Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревожности и озноб
2 ответаНачалось все это где-то месяц назад, меня знобило под вечер , утро и редко днем , но в последнее время ,уже неделю как меня прям берет в дрожь сопровождается это тревожностью ,часто просыпаюсь ночью от сильного страха , но не знаю чего я боюсь просто страшно , хотя сам я не...
Вам нужно пройти диспансеризацию, записаться к психотерапевту, неврологу на очную консультацию, возможно есть соматические изменения.
Как избавиться от тревожности
16 ответовЗдравствуйте! Я всегда была паникером насчёт собственного здоровья. Стоит мне заболеть, как я начинаю надумывать себе разные страшные диагнозы, невольно представляю как болезнь перетекает в тяжёлую форму. Здесь ещё и самовнушение: могут начать чувствовать себя плохо из-за...
Здесь важно допустить мысль - что контроля на самом деле нет, что человек его себе придумывает, чтобы чувствовать себя в безопасности. Ведь есть только ОДИН момент этой жизни, в которой есть только МИГ настоящего и это момент постоянно меняется, движется, через миг уходит в прошлое и будущее снова наступает в следующий же миг. Вы пытаетесь проложить маршрут, чтобы тоже быть готовой, создавая для себя иллюзию того, что Вы на самом деле всё планируете и контролируете, что будете готовы ко всему, так как осознаете и знаете, что на самом деле это не так. НО, Важно разрешить себе это принять, перестать убегать от этого. Да, есть МИГ и этот момент настоящий, его можете ощутить - что принесет будущее - неизвестно, важно не пытаться подстраивать своё Настоящее под придуманное же собой Будущее, а знать - что у Вас есть Власть и Сила менять момент Настоящего и тогда будущее не надо контролировать.
Бессонница на фоне тревожности
5 ответовДобрый день! После двух операций: удаление желчного и камня из холедоха, начались ПА со всеми симптомами. Выписали атаракс на ночь и стрезам 2 раз в день. Помогало через день. ПА отступили в острой форме, но появилась бессонница и проблемы с засыпанием. Через час просыпаюсь...
Здравствуйте Галина ?! Необходимо сдать гормоны щитовидной железы ттг т 3 т 4 начать с легких препаратов т Тералиджен 5 мг 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 2 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг Отменять постепеннно , убирая по 1 таб зкаждые 3 дня Уколы раствор кортексин 1 амп в /м 20 дней развести на воде для инъекций-2,0 мл 20 дней Если эти методы Лечение вам ни помогут тогда Нужно провести Обследование полисомнографию (Метод основан на обследования сна ,посмотреть есть ли проблема ) Исключить также телевизор за 03:00 до сна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Нахожусь на 15 с половиной недель беременности. Для меня это очень желанный малыш. Мне 26 лет, вышла замуж за прекрасного мужа, все это время не вела половую жизнь, через 2 месяца у нас получить узнать о том, что будет малыш. Я очень счастлива, но есть и страхи,...
Марина, здравствуйте! Почему вам кажется что вы этого не заслужили? Ваши переживания о малыше и ваше желание дать ему жизнь уже говорит о том что вы заслуживаете стать мамой. Повышенная тревожность во время беременности частое явление. Важно научиться отгонять эти негативные мысли. Настраивайтесь на позитив, убеждайте себя в том что вы достойны всего самого лучшего. Во время тревоги пробуйте техники релаксации, одна из действенных - дыхательная практика. Необходимо расслабиться, в течении 4 секунд вдыхайте носом, далее задерживайте дыхание в течении 7 секунд, медленно выдыхайте ртом в течении 8 секунд. Повторяйте до тех пор пока не почувствуете успокоение, но не менее 10 раз. Рекомендую также прослушивание медитаций, аффирмаций, на YouTube их огромное количество от разных авторов, в том числе для беременных. Они действительно помогают. Слушать можете как днем, так и перед сном. И еще раз повторю, какие бы события не случались с вами ранее, тот факт что вы приняли решение подарить жизнь вашему малышу и ждете его - уже говорит о том, что вы заслуживаете стать счастливой мамой. У вас все будет хорошо!
Бессонница из-за тревожности
6 ответовЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как справиться с бессонницей. У меня повышенная тревожность из-за лечения бесплодия , прохожу этапы Эко , есть проблемы со здоровьем , рецидив заболевания и тд . Я постоянно об этом думаю и много переживаю , а достаточно скоро подсадка...
Если вы планируете беременность,необходимо пока воздержаться от приёма противотревожных препаратов ,поработайте с психотерапевтом .
Лечение ПА и тревожности
37 ответовДобрый день. В декабре 2022 мой невролог выписала мне курсом 6 мес Ципралекс, нейромультвит и мидокалм 150мл. ПА прошли, тревога тоже, стало жить хорошо) Но через почти год Тревожность вернулась, необъяснимая тревога, как будто со мной что то сейчас произойдет. Не так сильно...
Ципралекс вам и поможет, а так же можете продолжать вести дневник самостоятельно,
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение всд и тревожности
11 ответовЗдравствуйте, врач назначил тенотен 3 дня по 2 т 2 раза в день, а затем по 1т 3 раза в день до 1 мес и мексидол в уколах 10 раз, а затем таблетки до 1 мес. Сегодня поставили первый укол и сразу ощущения "дурной" головы и страх, что станет плохо. Ещё и отзывов всяких...
Хуже конечно, нет, но и эффективность под сомнением.
Эсциталопрам и отказ от курения
4 ответаЗдравствуйте, меня зовут Никита мне 20 лет! Принимаю Селектру два месяца с чем-то от смешанного тревожного расстройства (10мг) и 1 февраля я решил твердо бросить курить (бросил сразу) и у меня это получилось - я реально больше не хочу курить после шестилетнего стажа, но есть...
Добрый день. С вашего описания больше похоже на абстиненцию связанную с отказом от курения. Принимайте адаптол 1 таблетка по 500 мг 3 раза в день, при нарушениях сна мелатонин 1 таблетка на ночь, курс 1 месяц.
Здравствуйте, зимой 2023г. случился рецидив тревожного расстройства, на фоне сильного стресса из-за напряженной работы и личных неудач начали преследовать панические атаки вкупе с синдромом деперсонализации/дереализации. Справлялась своими силами, но итог вышел печальный:...
Вы правильно мыслите, без антидепрессантов обойтись можно. Но необходимо рассматривать каждый конкретный случай. Для этого необходим очный осмотр, и посмотреть патопсихологическое обследование психолога. Если состояние средней или тяжелой степени, то мы рекомендуем начать прием антидепрессант, и уже когда состояние стабилизируется начинать психотерапию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите какие можно принимать сильные успокоительные чтобы избавиться от сильного волнения, тревожности и внутреннего беспокойства.
Здравствуйте. В данном случае рекомендуется консультация психотерапевта.