Чувство замыкания ступора тревожности в общении

Добрый день! Хотела бы очень получить помощь по своей волнующей проблеме. Начну с далека, я медсестра, работаю по специальности, как 1,5 года. За меньше, чем полгода выросла до должности универсал, этот период был для меня не из легкий, было много страха внутри, переживаний, но вклинилась, относительно быстро. С самого начала, когда начала работать медсестрой, и в том числе администратором- универсалом, жалоб кроме как, временами тряслись от страха руки, бывало в руку отдавал нервный тик, подергивалась нога, в период оформления пациента)) Далее, прошлым летом, в стрессовом случае, у меня начал дергаться правый глаз, продлилось это 3 дня, после чего я начала пропивать курс турецкого магнезиум цитрата ( magnimore B6), поскольку неудобно было работать , спустя 2 дня подергивания сошли на нет. С лета, ничего не беспокоило, работала в свое удовольствие. И вот, под свое 22ух летие, у меня началось непонятное для меня состояние, я начала замечать, что во время разговора с родителями моего будущего мужа, у меня внутреннее переживание начинается, но не в течении всего диалога, а именно в определенные моменты, когда идет зрительный контакт, и легкое общение, на спокойных тонах, как ни странно. Ни руки, ни ноги, не трясутся, а лишь лицом чувствую, что словно оно замыкается на пару секунд и отпускает, через время, то ли, как жар, то ли, как в ступор я вхожу, очень тяжело описать то, что я чувствую в этот момент. На данный момент, это не только с его родителями так, но и с коллегами, когда мы начинаем о чем-то говорить, в спокойной обстановке, мне как по щелчку не по себе становится, я начинаю сжимать ногтями подушечки пальцев, чтобы переключиться, либо, начинаю у глаз реснички поправлять или бровь, чтобы сильно не акцентировать внимание на лице моем в этот момент. Очень хотела бы получить помощь, в решении данной ситуации, поскольку ранее, никогда с этим не сталкивалась. Сейчас, работаю на любимой работе, не перерабатываю, правильно питаюсь, хожу на тренировки по танцам, пилатеса, йоги, силовые нагрузки, высыпаюсь, слежу за своим сном уже как 4 месяца. Ответственно отношусь к здоровью, кратко говоря. Очень мешает данное ощущение в общении, ведь я сам по себе человек общительный, активный, улыбчивый, но очень мешает этот, один ньюанс, из-за которого я боюсь проявляться и говорить обо всем и со всеми. Очень не хочется садиться на антидепрессанты, и считать себя не здоровой в психиатрическом плане, я думаю есть варианты выхода с данного состояния? Собираюсь на днях пойти сдать базовые анализы: оак, биохимию, прочитала про витамины, особенно В12. Буду рада, любой помощи!