Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и па
17 ответовПоследние два месяца жизнь кажется адом, каждый день я не вижу никакого смысла просыпаться, что либо делать, нету сил, я могу поделать днем что-то часа два, но после у меня кружится и болит голова, мне хочется спать и у меня совсем нету сил ни на что. Также каждый день я...
Здравствуйте. Вам необходимо пройти обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с данными симптомами, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Бриноелликс обладает слабым эффектом при тревоге и депрессии и ПА. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли а, а был занят .
Здравствуйте, я постоянно нервничаю и психую из за всего, даже просто из за мелочей . И я хочу что то делать реализоваться, все хочу делать и работать и учиться , чтобы быть самодостаточной , у меня есть цель но что начинаю делать и потом на пол пути бросаю все
Здравствуйте. В чем именно ваш вопрос психологу? Сейчас вы описали ваше состояние.
Тревога, паника
8 ответовЗдравствуйте, мне 35 лет, сам тревожник. Нахожусь на отдыхе на море, казалось бы что на так? Но сегодня после обеда началась сильная тревога, как паника, продолжается до вечера. Купил атаракс и выпил 1,5 таблетки, стал сонный и голова " Тяжёлая " , вроде бы немного легче, а...
Здравствуйте. В качестве симптоматической помощи обычно рекомендуется использование транквилизатора (например, атаракса), но в контексте долгосрочной стабилизации состояния при тревожных расстройствах используются препараты из группы антидепрессантов , в первую очередь - из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, которые являются наиболее сбалансированными по эффективности и переносимости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Биполярка или тревога?
27 ответовДобрый день ! В марте этого года начала болеть голова т.к было сильное умственное и физическое напряжение на работе . Обратилась к неврологу и начала очень сильно беспокоиться по поводу здоровья( накрутила себя) , потом спустя месяц начпли проблемы со сном невролог ставил...
Евгения, доброго дня. Не переживайте, пожалуйста, вы работаете с двумя специалистами и конечно же и невролог, и психолог исходя из ваших жалоб, анализируя ваше состояние, собирая анамнез могли бы предположить у вас наличие БАР, сложного психического расстройства, которое характеризуется чередой мании и депрессии, улетными подъемами настроения, возбуждения и не менее тяжелыми его спадами, когда нет сил даже встать с кровати и поднять голову с подушки. Сейчас в вас звучит тревога, но вы можете для исключения БАР взять очную консультацию профильного специалиста -врача - психиатра и успокоиться, целенаправленно и планомерно продолжать уже в более стабильном состоянии работать с тревогой. Консультация психиатра также чем бы была вам полезна? Все же тревога, тревожные расстройства - это компетенция врача данной специализации, его профиль, и может быть вам порекомендовали другую схему лечения, подкорректировали бы ее, проведя клиническую диагностику. Нисколько не умаляю вклад вашего доктора в лечение вашего расстройства, но получить еще одно компетентное мнение врача, который занимается непосредственно лечением расстройств тревожного спектра было бы уместно. И конечно, визит к данному специалисту внес бы свою лепту в избавлении вас от тревожных предположений относительно БАР. Скорейшего вам восстановления!
Здравствуйте! У меня такая проблема .Рассталась с МЧ 2 года назад . За эти два года не могут найти проблему , то запор то ещё что . Желудок болит, понос иногда , тошнит , чувство беспокойства , апатия , нет радости в жизни,страх , тревога. Бывает ем постоянно (( Есть новые...
Здравствуйте! Ваши проблемы, вероятнее всего, имеют невротическую природу. Диагностикой и лечением неврозов занимаются врачи-психотерапевты. Найдите возможность обсудить своё состояние с этим специалистом. Посмотрите на моём сайте информацию про ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ и ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Сильная тревога
1 ответЗдравствуйте! около месяца назад на рабочей смене резко стало плохо( тело волной обдало жаром, сильный тремор рук, сильный страх и предобморочное состояние) после приезда скорой отпустило. Но с того дня ежедневная тревога на пустом месте,особенно за здоровье.В голове...
Здравствуйте! Это может быть тревожное расстройство. Лечение : антидепрессант группы сиозс и для прикрытия транквилизатор. Хорошо добавить психотерапию!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная рвота и запор
3 ответаУже третий день у меня постоянная рвота с маленькими интервалами. При этом пропал стул. Живот не болит, но вздут. Температура поднялась не сильно, 37,3 держится постоянно. Появилось отвращение к еде, пыталась пить таблетки от тошноты, но не могла, сразу начинались рвотные...
Добрый день! С учетом отсутствия стула и рвоты съеденной пищей я бы рекомендовала обратиться в отделение очно - для выполнения лабораторных тестов, рентгена брюшной полости, УЗИ и ЭГДС, чтобы исключить кишечную непроходимость, пилорический стеноз и другие органические причины. И чтобы пропальпировать живот очно. Вы не принимаете препараты на постоянной основе? Оземпик или другие?
Тревога за здоровье,страх ,бессоница
19 ответовЗдравствуйте!С 8 октября я лечу пальцы ног.После неудачного педикюра,загноился пальчик( пришлось удалять у хирурга).Сначала все вроде шло неплохо.Больно было,но потихоньку всё заживало.Через полтора месяца стал побаливать палец рядом,что то сама вырезала он не проходил.Сама...
Добрый день. Я уверен, вы заслужили право на передышку, но сами себе её не даёте. Страх становится привычкой, а лечение превращается в ритуал, который подменяет жизнь. Попробуйте иначе. Вместо того чтобы ждать, когда всё закончится, начните замечать моменты, когда боли нет. Пусть даже это минута после сна или перед сном. Фиксируйте её. Это даст мозгу понять, что не всё пространство занято болезнью. Ваше тело наверно устало от гиперконтроля. Перестаньте осматривать пальцы по десять раз на дню. Делегируйте это врачу раз в неделю, а в остальное время доверьтесь процессу заживления. Тревога подпитывается вашим вниманием. Отвлечься это не побег, а единственный способ вернуть себе опоры под ногами. И конечно подключите психотерапию по методу КПТ, это самый быстры путь🙏
Здравствуйте! Что мне делать? Начинаю сильно переживать или нервничать то болит и кружится голова иногда могу споткнутся на ровном месте. И как будто всё происходит во сне.
Здравствуйте Как давно это происходит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и страх
10 ответовВ связи с коронавирусом начался страх, тревожность и теперь каждое утро начинается внутренняя дрожь в теле в течении всего дня и периодически сжимается в левой части груди. Не могу с этим справиться уже месяц. Что предпринять, чем себе помочь?
Добрый день, Валентина. Сейчас лучше действительно больше абстрагироваться от ситуации, новости лучше вообще не смотреть, как и ток-шоу на эту тематику. Читайте книги, смотрите фильмы. В интернете можно найти медитации, даже в бесплатном варианте прямые медитации онлайн. В плане лечения можно обратиться к неврологу, если есть такая возможность, чтобы он вам выписал успокоительные, которые в большинстве случаев по рецепту. Без рецепта можно взять персен-форте, глицин-форте, и магнеВ6. Их пить по 1 таб 2 раза в день в течение месяца. Глицин под язык