Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Хотела бы очень получить помощь по своей волнующей проблеме. Начну с далека, я медсестра, работаю по специальности, как 1,5 года. За меньше, чем полгода выросла до должности универсал, этот период был для меня не из легкий, было много страха внутри, переживаний,...
Здравствуйте! Ваши симптомы (тики, мышечные напряжения, сенсорные «замирания») действительно характерны для психосоматического реагирования на стресс, особенно в контексте социального взаимодействия. Примечательно, что вы сохраняете высокую осознанность: отслеживаете триггеры (зрительный контакт, спокойный диалог), используете переключающие техники (тактильные стимулы) и ответственно подходите к здоровью — это важная основа для работы. Предлагаю фокус на двух направлениях: 1. Телесные практики: добавьте к текущим нагрузкам диафрагмальное дыхание (4-7-8) в моменты напряжения — это мягко регулирует вегетатику. Попробуйте прогрессивную мышечную релаксацию Джекобсона перед значимыми встречами, чтобы снизить фоновое напряжение. 2. Когнитивная перезагрузка: когда возникает «замирание», замените внутренний диалог «я должна контролировать реакцию» на «мое тело временно адаптируется к важному общению». Это снизит вторичную тревогу от страха проявить симптомы. Анализы (включая магний, В12, ферритин) — разумный шаг. Рассмотрите консультацию невролога для исключения легкого гиперкинеза. Антидепрессанты не показаны при изолированных стресс-реакциях. Ваш случай — не психическое расстройство, а специфический паттерн реагирования, который успешно корректируется психотерапевтически. Вы уже делаете многое правильно — осталось добавить точечные инструменты.
Прием АД при тревожности и ПА
5 ответовДобрый день! Были следующие симптомы: боль в шее, головная боль напряжения, приступы высокого давления и пульса ни с того ни с сего, проблемы со сном, периодическая шаткость при ходьбе. После безуспешного лечения у невролога, физиотерапии, иглорефлексотерапии и массажа...
Здравствуйте! К сожалению, золотой стандарт лечения тревожных расстройства- это антидепрессант, тк остальные медикаменты работают симптоматически и не лечат. Первое время будет адаптации к антидепрессантам и будут усиливаться симптомы, но это временно! Альтернатива - не медикаментозное лечение в виде психотерапии КПТ курсом до 6 мес + возможно тракливизатор. Это клинические рекомендации по лечению тревожных расстройств
Здравствуйте, на протяжении 4 дней употреблял спиртное, сегодня чувствую тревожность, страх и беспокойство, скажите пожалуйста как выйти из этого состояния и можно ли резко прекращать употребление алкоголя.
Здравствуйте! Алкоголь нужно отменять одномоментно. После злоупотреблеоич алкоголем на фоне его отмены ча то развивается тревожное расстройство, снижение на троения, нарушение сна. Желательно употреблять больше жидкости, л учше минералку без газа, там есть все необходимые микроэлементы. Обязательно проконтролируйте пульс и давление на фоне их повышения си птомы тревожного расстройства услугубляются При повышении давления примите Моксанидин 0,2- 0,4 мг в сутки, при учащщенном пульсе- Бисопролол 2,5 мг один раз в день. Для снятия тревоги рекомендуют противотреаожные препараты Атаракс по 1/2-1 таблетке два раза ч день или Тералиджен по 5 мг 2-3раза в , препараты рецептурные. Из герецептурных можно Магне В6 форте по таблетке три раза в день, Глицин по 2 таблетки 3-5 раз в день, Корвалол по 2 таблетки 2-3 раза в день. Корвалол можно использовать в течение не более 10 дней, так как способен вызывать зависимость из- за имеющегося в нем фенобарбитала. Если тревога и депрессия на фоне отмены алкоголя примет затяжной характер, назначают антидепрессанты из группы СИОЗС, например Эсцитолапра м или Феварин, препараты рецептурные.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне28.Руки трясутся с детства. Сдала ан на гормоны Т3 5.44+ норма 2.38-4.37 Т4 2.18++ норма 0.80-2.10 ТТГ 0,005 норма 0,27-4.2 Какие лекарства попить, чтобыубратьдрожьбыстро?Как лечиться?гиперфункция
Здравствуйте, у вас нарушена функция щитовидной железы, нужно лечить,начинайте пить тирозол 10мг 3 раща в день после еды,длительно,через мес проверить гормональный фон и оак
Чувство тревожности по утром, плохой сон
17 ответовДобрый день! В конце сентября в начале октября болела, пропали запахи и вкусы на 2 недели, сдала антитела 140.4, оказалось что был ковид, так как до этого антител не было. После выздоровления начались сначала проблемы с языком, как будто жжение и немеет кончик языка и налет ...
