечо. В этом случае нужно охлаждать или согревать? Какие мази, гели и таблетки помогут? Есть у меня в наличии таблетки диклофенак и мелоксикам-можно ли...
Здравствуйте! С цель облегчения боли можно: Амбениум по 2 мл в/м курсом на 3 дня. Физический покой.
Мне 33 года. Занимаюсь спортом с силовыми нагрузками. И часто замечаю, что если плохо разогреюсь перед тренировкой, то после тренировки суставы коленные начинают болеть особенно из-за нагрузки. Пару раз так было, и я перестала заниматься спортом на пару недель, все проходило....
Здравствуйте! Изучила вопрос, позвольте задать уточняющие вопросы, боли которые беспокоят Вас, какого характера? В покое или при движении? Может при спуске или подъеме по лестнице? Бывает отек после нагрузок?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После тренировки можно делать массаж чтобы похудеть я поскорее хочу похудеть у меня толстые ноги пожалуйста помогите мне и как делать массаж для ног чтобы они стали стройными массаж помогут для похудения
Добрый день. После любого вида ыизической нагрузки массаж не помешает, т.к. при нагрузке в мышцах скапливается продукты окисления от этого мышцы кажутся забитыми.