Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Киста Бейкера
1 ответДобрый день! У меня обнаружена киста Бейкера,но она незначительных размеров(очень маленькая) Делала УЗИ. Бывает ноющая боль при подъеме тяжестей,а в целом не беспокоит. Меня мучает вопрос: можно ли делать приседания? Очень хочется заниматься.но боюсь,как бы не...
Специальных исследований не проводилось. Предполагаете правильно.
Здравствуйте. Бывший хоккеист. Раньшело много спорта, фитнес, кроссфит, турники, теннис. Мышц много но лишний вес появился. Начали болеть колени. На середине фазы приседания боль. И хруст в каждом колене при каждом сгибании. Кальций, колаген, глюкозамин и хондроитин 2 месяца...
Здравствуйте, выполнялось ли рентгенологическое исследование суставов ?
Спортзал и геиоррой
1 ответДобрый день, поставили геморрой 2ст, выписали Флебодиа 600, ранее посещала групповые тренировки, врач сказал нельзя поднимать тяжести, только потом появились вопросы- какие тяжести нельзя поднимать, на тренировках мы поднимаем гантели до 5кг , блины 10 кг и менее, приседания,...
Марина, на период лечения и желательно в дальнейшем исключить физические упражнения связанные с натуживанием. Теоретически любое упражнение, даже на мышцы брюшного пресса можно выполнять без натуживания, если следить за правильным дыханием, но фактически это мало кому удается. Поэтому просто исключите из программы тренировок пока идет лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, поставили ВМС Кайлина для профилактики рецидива полипов эндометрия. Гинеколог сказала, не поднимать тяжести и не заниматься спортом в mensis. Подскажите, можно ли с этой спиралью качать пресс, делать тренировки с весом (3-5 кг), приседания; можно ли заниматься...
Здравствуйте! Заниматься спортом можно, не переживайте, только помните, всё в меру.
Гемангиома позвоночника
15 ответовЗдравствуйте. У меня гемангиома позвоночника L1позвонка больших размеров. Нужна вертебопластика, на данный момент встаю на квоту. Вопрос- можно ли заниматься упражнениями. Плавать не где, а простая ходьба не устраивает. Можно ли делать отжимание на коленях, планку,...
Да конечно, вертебропластика не агрессивное воздействие, позвонок станет крепким и можно будет продолжать Ваши упражнения в любом объеме через определенное время.
Здравствуйте! 17 февраля мне была проведена рча ав узловой тахикардии. Через сколько можно полноценно заниматься спортом? Хожу по беговой дорожке, но интересуют именно более активные занятия спортом( без подьема тяжестей), но более интенсивные кардио, функциональные-...
Здравствуйте! Обычно в таких случаях спустя 2 мес после рча рекомендуется обновить УЗИ сердца и холтер ЭКГ. И при условии хорошего самочувствия и при отсутствии патологии по данным исследований, возможно возобновлять тренировки, но конечно, начиная с малой нагрузки, потихоньку (!!!) её наращивая. То есть сразу не гнаться за теми весами и интенсивностью,что были до операции, а медленно до них дойти.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне похудеть?
2 ответаЗдравствуйте, мне 13 и я очень хочу похудеть. Мой вес 56 кг при росте 170. Как мне похудеть? Я пробую делать зарядку и приседания и повторяю это уже целую неделю, но ничего не получается. Когда просыпаюсь утром и взвешиваюсь иногда даже 56,5. Завела приложение и отслеживаю...
Здравствуйте! Во первых у вас переходный возраст устанавливается гормональный фон, во вторых это нормальны вес для такого роста куда ещё худеть? Или хотите что бы цикл нарушился и прекратился? Во вторых неделя занятий это очень мало для того что бы был результат ))) занимайтесь спортом хотя бы 3 месяца каждый день
Здравствуйте, со стороны левого бедра идут сильные боли, уходят в них по ноге, при попытке поднятия тяжести или приседания боли сильно усиливаются. Заключение по КТ: Дегенеративные изменения Тазобедренных суставов 1 ст. Участок патологической перестройки костной ткани в...
Здравствуйте. Очаг костной перестройки выявили случайно, он отношения к болям не имеет. В связи с очагом рекомендуют сделать МРТ и с двумя дисками идти на консультацию к онкологу. Если у онколога будут подозрения на злокачественное новообразование, он назначит биопсию. Если образование доброкачественное, то рекомендуют наблюдение. Повторять КТ сначала раз в 6 мес, потом ежегодно. При отсутствии роста - только наблюдение. Если проявит быстрый и агрессивный рост - оперативное лечение. В связи с данным образованием физиотерапия на область ТБС противопоказана. Что касается болей, то если боли идут по боковой наружной поверхности - больше похоже на Трохантерит. Это заболевание будет видно на МРТ, которое Вам нужно сделать. Если боли идут по задней поверхности, то больше данных, что проблема не в ТБС, а в поясничном отделе позвоночника Протрузия может сдавливать нервный корешок, входящий в состав седалищного нерва. Рекомендуют ЭНМГ - исключает неврологические причины боли. В качестве стартовой терапии обычно назначают: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм. Мильгамма в/м 1р в день в день 10 - витамины для снятия симптомов возможной нейропатии. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца (утро\вечер). Днём Димексид гель. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома Коррекция рекомендаций после обследования.
Онемели пальцы
12 ответовЗдравствуйте, во время приседания со штангой ( выполнялось это впервые с маленьким весом) онемели большой и указательный пальцы обеих рук , кончики пальцев и большой палец больше чувствует онемение . Спина , шея на данный момент не тревожит. Что это может быть и как с этим...
Добрый день. Онемело в моменты или сохраняется и сейчас?.,....................................................................................................................................................
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Искривление ног
9 ответовЗдравствуйте! Волнует проблема искривления ног, хотелось узнать, в моем случае (фото прикреплю),на сколько серъезная деформация, нужно ли устранять проблему аппаратом Иллизарова или операционным методом или если в порядке допустимого, то можно ли давать физические нагрузки...
Добрый день. Оперативно исправлять ничего не нужно. Т.к. оперативное лечение в виде остеотомии или Аппарата Илизарова не сильно исправят ситуацию а мучаться пока это все сростется и возможны будут нагрузки будите долго. Нагрузка со штангой возможна но вес увеличиватб постепенно чтобы не заработать грыжи в позвоночнике как минимум.