Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс
19 ответовЗдравствуйте!переживания из за работы,недоверие ,неконтролируемая тревожность,(все следят,хотят подставить,обмануть,дома установлены камеры)уволился с работы из за этого))хочу перестроиться,забыть,не потерять семью!помогите,что делать,может успокоительные пропить какие нибудь?
Здравствуйте.Кто за вами следит и хочет вас обмануть
Чем снять головную боль, если 3 часа назад пила ТераФлю, болею, температура 38 сейчас, тошнит
6 ответовЧем снять головную боль, если 3 часа назад пила ТераФлю, болею, температура 38 сейчас, тошнило от головной боли или температуры, кашель, горло и ниже, где трахея, все заложило, першит. Врач придет только завтра. От головы есть Пенталгин. Вычитала, что его нельзя мешать с...
Также горло необходимо полоскать 5-6 раз в сутки р-р ромашки,хлоргексидин и тд (выбираете любой)
Перекрут яичка у мужчины
22 ответаВообще проблема такого рода, нахожусь на острове, работаю, в данный момент вообще ни как не могу улететь в больницу, есть одна причина беспокойства. Проснулся как ни в чем ни бывало и почувствовал небольшое недомогание в правом яичке от 1 до 10 по ощущениям (1). При контакте...
Здравствуйте. По фото патологии не вижу. Рекомендуется выполнить УЗИ органов мошонки с допплерографией.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зуд, красные пятна и волдыри по телу
25 ответовДобрый день. Примерно неделю назад начали по вечерам после работы чесаться ноги, появляться небольшие прозрачные мелкие волдыри и сами проходить. Сегодня появились большие волдыри по телу, особенно на ногах , сильный зуд в районе сгибов ног, логтей, подмышек и шеи. Пятна и...
Выберите инъекционные препараты антигистаминные Рекомендуют определиться в стационар, чтобы лечение проходило под контролем врача Капать капельницы могут
Нарушение сна, не сплю ночью
6 ответовДобрый день. Моя работа связана с умственной активность (много анализирую, строю прогнозы) и после работы часто не могу отпустить это из головы, хотя, когда ложусь спать, то стараюсь об этом не думать, но все равно мозг переключается на анализ. Из-за этого последний месяц...
Здравствуйте !Ваше описание очень показательно: умственная работа, связанная с анализом и прогнозированием, часто создаёт мыслительный захват мозг продолжает решать задачи, даже когда тело уже устало. Это не просто привычка, а защитная реакция нервной системы, которая пытается удержать контроль.Что, возможно, усиливает проблему:Отсутствие «ритуала отключения» после работы нет чёткого сигнала для мозга, что пора переключиться с аналитики на отдых (например, короткая медитация, запись мыслей на бумагу).Страх перед бессонницей тревога «а если опять не усну?» сама по себе становится барьером для сна (это называется парадоксальная бессонница).Физическая активность в вечернее время прогулки и растяжка полезны, но если они ближе к сну, могут временно повышать уровень кортизола (гормона стресса). В таких случаях рекомендуется: «Ментальный дамп» за 1 час до сна: Возять блокнот и выписать все «недодуманные» задачи из работы. Написать: «Я отложу это до завтра в 10:00». Это «закрывает» когнитивный цикл. Правило 20 минут: Если через 20 минут после лёжки в кровать сон не приходит встаньте, сделайте что-то монотонное (например, читайте бумажную книгу при тусклом свете). Вернутся в кровать только когда почувствуете сонливость. Температура в спальне: Держать её на уровне 18–20°C прохлада ускоряет выработку мелатонина. По поводу витаминов и препаратов: вы уже на правильном пути с фолиевой кислотой и витамином D (это важно для планирования беременности!). Однако магний (особенно форма цитрат магния) часто недостаёт при хроническом стрессе он помогает расслабить мышцы и нервную систему. Перед приёмом обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, так как дозировка должна быть адаптирована под вашу ситуацию. Помните: ваш мозг не «сломан» он просто привык к высокой нагрузке.
Припухлости на руках
5 ответовЗдравствуйте,уважаемый доктор. На тыльной стороне кисти обнар. припухлости межу костяшек. Не болят, не тверд., никак не беспокоят. Может ли это быть от работы? Самозанятая, леплю много полуфабрикатов,работаю с тугим тестом. Помимо тоже много физической работы.
Посмотрела! Ничего критичного не вижу! Вполне вероятно припухлость связана с работой руками! Скорее всего это утолщение сухожилий, опять же от физ нагрузки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Моему сыну 3 месяца,начали мучаться с животом.С рождения у нас был кал на углеводы 1-начали принимать лакталиф, через месяц фермент начал вырабатываться сам.Началась проблема с ГВ, начала докармливать смесью НАН тройной комфорт, стул стал болотного цвета и ребенок начал...
Анна, здравствуйте. Если объем срыгиваний у ребенка 1-2 столовые ложки после 1 приема пищи - это вариант нормы для такого возраста, переживать не нужно, это самостоятельно пройдет. Если объем срыгиваний больше - велика вероятность перекорма, желудок маленький и не может вмещать полностью объем всей съеденной смеси + грудного молока. Вам сейчас нужно уменьшить количество смеси в докорме и на этом фоне оценить будут ли сохраняться срыгивания. Для улучшения пищеварения и усваивания пищи - после еды носите ребенка столбиком хотя бы в течение 10-15 минут.
Болят мышцы спины и шеи
26 ответовДобрый день. В последний год (мне 27), 1-2 раза в месяц у меня начали болеть мышцы шеи и спины, болят только дома после работы продолжается по 6-8 часов пока не получится уснуть (уснуть не могу от боли), боль тупая и тянущая. Начинается все обычно в шейном отделе, потом...
Возможно миофасциальный боли, выполните МРТ шейно-грудного отдела позвоночника , пролечитесь комплексно у невролога
Режим дня в полгода
6 ответовЗдравствуйте! Ребеночку полгодика, на ГВ, начали вводить прикорм(пока пюре), последнее время частные ночные просыпания. Распорядок дня примерно такой: Подъем 8:00, после подъема вб часа 2, кушаем ложимся на первый дневной сон Сон с 10 до 13, первый сон более стабильный...
Дневной сон довольно длительный. Если ребёнок нуждается в такой продолжительности, то конечно же не сокращаем. Можно будить на 15-20 минут раньше,чтобы ночной сон был более длительный.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больно лежа переворочавится особенно после работы.
Добрый день, Юлия. В данной области располагается печень и жёлчный пузырь. Для уточнения причины боли рекомендуется проведение УЗИ органов брюшной полости, выполнение биохимического анализа крови (АЛТ, АСТ, ГГТП, билирубин). При выявлении отклонений - консультация гастроэнтеролога