Что вас беспокоит?
Боль в коленных суставах после тренировки
Мне 33 года. Занимаюсь спортом с силовыми нагрузками. И часто замечаю, что если плохо разогреюсь перед тренировкой, то после тренировки суставы коленные начинают болеть особенно из-за нагрузки. Пару раз так было, и я перестала заниматься спортом на пару недель, все проходило. Подскажите пожалуйста связано, что я могла повредить суставы во время тренировки? Наперед скажу, что занимаюсь с тренером, и он обычно следить за техникой выполнения
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации травматолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Изучила вопрос, позвольте задать уточняющие вопросы, боли которые беспокоят Вас, какого характера? В покое или при движении? Может при спуске или подъеме по лестнице? Бывает отек после нагрузок?
Здравствуйте. Да, они обычно при нагрузке именно, в покое практически нет. Сегодня спускалась по склону и опять колени заныли, иду и чувствую как будто щелчок, обычно у меня так бывает после нагрузки потом проходит.
Отек не замечала
Визуальных изменений нет
Описанные симптомы характерны для начальных дегенеративных повреждений мениска, они могут быть связаны с приседом, выпадами, жимом ногами. Чтобы подтвердить это, необходимо выполнение МРТ коленных суставов.
А возможно ли это если мышцы колена могли повредиться после нагрузки?
И есть ли смысл принимать хондроопротекторы? Какие лучше?
Да это возможно при повреждении мышц бедра и перегрузке сустава. Лекарственные препараты без уточненного диагноза точно не стоит принимать, только после МРТ или очного осмотра травматолога
Есть ли смысл пить хондроопротекторы? Если да то какие?
Перегрузка сустава ещё не говорит о том что он мог повредиться?
Повторюсь, без точного диагноза не нужно принимать никакие лекарства
Перегрузка не говорит, но если есть жалобы, то повреждение мениска можно предполагать
Почему-то ответы доходят не сразу от вас и некоторые мои вопросы по несколько раз
Да тоже заметила, что есть технический сбой сегодня
.
И подскажите ещё пожалуйста с чем может быть связано в области локтевого сустава когда долго когда ставлю руки на твердую поверхность тоже бывают боли, потом проходят
Возможно эпикондилит, воспаление связки
Принятый ответ
Здравствуйте. По описанным Вами симптомам для ваших суставов характерны так называемые " стартовые боли " ,то есть они в начале движения, при начале тренировки и усиливается уже после, так как вы плохо разогрели их
В данном случае можно предположить невоспалительнфе изменения в коленных суставах. Рекомендуется сделать рентгенографию коленях суставов и определить в крови уровень срб,мочевой кислоты и ревматоидный фактор. При нормальный показателях Рекомендуется принимать препараты из группы хондропротекторов курсом полгода ( препараты группы хондроитина и глюкозамина).
Подскажите пожалуйста какие лучше хондроопротекторы пропить
Срб и РФ уже сдавала они в норме
Может ли это связано быть с тем что мышцы в области коленного сустава перерастянулись во время тренировки?
В данных случаях рекомендуется прием хондропротекторов, часто обычно назначают " дона" по схеме или " АРТРА" ПО СХЕМЕ
По какой схеме?
Вы можете написать?
Они в любом случае хуже ведь не сделают
Да,из за перерастяжения такое может тоже быть,но боли будут носить больше мышечный характер ,болеть именно мышцы будут,а не коленные суставы
По правилам сайта схемы писать не разрешено. При невоспалительных изменений в суставах Обычно принимают препарат " дона" по 1 пакетику 1 раз в день
Подскажите пожалуйста ещё по поводу локтевого сустава. При опоре на твердую поверхность часто замечаю там тоже боли, но не долго по времени. С чем это может быть связано
У меня боль как будто немного над коленом
В локтевом суставов боли могут быть связаны с изменением в локтевом нерве , необходимо наблюдение
Мышечная боль другие симптомы?
Мышечные боли более слабые, ноющие,тянущие
Если боль больше беспокоит над суставов ,то ,рекомендуется сделать вместо рентгенографии коленных суставов, мрт,для оценки связанного аппарата и мениска.
.
По поводу схемы почему-то другие ваши коллеги написали...
Добрый вечер. За других коллег сказать не могу. ...такие правила, стараюсь придерживаться. Выше я написала схему как обычно рекомендуется принимать в подобных случаях.
Принятый ответ
Здравствуйте.
По описанию случая и симптомам похоже на повреждение мениска.
В суставе в основном повреждаются связки, мениски, сухожилия и др. мягкотканные структуры, которые видны только на МРТ.
Стандартом обследования суставов, является МРТ 1,5 Тл без контраста. Рекомендую пройти это обследование.
В качестве стартовой терапии до МРТ обычно назначают:
Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др.
Компрессы с Димексидом 10 дней
Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4.
На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды.
Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл.
Время экспозиции - 1 час.
Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака.
Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома.
Бинтовать суставы эластичным бинтом или носить ортез, например, ORLETT RKN-203
Из физиотерапии фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия.
Назначают хондропротекторы, например, Артра, Структум или др, но доказательная база эффективности слабая.
Коррекция рекомендаций после МРТ. Скорейшего восстановления.
Здравствуйте. Напишите пожалуйста схема приема хондроопротекторов, каких именно вы посоветуете
95% всех хондропротекторов - это торговые названия Хондроитин сульфата. Для примера выше написал 2 торговых названия.
Остальные 5% - это комплексные препараты, куда помимо хондроитина могут включать коллаген, МСМ, глюкозамин, серен и др.
Если нужен комплексный препарат, рассмотрите серию продуктов Геладринк.
Дозировку лекарств и продолжительность курса лечения определяет лечащий врач очно.
Мы заочно права не имеем этого делать.
Вы можете ознакомиться с инструкцией к препаратам, которые есть в открытом доступе.
Принятый ответ
Здравствуйте!
-Причиной болей в коленном суставе являются чаще всего изменения следующих структур в суставе или в околосуставной области
(суставной хрящ, мениски ,связки ,сухожилия и т.д.)на фоне дегенеративных изменений или посттравматических повреждений.
Физические нагрузки возможно вызывают воспаление в измененных структурах
"Золотым стандартом " исследования при болевом синдроме в суставах в настоящее время является МРТ.
При данном исследовании мы видим состояние данных мягкотканных структур сустава, т.е то чего мы не видим при рентгенографии и КТ и недостаточно видим при УЗИ .Советую сделать это исследование.
При выраженных болях в таких случаях врач на очном приеме обычно рекомендует :
-- ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома; иммобилизация коленного сустава в ортезе
-мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома
--физиотерапия – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение;
-хондропротекторы(например капс Терафлекс по схеме,либо аналоги) для восстановления и питания суставного хряща
Всего наилучшего!
Похожие вопросы по теме
- 9 часов назад7 ответов
- 10 часов назад4 ответа
- 10 часов назад2 ответа
- 10 часов назад4 ответа