Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна у ребёнка
3 ответаДобрый день! Ребёнку 2 года 8 мес. После сна по 30-40 минут плачет, нервничает, не может успокоится и отвлечь чем-то очень сложно. Примерно через пол часа "приходит в себя". Сразу играет, кушает, слушает, вообщем становится всё хорошо. Были очно у невролога, нам сказали...
Здравствуйте, это так сказать временный период, кризисный, такое может быть некоторое время, затем самостоятельно пройдет. Необходимо пересмотреть режим, ограничить активные игры перед сном, просмотр мультфильмов. Из препаратов можно Эдас 306 по 1/2 ч.л. х 3 р в день- до 1 мес.
Нет сна после родов
1 ответЗдравствуйте. 5 месяцев назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через 3 2 месяца началась бессонница, не могу уснуть. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. За ночь...
Аннушка здравствуйте! Таке проблемы часто встречаются. Мои рекомендации Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Магне В6 по 2т. 3 раза - 2 месяца 18. Таб. Мелисса+Пустырник+Валериана 300 мг утро, вечер - 1 месяц 19. На ночь препарат Донормил, за 40 минут до сна - 10 дней. 20. Если не поможет - Зопиклон 7.5 мг на ночь - 1 месяц (препарат рецептурный).
Судороги во время сна
7 ответовУважаемые эксперты! Прошу вас провести консультацию по моему случаю для составления дальнейшего плана действий. Анамнез: Основной диагноз: Диагностированная эпилепсия. Динамика: Последние 7 лет находилась в ремиссии с зафиксированным одним приступом. У меня начались...
Здравствуйте, По МРТ головного мозга мелкие сосудистые очаги (очаги микроангиопатии или глиоза или дисциркуляторные очаги) могут образовываться еще с рождения на фоне гипоксии, также могут образовываться с течением жизни начиная уже с 20-30 лет, на фоне скачков давления, атеросклероза и других заболеваний влияющих на сосуды, данные очаги не несут никаких симптомов и лечения не требуют. Заместительная гидроцефалия это возрастное изменение в головном мозге. Судороги данные изменения дать не могут, острая очаговая патология исключена Учитывая, что стоит диагноз эпилепсия стоит проконсультироваться с эпилептологом по поводу новых жалоб, возможно будет назначено ЭЭГ с включением сна Если эпилептический гене приступов будет исключен рекомендована консультация сомнолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какое успокоительное и что давать для сна бабушке 89 лет. Преследуют галлюцинации.
Здравствуйте! Все противогаллюцинаторные и снотворные препараты рецептурные(нейролептики). В вашей ситуации можно рассмотреть осмотр психиатра на дому, он оценит срстряние и назначит подходящий препарат.
Поверхностный сон, Проблема с фазами сна
40 ответовЗдравствуйте такая ситуация был длительный стресс - нервоз 3-4 дня и после 31 мая я почувствовал шум звон в ушах уже на протяжении 3 ночей , Также звук в голове на пару секунд, после у меня были проблемы со сном - а до этого всё было отлично со сном и т.д , уже 4 сутки ,...
Здравствуйте! Давайте пройдем тест: https://psytests.org/depr/hads.html?ysclid=mbjc9puf26254896537 Ваши симптомы , вероятно, в рамках тревожного расстройства, почитайте про него. Яркие сны , поверхностный сон, сердцебиение и тд. Проблема решаема. Варианта 2: начать с консультации врача психотерапевта (триттико- это антидепрессант корректор сна, антидепрессанты лечат не только депрессию , но и тревогу!) После консультации можно поработать с психологом по методу КПТ по поводу проблем со сном. Анализы на анемию , проблему с щитовидной железой есть смысл проверить.
Здравствуйте ,моей маме 64 года во время сна ночью она не может заснуть от удушия и беспокойства . У нее ещё бронхи тревожат есть сухой кашель.Давление вроде не высокое Есть зоб ,сахар в крови тоже повышен но не сильно. Что может спровоцировать это удушие и чем его вылечить?
Добрый день. Нужно исключить проблемы с щитовидной железой, с легкими (бронхиальная астма, ХОБЛ), проблемы с ЖКТ (ГЭРБ), аллергическую реакцию (бытовая пыль, цветение и так далее).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уплотнение красное на руке после сна
16 ответовДобрый день! После сна утром сейчас обнаружила на руке зудящее уплотнение, посередине как большая папула что ли… Непонятно с чего и что это. Под утро просыпалась-не было ничего. Фенистил крем к сожалению нет. Есть антигистаминные дома-супрастин, Зодак, кларитин. Пока не...
Врач дерматолог, аллерголог, к.м.н., стаж 15 лет: Добрый день! Это ангиотек. В первые сутки нужно сдать общий анализ крови, общий IgE, эозинофильный катионный белок, С-1 ингибитор эстеразы, С3 и С4 компоненты комплемента. Это подскажет, в чем причина. Дольше суток-уже неинформативно С результатами возвращайтесь на консультацию!
Мне 62 года. Алкоголь принимаю регулярно, много лет. Доза - 500 мл 40% в сутки, только вечером с закуской. Сейчас в отпуске. Две недели не пью. Есть желание прекратить совсем. Сильно мешает нарушение сна. Сплю короткими промежутками, не высыпаюсь и бывает сонливость днем. Как...
Здравствуйте! Действительно, что при снижении/отмены алкоголя часто возникает нарушение сна. Тут конечно в идеале медикаментозно себе для начала помочь как-то, например глицин или препараты магния, может быть афобазол (безрецептурный препарат) они несколько успокоят работу нервной системы и сон будет лучше. Так же попробуйте релаксационные техники -например метод Джекобсона и аутотренинг по Шульцу (в интернете методики полностью описаны) они снизят уровень тревоги и будут способствовать расслаблению, что улучшат сон. Будьте здоровы!
26 лет,женщина,цикл нормальный(месячные с 21числа) Три дня назад начались неприятные ощущения внизу живота,мочевой пузырь быстро наполнялся(после прошли в течение дня). Началась вялость. Постоянно хочется пить,нарушение сна .Небольшой отек ног и лица(переодически такое...
Здравствуйте! Нужно дополнительно сдать общий анализ мочи, ферритин и витамин д крови Узи почек и мочевыводящих путей путей ЭКГ и ФЛГ по поводу Ваших жалоб В общем анализе крови признаки перенесённой вирусной инфекции и недостаточного питьевого режима Биохимия крови - ничего критичного. Стрессы были накануне?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень сильно болит шея после сна
14 ответовПодскажите, пожалуйста, после сна у парня сильно болит шея. Тупая сильная боль, не зависит от того как он голову поворачивает. боль около шеи и отдает в нее. Что делать сейчас? Какие анализы, узи? К какому врачу? Пока намазали найзом место. Хронически у него диагноз синдром...
Здравствуйте,шею не продувало? Сделать ренген шейного отдела позвоночника.,очно обратится к неврологу. Мидокалм 150 мг 2 раза вдень Лечение болевого синдрома: Аэртал 100 мг 2р/д после еды 14 дней Гастропротекция: -нексиум 40 мг капс 1 р/д утром до еды 14 дней эффект от мази есть?