Что вас беспокоит?
Тревога за здоровье,страх ,бессоница
Здравствуйте!С 8 октября я лечу пальцы ног.После неудачного педикюра,загноился пальчик( пришлось удалять у хирурга).Сначала все вроде шло неплохо.Больно было,но потихоньку всё заживало.Через полтора месяца стал побаливать палец рядом,что то сама вырезала он не проходил.Сама сдалась хирургу.Я живу на юге ,но все же зима есть и у нас надо обувать какую то было теплую обувь.Думала как нибудь переживу все это.К Новому году буду уже здоровая и в любой обуви бегать, но не тут то было. Второй палец, где удалили ноготь воспалился, хирург просмотрел.Ушла на лечение к другому хирургу. Долго мы мучались,делали перевязки, кое-как справились,правда на одном палце кожа почему то до сих пор синюшная.Уже и не узнаю почему.Ран нет,ноготочки отрастают.Пока лечилась ходила в кроссовках мужа на три размера больше .Видимо отсюда ( неправильная обувь)начались проблемы с болью в пальчиках и ногтях на другой ноге и в стопе.Обратилась к подологу.Сказали вросшие ногти и грибок,зачистили.Назначили лечение.Боль на какое то время притихла.Потом опять начили болеть ногти,стопы.Была и у ортопеда и у дерматолога.Сейчас у нас уже тепло .Проблема как то частично начала решатся,я переобулась в тапочки.Вчера решилась показаться подологу беспокоил вид и боль в двух пальцах.Он сказал ничего страшного.Пока ждала очередь сама перевязывала левомиколем.Подолог зачем то под абсолютно здоровый ноготь засунула каполин.Палец разболелся.Сегодня вынули его,палец болит.У меня преддиабет.Сахар держу в пределах 6,5 и ниже.Редко бывает 7.На левой ноге была травма,(порваны связки)которая простите за выражение 3 года назад выматала все нервы мне.Долго очень долго лечила Боль,невозможно было ходить,болела стопа после этого( также было удаление и воспаление папальцев).Сейчас я понимаю что я живу одной ЭТОЙ Проблемой.Жизнь потеряла все краски.Вдобавок ко всему возникли большие проблемы с зубами.Хожу в маске пока и в тапочках))Чувствую себя морально ужасно.Понимаю что уже начинается какая то депрессия,вместо радости жизни,тревога,боль ,постоянное лечение ног.Антидеприсанты пить не хочу.Уже пила ,тоже была затяжная болезнь.Тогда поправилась на 25 кг.Сейчас занялась собой похудела.На антидепртсантах боюсь поправится и вообще плохо их как то переносила.Как то хочется взбодриться ,не думать и не заниматься все время болячками Но пока все мысли ,тревоги да и деньги там.Посоветуйте пожалуйста очень прошу как побороть страх? Как жить а нем только лечится?Просыпается с утра с какими то планами а не с наблюдением какой палец опять болит и чем это кончится.
Здравствуйте,с такой проблемой можно попробовать найти психотерапевта,для занятий КПТ,это второй основной способ лечения тревожно-депрессивных расстройств,но лучше все делать в комплексе с медикаментами.
Но вы можете попробовать просто КПТ,если же вам не смогут помочь,то тогда придется возвращаться к терапии с АД.
Набор веса при приеме АД,это не обязательный побочный эффект,тут все индивидуально,даже с одним и тем же препаратом,все может быть по другому,так же как и с дозировками.
Здравствуйте,Павел!А сама я не справлюсь?Нет каких то волшебных советов ,как переключится со всего этого?
Всегда лучше обратиться к специалисту,вы конечно можете изучать психотерапию,но думаю,что это займет длительный промежуток времени.
Переключиться только если отвлекать себя любимыми делами,отдых.
Тяжёлой депрессии у меня нет как только всё идёт боле менее ничего,и настроение неплохое ,и гуляю я много и чем то занимаюсь и сон неплохой.Но как только опять что то начинается я опять возвращаюсь к тревоге и одному лечению.А хочется себя в порядок привести и жить полной жизнью,лечится но не зацикливаться на этом
Понятно,Павел,спасибо большое за ответ!Значит добавим ещё одного врача.
Думаю,что это будет самый оптимальный вариант.
Ещё раз спасибо!
Здравствуйте, по моему мнению имеет смысл обратиться очно к психиатру и начать пока с анксиолитика коротким курсом на месяц ( стрезам или атаракс) и обязательно работа с психотерапевтом. Если это все не даст результата и эмоциональное состояние будет ухудшаться, то рассмотреть подключение ад.
