Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
18 ответовС октября месяца появились проблемы со сном. Могу лечь к 21:00, но в полпервого или полвторого проснуться и часа три прокрутится и под утро только уснуть. И так происходит только в то время, когда муж уезжает на вахту. А когда в деревне у родителей то нормально сплю. Я...
Виктория, добрый день. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Проблемы со стулом
22 ответаЗдравствуйте ребенку 3 недели. Начались проблемы с опорожнением кишечника после принятия смекты( где то недели 2 назад). Развели пакетик на 50 мл и выпил 10 мл, больше не давала. После этого стул перестал быть стабильным, начал раз в день или в два дня. Ребенок постоянно...
Здравствуйте На каком вскармливании ребенок ?
Проблемы со сном
2 ответаДобрый день. Есть проблемы со сном, либо не могу уснуть долго, либо часто резко просыпаюсь ночью по 15 раз, или же всю ночь снятся сны и просыпаясь чувствую не отдохнула, что всю ночь работал мозг. Длится месяцами, уже более года постоянно. Выспаться и нормально чувствовать...
Жанна,Вечер добрый.Вам надо посетить эндокринолога,чтобы исключить проблемы гормонального характера.Нормализовать режим дня.Ложиться позже,просыпаться раньше ,желательно до 22 часов (засыпать),так ка это активная фаза выработки мелатонина.Вы так же можете проконсультироваться с терапевтом и принимать его в таблетках.Не кушайте на ночь,последний прием пищи за 3-4 часа до сна.Не пейте на ночь крепкий чай,кофе. Больше старайтесь находиться на воздухе.Вы можете еще быть метеозависимой ,сейчас наблюдается у многих проблемы со сном. Ну и не засыпать с телевизором,телефоном,компьютером.Оставляйте гаджеты в другой комнате.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с ногами
9 ответовДобрый вечер. Хотелось бы узнать. Отца беспокоят ноги, а именно не может долго сидеть,начинают неметь и болеть,тоже самое при ходьбе ,стоит немного пройти начинает отниматься одна нога от ягодицы до низа. Одна нога немного получше другая хуже. Наблюдались у сосудистого...
Тогда компрессия нервных корешков скорее всего есть, так проявляется сдавление грыжей или протрузией нервного корешка на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника. По медикаментозному лечению обычно рекомендуется прием нпвс и миорелаксанта +профилактические мероприятия. Одна из используемых схем терапии выглядит так: Таб.Теноксикам 20 мг 1 таб 1 р/д 5-7 дней+ капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д утром натощак 5-7 дней; Таб.Тизанидин 2-4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 14 дней; Местно можно использовать гель Кетопрофен 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Нанопласт на 10-12ч в день 5-7 дней. При недостаточной эффективности к лечению добавляют капс.Габапентин 300 мг 1 капс 1 р/д 1 день, далее 1 капс 2 р/д 2й день, далее 1 капс 3 р/д 2-3 месяца(препарат рецептурный, отменять потом в обратном порядке). Выполняют капельницы, один из вариантов- Р-р.Дексаметазон 4 мг 1,0 мл+р-р.Кетопрофен 2,0 мл+NaCl 0,9% 200 мл 1 р/д в/в капельно 3-5 дней или можно р-р.Дексаметазон 4 мг 1,0 мл 1 р/д в/м 3-5 дней проколоть. Назначают выполнение блокад(гормон+местный анестетик), например, гормон дипроспан используют. Назначается массаж, занятия ЛФК для позвоночника(можно посмотреть упражнения по бубновскому, по фишеру, по шишонину), из физиотерапии можно рассмотреть ударно-волновую терапию(но после того как болевой синдром уменьшится или пройдет). Из спорта обычно рекомендуют заниматься плаванием, использовать велотренажер, будет полезна даже обычная ходьба. Можно использовать аппликатор Кузнецова 10 минут в день. Спорт и лфк должны быть регулярными, они позволяют сократить количество обострений. Если медикаментозное лечение будет малоэффективно, тогда уже рекомендуется консультация нейрохирурга.