Здравствуйте. Ваше состояние связано с перенесенным ковидом - постковидный синдром. Ковид оказывает влияние на вегетативную нервную системы- из-за чего и идут разнообразные жжения, страхи, тревога. Извращение обоняние так же не редко встречается из-за влияния ковида на обонятельные рецепторы, медленно но они восстанавливаются. Добавьте к лечению Тиогамма 600 мг 1 таб утром натощак 1 месяц. Нейроуридин 1 капсула в день - 20 дней. С противотревожной целью можно Атаракс 25 мг по пол таб 3 раза в день - 1-2 месяца, но он по рецепту,они все по рецепту идут, по этому показаться психотерапевту надо. так же помогает не плохо когнитивно-поведенческая терапия с хорошим психотерапевтом. В остальном Вы все верно принимаете. Можно еще пустырник отвар по пол стакана 5 раз в день 1 месяц.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста что делать?! Откуда то взялась безмерно сильная тревожность, одной невозможно выходить на улицу, постоянно внутри присутствует тремор,произвольный мандраж с неприятными мурашками , страх от банально зайти в магазин, транспорт. Хочу плакать,...
Здравствуйте. У вас симптомы тревожного расстройства. При этом состоянии базовым препаратом является антидепрессант из группы СИОЗС (например, сертралин или эсциталопрам). Данные препараты продаются исключительно по рецепту, поэтому врача посетить все же придется. Тералиджен дает временное облегчение, но полностью проблему не уберет. Старайтесь не ограничивать себя, выполняйте обычные свои повседневные дела, так как ограничительное поведение только закрепляет состояние. Также можете начать работу с когнитивно-поведенческим психотерапевтом или психологом, сеансы можно проводить онлайн.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Два месяца назад дома вечером было ощущение что немеет рука, пульс 170, головокружение, чувство страха, что вот вот случится инсульт, шум в ушах, темнело в глазах , немели конечности, лицо все позеленело от этого ещё страшнее стало, дикая тревога. Все это привело...
Здравствуйте! Дополнительно желательно сдать кровь на уровень гемоглобина, ферритина, витамина Д и гормонов щитовидной железы (Т3,Т4,ТТГ). По описанию действительно данные за паническое расстройство. Из-за того, что вы фокусируете свое внимание на своих внутренних ощущениях, то начинаете думать, что может случиться сердечный приступ или упадете в обморок - эти мысли приумножают ваши страхи, в результате чего тревога нарастает и может возникнуть паническая атака. Основное лечение панического расстройства - это прием антидепрессантов и когнитивно-поведенческая психотерапия, чтобы появилось четкое сознание реальности происходящего, скорректировалась модель мышления и изменилось поведение, которое запускает приступы паники. Из антидепрессантов у вас это эсциталопрам, прием начинают с 1/4 таб и повышают по 1/2 таб каждые 7 дней до минимальной терапевтической 10 мг/сут. Эффект от антидепрессанта появится спустя 4-6 недель от начала лечения.
Здравствуйте, дочери 14 лет, были суицидальные мысли, обратились к психиатру, на приёме выяснили, что у неё музыка в голове, часто кажется, что кто-то на неё смотрит, когда она в душе. Ей страшно закрывать глаза, когда она купается. Месяц она пьет золофт, дозировка...
Здравствуйте! Какой диагноз был поставлен ребёнку ? Тревожность важно всегда лечить комплексно . 1.нужно либо дождаться эффекта от антидепрессантов, если вы их принимаете меньше месяца , если больше - обсудить повышение дозировок или смену препаратов. 2. Обязательно ребёнку нужна психотерапия КПТ.
Как восстановить сон, постоянная тревожность. Началось как уволилась с работы, работа очень не нравилась и тяжело было. Произошла паническая атака и потом депрессия. Уже мучаюсь почти полгода. Так же беспокоюсь за ребёнка из за аллергии, и тяжело когда муж на работу на сутки...
Здравствуйте, Юлия. При таком затяжном характере панических атак я бы посоветовала Вам обратиться за консультацией к очному врачу психотерапевту для уточнения причин панических приступов, назначения соответствующего лечения (психотерапии, лекарственных препаратов, БОС-терапии, физиолечения и др.)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! После переезда на новую квартиру кот (шотландец, 5 лет) стал очень агрессивен - кидается на хозяев, абсолютно без повода, от любого резкого движения и звука, раздирает до костей. В связи с этим изолирован в отдельной комнате уже 7 месяцев. Ищем эффективные...
Уважаемая Мария! Из безрецептурных препаратов можете ещё попробовать Zylkene в повышенной дозировке. Вообще,при территориальной агрессии у интактных котов, рекомендуется их стерилизация.А из этологических рекомендаций- counter conditioning psychology психология противодействия обусловливанию и systematic desensitization -систематическая десенсибилизация