Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, тревоги
2 ответаДобрый день, мучает постоянная тревога, иногда бывают панические атаки, всё это сопровождается аритмией что посоветуете?
Здравствуйте. Расскажите пожалуйста поподробнее, как сейчас решаете свою проблему? Работаете ли вы с психологом? Есть ли медикаментозная поддержка? О чем в основном ваши тревоги и страхи? За что больше всего переживаете и беспокоитесь? Как часто ПА? Тревожность и ПА решается путем подключения психотерапии Я сейчас вам дам упражнение, которое нужно использовать при панике(это единственное упр. которое будет иметь именно терапевтический эффект). Но сперва немного расскажу вам о панике, чтобы вам было менее страшно Паническая атака это очень простой физиологический процесс. Это выброс адреналина в вашу кровь, от вашего испуга какого либо своего ощущения. А до испуга, идёт ваша интерпретация этого ощущения. Проще сказать , что это выброс адреналина происходящий во время вашего мыслительного процесса (кстати именно поэтому нет смысла лечить атаки таблетками) это поведенческая проблема. Атака не опасна и она не приводит к смерти. От нее невозможно заболеть или умереть. Она не вредит работе вашего сердца. Ничего не изнашивает. Сосуды и прочее не страдает Если вы хотите решить проблему панических атак,то вам нужно: 1. Понять, что она безопасна. Это факт. И перестать от нее бежать 2. Понять, что Ваш организм здоров, такие выбросы адреналина это ЗДОРОВАЯ РЕАКЦИЯ если человек себя пугает 3. Далее при ПА вы проживаете это состояние и никуда не убегаете и не пытаетесь себя спасать от мнимой угрозы. Т.е если вы будете себя спасать (пить таблетки, звонить в скорую, сидеть и думать что это вас убивает,то вы никогда не избавитесь от паники) Если вы начнёте спасаться при панической атаке или купировать ее, вы будете показывать мозгу, своим поведением, что есть угроза, а он в свою очередь будет активировать ещё больше вегетативную реакцию(а это ваши ощущения в теле) и это замкнутый круг не разорвется Ваша задача при панической атаке и тревожности идти НА нее,а не убегать. И помнить, что это неприятно,но не смертельно
Постоянное чувство тревоги
2 ответаЗдравствуйте. Не покидает чувство тревоги.Живу в постоянном стрессе. Очень мешает жить полноценно. Живу в небольшом городе и не решаюсь посетить психотеравта. Что делать? Дайте пожалуйста совет. Спасибо
Добрый день, Екатерина! Как давно Вас беспокоит тревога? О чем именно Вы переживаете? Как проявляется Ваша тревога? Как проходит Ваш повседневный день? Как обстоят дела на работе, в лично жизни, с близкими? Почему Вы боитесь посетить психотерапевта? С какими страхами Вы сталкиваетесь? Если Вы исключили физиологические причины, то значит нужно искать психологическую причину. За тревогой всегда скрывается какая-то психологическая причина, какая-то ситуация, с которой Вы не справились, и она выходит в тревожное состояние. Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
Часто приступы тревоги
17 ответовВ мае закружилась голова и первый раз в жизни была тахикардия, сделала ЭКГ-сердце в норме. Потом случился приступ ПА,вызвала скорую-сказали жжение идёт в груди от желудка. Сердце и сатурация в норме. Сдала анализы,помогите расшифровать. Мучает тревога,бессоница
Здравствуйте! Приложите результаты анализов. Изжоги отрыжки после еды нет у Вас? Гастроскопию проводили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экстрасистолия, ощущение тревоги
34 ответаДобрый день! Посмотрите пожалуйста данные обследования. Холтер, ЭКГ, ЭХОкг, анализы крови. Жалобы: 1) ощущаю замирания, одиночные удары сердца, из-за этого ощущаю тревогу и страх. Уже знаю, что это экстрасистолы. 2)столкнулась с паническими атаками(учащается пульс, ощущение...