Проблемы с ногтями
9 ответовГод назад была травма пальца с ампутацией половины фаланги. После этого начались проблемы с ногтями. Очень тонкие, мягкие, слоятся по всей поверхности, ломаются. Пью витамины, коллаген, втираю бальзамы, делаю ванночки. Вся работа только в перчатках. При этом травмированный...
Здравствуйте. Приложите пожалуйста фотографии ногтей, который Вас волнуют при хорошем дневном освещении. Как приложите, напишите, чтоб я увидела вопрос Заранее благодарю
Проблемы с грудью
4 ответаЗдравствуйте. Екатерина, 33 года, 1 ребенок. Была на УЗИ молочных желез недавно. Врач поставил диагноз ФКМ (наблюдаюсь каждый год, кисты присутствовали всегда, назначали лечение препаратом Мастодинон, ничего не беспокоит). Этот раз врач сказала что у меня какие-то проблемы с...
Добрый день! У вас очень грамотный врач. Потому что дуктэктазия может быть следствием повышенного пролактина. Нужно знать его уровень при лечении ФКМ, потому что в случае его повышения препараты будут неэффективны. Вам необходимо сдать анализ крови на пролактин на 2-5 день цикла, натощак, накануне сдачи физический и половой покой, сдача не ранее, чем через три часа после пробуждения; ТТГ (можете сдать вместе с пролактином) и прогестерон на 20-22 день цикла. Пока этого достаточно. На основании этих результатов можно подобрать адекватную и эффективную терапию, которая подойдет именно вам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с кишечником
7 ответовДобрый день! Много лет мучают проблемы с кишечником, было 2 колоноскопии, ставили хронический колит, удаляли полип. Стул чаще кашеобразный. На сегодняшний день делала УЗИ органов малого таза, там сказали, что есть свободная жидкость в позадиматочном пространстве лоцируется...
А есть ли возможность прикрепить колоноскопию с биопсией?
Проблемы с гормонами
2 ответаДобрый день.мне 22 года,по словам врача эндокринолога и узи у меня немного увеличина щитовидка,и ттг близок к высокому уровню.на гормоны врач сказала не хочет переводить ,только диета.но начались проблемы с месячными,они пропали по геникологии все в порядке.планирую к концу...
Здравствуйте! Когда Вы сдавали последний раз анализ на гормоны? Какой у Вас рост/вес? Бояться идтик врачу не нужно, в современной медицине возможно восстановление гормонального фона. Дообследуйтесь и начинайте лечение!
Проблемы с желудком
15 ответовЗдравствуйте! У меня проблемы с желудком! Болит и сам желудок и при испражениях очень сильно болит низ живота. Стул постоянно жидкий, постоянно мучают газы. Уже несколько лет лечусь, помогает, но временно! Хотелось бы услышать от Вас совета"план лечения". Да, делал...
здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с сердцем
23 ответаЗдравствуйте, на фоне стрессов, и употребления пива, начал замечать как сердце выскакивает, и как будто теряю сознание, и тяжело дышать, чувства паники и тревоги. Был в приемном покое, все говорят что у меня Паническая атака, лежал в неврологии, но меня не отпускает мысль что...
Здравствуйте. По тому как Вы описываете действительно вероятнее это эпизоды панических атак - на болезни сердца это не похоже . Аритмии сердечные большая редкость в столь молодом возрасте - и даже если имеются какие- то перебои то если структура сердца по узи без отклонений они абсолютно не опасны . По данным обследования анализы крови в норме , описание ЭКГ видно что автоматическое аппаратом для снятие но хорошие данные эхокг позволяют исключить описанные небольшие изменения по ЭКГ . Поводов для беспокойства не вижу. Учитывая учащенный пульс и описываемые перебои по эхокг - есть смысл так же исключить патологию щитовидной железы- это гормональный фон ТТГ И Т4 свободный и выполнить ХолтерЭкг . И если отклонений нет то обратится к психотерапевту для подбора препарата для коррекции панических атак и тревожного фона .