Здравствуйте,Екатерина!А каких то волшебных советов нет ?Может как то можно мне настроиться самой.Тяжелой депрессии у меня нет.Когда все получше ,я вроде выдаю и делами ,занимаюсь и гуляю много и настроение неплохое и сон
К сожалению волшебных советов не бывает, ко всему в психотерапии клиент сам приходит. Антидепрессанты не только при депрессии назначаются, так же это основная группа препаратов при тревожных расстройствах , расстройствах адаптации и др.
У вас сейчас значимые внешние провоцирующие факторы для переживаний, обычно на фоне их разрешения состояние должно самостоятельно нормализоваться, анксиолитик мог бы вам помочь пока временно тревогу снизить, а несколько сеансов психотерапии принять эту ситуацию и реагировать, проживать ее иначе.
Спасибо вам огромное!Как правильно вы сказали принять ситуацию и реагировать иначе.Ведь люди и не такими болезнями страдают.Спасибо попробую попринимать медикаменты и обращусь к специалисту.Психотерапевты правда дороговато мне сейчас .Все деньги уходят на протезирование зубов и на подологов,дерматологов).
Выздоровления вам!
Спасибо!
Здравствуйте. Скажите, а когда в последний раз Вы делали что‑то для души, не для ног и не для зубов, а просто потому что хотелось?
Борясь с телом, мы часто забываем про голову, а тревога от этого только крепнет… Попробуйте для начала разделить. Утро принадлежит только Вам!Проснулись, руку к пальцам не тянете, а сразу за чашкой кофе в тапочках на балкон, глубоко дышите солёным воздухом, чувствуете себя просто женщиной, а не пациенткой!!.
Выделите час в день, когда про ноги думать запрещено. Вместо этого включите дурацкий сериал, возьмите в руки вязание или нарисуйте что‑то яркое…Даже если мысли возвращаются, говорите себе нет стоп, сейчас мое время!!
Вы так долго держитесь, это уже подвиг (( Но жить, ожидая боли, невыносимо. Попробуйте злиться на болячки вместо того, чтобы их бояться. Злость двигает, а страх парализует((. Переобулись в удобное, теперь выдохните. Пусть организм занимается заживлением без вашего нервного контроля..
Поверьте, тело выздоравливает быстрее, когда мозг занят чем‑то интересным..Вам нужна передышка от лечения, дайте её себе как лекарство ((.
Здравствуйте,Кристина!Огромнейшее вам спасибо!Вот такого какого то ответа от врача мне и хотелось а непросто идите к психотерапевту(на которого уже и денег то нет) и принимайте таблетки.Все уходит на протезирование,подологов,дерматологов.Я очень постараюсь пожить так как вы посоветовали!И очень надеюсь что это мне поможет!Потому что так жить мне и хочется!Ещё раз спасибо)
Принятый ответ
Пожалуйста, я очень рада , что отозвалось🌸Вы справитесь. Вы уже столько выдержали, а тут нужно просто разрешить себе чуть‑чуть отпустить контроль.. Верю, что у вас всё получится. Берегите себя🙏
Я очень постараюсь!!!Спасибо ещё раз за такой теплый вооодушевляющий ответ!Вот мне прямо сейчас стало лучше,настроение поднялось.А то сидела и прямо какое то отчаяние накатывало.
Принятый ответ
Добрый день.
Я уверен, вы заслужили право на передышку, но сами себе её не даёте. Страх становится привычкой, а лечение превращается в ритуал, который подменяет жизнь. Попробуйте иначе. Вместо того чтобы ждать, когда всё закончится, начните замечать моменты, когда боли нет. Пусть даже это минута после сна или перед сном. Фиксируйте её. Это даст мозгу понять, что не всё пространство занято болезнью.
Ваше тело наверно устало от гиперконтроля. Перестаньте осматривать пальцы по десять раз на дню. Делегируйте это врачу раз в неделю, а в остальное время доверьтесь процессу заживления. Тревога подпитывается вашим вниманием. Отвлечься это не побег, а единственный способ вернуть себе опоры под ногами. И конечно подключите психотерапию по методу КПТ, это самый быстры путь🙏
Добрый день, огромное спасибо Артур! Прямо вот тако ответ был мне нужен сейчас для поддержки и понимания себя!Я обязательно попробую вести себя так как вы советуете! Настроение прямо поднялось!А про пальцы вы правы (как будто подглядел)))я фактически осматриваю их по десять раз на дню да ещё и по полчаса))Какая то ерунда в голову лезет вдруг не вылечу,сахар,ампутация....Вот всякая такая чушь....
Похожие вопросы по теме
- 6 Апреля 202411 ответов
- 27 Ноября 20259 ответов