Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сдерживать эмоции
12 ответовДень добрый Стал очень часто при возникновении стресса выходить из себя.не могу контролировать эмоции. Могу наделать кучу глупочтей. Сплю плохо,постоянная паника. Как выключить эмоции и что дальше делать? Спасибо
Здравствуйте, Андрей. Может быть не нужно выключать эмоции. Может быть необходимо их отрегулировать. Для начала важно разобраться что именно создает такой большой объем внутреннего напряжения. На что именно вы так реагируете. Где больше всего стресса. Например, это может быть связано с работой или с личными отношениями. Может быть вы сейчас переживаете какую-то сложную ситуацию и вам не хватает поддержки. А может быть у вас очень много контактов с людьми и ваша нервная система как будто перестимулирована. И тогда, возможно, вам необходим отдых, уединение. То есть постарайтесь проанализировать в какой сфере у вас очень много напряжения. И затем эту сферу необходимо разгрузить. Чтобы вы не страдали сами от этих выплесков эмоций. Также необходимо сбалансировать режим труда и отдыха. Очень хорошо сказываются на эмоциональном состоянии оптимальные ежедневные физические нагрузки. Также можно попробовать практики дыхания, например диафрагмальное дыхание. И техники релаксации, например прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону.
Что делать если я в депрессии и не могу выйти из этого состояния? И развестись не могу, т.к. люблю его и жить в стрессе каждый день то же нет сил, ведь он, как мне кажется поддерживает ещё с ней связь
Здравствуйте. Обратитесь,пожалуйста, очно к психиатру(назначит препараты для улучшения состояния) и постепенно,по мере стабилизации состояния поработать с психологом.
Не могу поставить точку в отношениях с мужем....нет любви...желания близости...он знает об этом....но на что то надееться...а мне просто его жалко....как поступить не знаю...вижу что он страдает...и жить так не могу...все тяготит...
Разговор о разводе — это один из самых трудных шагов в жизни. Начните с выбора подходящего момента и спокойной обстановки. Убедитесь, что вы оба не находитесь под давлением или в состоянии стресса. Начните с выражения своих чувств. Скажите, что это непростое решение для вас, но вы пришли к нему после глубокого размышления. Убедитесь, что ваш тон остаётся уважительным и честным. Изложите причины, которые подтолкнули вас к этому решению, но избегайте обвинений. Это не время для споров; важно, чтобы ваш партнёр чувствовал себя услышанным и понятым. Дайте ему возможность высказаться, выслушайте его точку зрения. Возможно, он тоже испытывает горечь или сожаление. Обсудите, как вы сможете организовать процесс развода с минимальными потерями для обоих. Обратитесь к вопросам, связанным с имуществом, детьми и дальнейшими шагами. Попробуйте оставаться наемно. Помните, что ваше главное намерение — не разрушить, а найти спокойный выход из ситуации. Начало нового этапа часто требует мужества, но открытый и честный диалог может помочь провести его более мягко.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
3 года назад ездила в поездку и в автобусе стало плохо, скрутил живот , до последнего терпела, стеснялась остановить автобус, потом все же пришлось, это отложилось так, что потом не могла ездить на дальние расстояния, только если с мужем на машине, там я уверенна, что если...
Здравствуйте. Ваши описанные симптомы могут быть похожи на тревожное расстройство и СРК. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Могу ли забеременеть?
1 ответбыл половой акт с партнёром, кончил на живот, могло что то стечь (не точно),была середина овуляции. могу ли я забеременеть??
Здравствуйте, риск забеременеть нулевой.
Не могу забеременеть
11 ответовНе могу забеременеть на протяжении полтора года. По гормонам все в порядке. По узи не нарастает эндометрий и нет доминантного фолликула
Здравствуйте. Первопричина тонкого эндометрия кроется как раз в отсутствии доминантного фолликула. Эндометрий растёт под воздействием эстрадиола, который им выделяется. Прикрепите пожалуйста все результаты гормонов, необходимо оценить их соотношение между собой для поиска причин ановуляции. Каков ваш рост и вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могу ли забеременеть?
2 ответаЗдравствуйте!!! Мне 38 лет. Хотела забеременеть. Сдала анализы АМГ результат 1.14. ТТГ 0.702. Т4 11.10. Могу ли я забеременеть? Спасибо заранее!!!
Здравствуйте! Каков результат ФСГ? Шанс забеременеть с таким амг низкий. Вам лучше не терять время и обратиться к репродуктологу.
Здравствуйте. Люблю своего парня, очень сильно к нему привязана, но от него не чувствую отдачи. Говорит, что хочет ребёнка, но это только слова. Я тоже хотела от него ребёнка, но не получается. Думала сделать ЭКО с донорским материалом, но боюсь, что он не примет этого...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог партнер платформы «Спроси врача»! Вы столкнулись с серьезными внутренними переживаниями и конфликтами чувств, примите мою поддержку! Попробуйте поговорить с вашим молодым человеком откровенно и честно. Расскажите ему о ваших чувствах, сомнениях и страхах. Может быть, он просто не осознает глубину вашей потребности и переживаний. Обратитесь за поддержкой к друзьям или семье. Они могут оказать моральную поддержку и помочь взглянуть на ситуацию со стороны. В такой ситуации важен ресурс, и один из ресурсов это как раз поддержка близких людей. Подумайте объективно о возможных последствиях каждого решения. Например, расставание может привести к временному дискомфорту, но в долгосрочной перспективе оно может принести облегчение и новые возможности. С уважением, Александра Константиновна.
Не могу перестать думать...
1 ответдевушка обманывала меня.. скрывала многое... не могу не думать об этом..хочу забыть..что мне делать ?) не могу нормально есть и спать мысли делают очень больно......не получается выкинуть из головы...
Здравствуй Алим! В нашей жизни все люди которые нам встречаются — наши учителя. Своим поведе6и5 и отношениям к на. Они чему то нас учат. В 6их можно увидеть наши недостатки. Надо любого человека и сутуацию принимать с добром и с любовью. На негатив всегда₽ отвечать позитивом. Стараться принимать и пощать. Тем замым мы разраываем те энергетически5 связи которые отнимают в вас эенергию которая нужна здесь и сейчас. Вам нужно ее простить и принять ситуацию обиды - любовью и тогда вы увидите ка4 вам станет значительно легче.а так же изменится № лучш3ю сторону ваша подруга) В жизни есть очень мног приятного и хорошего что заставит 6ас жить счастливо и с любовью. Не надо замора_иваться ша земных обидах и злости. Это энергетика низких вибраций (плохой энергии) которая притягивает соответственную энергию и жизнь становится унылой и грустноц. Но если вы наполнит5 себя энергией нашего творца а именно любовью к себе и ко всем — вы почувствуете прилив сил и энергииъ ваша жизнь изменится и станет лучшей. Чаще улыбайтесь людям, любите всех. Любите природу,животных, проходящих мимао вас людей) радуйтесь каждому мгновению жизни)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
28 ответовПосле 2х родов не могу похудеть ни на грамм,отеки сильные,пью от отеков драйн,витамины .слала анализы,хотелось бы что бы посмотрели их. Ирина 34г. Анализы не могу тут прикрепить
Здравствуйте! Для более детальной консультации важно знать ваш рост и вес. Как давно были роды? Регулярный ли менструальный цикл? Какие анализы сдавали? Если не получается прикрепить, то попробуйте написать текстом хотя бы те показатели, в которых есть отклонения.