Здравствуйте, по узи сердца все хорошо! Камеры не расширены, сократительная способность в норме, фракция выброса не снижена. Регургитации физиологические, т е допустимые. Патологических отклонений нет. По экг ритм синусовый, ЧСС в пределах допустимого, ось отклонена влево, есть неполная блокада передней ветви пучка Гиса - это особенность проведения, при и здоровом сердце не опасно и не требует лечения. Нарушений ритма нет, ишемии нет. Интервалы в норме. По холтеру ритм синусовый, ЧСС в пределах допустимого. Немного учащенный пульс в течение суток обусловлен тревожностью, скорее всего. Значимых отклонений нет. Количество экстрасистол небольшое, в пределах нормы. Нарушений ритма и проводимости нет. Пауз значимых нет. Ишемии нет . Депрессия неишемическая ( т е непатологическая). Интервалы в пределах нормы.
Препарат от тревоги.
11 ответовВыписали антидепрессант. Пока не принимала,нужен препарат для перекрытия,боюсь без него начинать антидепрессант. Был опыт, была очень сильная тревога от антидепрессанта. Атаракс,Мебикар,Грандаксин не помогает (не чувствую их),от тералиджина начался экстрапирамидный синдром....
Да, максимум 3 недели. По полтаблетки 2-3 раза в день.
Отдышка, чувство тревоги.
11 ответовДобрый день ! Писать буду много, дабы максимально разложить проблему. В мая 2023 года , я побывала на горячих минеральных источниках, провел там часов 5. Следующей ночью , в 3 часа. проснулся от дикого прилива энергии что ли, сердце колотило , все тело потряхивало. Принял...
Здравствуйте, по описанию у Вас тревожное расстройство, панические атаки, вероятней всего гипервентиляционный синдром рекомендую пройти тест на сайте https://www.b17.ru/tests/658/ - в плановом порядке рекомендую сдать общий анализ крови, гормоны щитовидной железы ТТГ св. Т4, магний, калий, кальций, витамин Д. - консультация психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное чувство тревоги
2 ответаЗдравствуйте. Чувствую частую тревожность, были ПА. Бывает мозг закипает от информации за день, вечером чувствую волнение и не могу уснуть, бывает повышается пульс, когда начинается тахикардия, еще больше начинаю нервничать, замкнутый круг. Плюс мне кажется на этом фоне боли...
Добрый день Вам необходимо заказать консультацию с врачом психиатром в личном сообщении и подробнейшим образом обсудить все вопросы по обследованию и лечению
Тревоги и апатия
9 ответовУстал от тревожного состояния. Уже заканчиваются силы терпеть тревогу. Ходит к психологу, когнитивно-поведенческая терапия не помогла. Так же бывают приступы мигрени с аурой. Увеличивается агрессия. Стал заедать это состояние.
Как один из видов психотерапии, да, вполне можно и так. Но эффекта сразу и быстро не будет, нужен как минимум курс. И конечно, сочетая медикаментозную терапию, которая будет уменьшать вашу тревогу и агрессию.
Последние пару дней преследуют тревожные мысли о том, что я делаю что-то не так. Суть в том, что в жизни особых перемен, забот не происходит. Я студентка, у меня каникулы. Я лишь отдыхаю, но чувство тревога не оставляет в покое последние пару дней.
Здравствуйте, скорее всего так выходит стресс, который вы пережили во время окончания курса. Сначала была активная жизнь, зачёты... и т. д., а сейчас наступил момент спокойствия, а вы немного потерялись. Нужно наметить себе планы, цели и потихоньку к ним идти.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное ощущение тревоги
9 ответовЗдравствуйте, постоянно ощущаю тревогу внутри, перенапряжение, есть подергивание конечностей во сне, магний и б12 дефицит, еще я очень впечатлительная, есть нарушерия сна, свойственно по этой проблеме я и обращаюсь, не могу спать из за чувства волнения внутри, посоветуйте...
Здравствуйте, Алёна. Обычно такое характерно для тревожного расстройства и лечится с помощью антидепрессанта. Что можно попробовать принимать безрецепта: донормил для сна (но не дольше двух недель желательно); мелатонин на ночь - длительно можно; для снижения тревоги также можно тенотен или Валемидин