Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
17 ответовДобрый день, уже месяц толком не сплю, раньше выпивала на ночь вино, чтоб уснуть.Потом вызвала врача, диагноз эндогенная депрессия. Выписали на ночь 200 сероквеля, 1 атаракса и 0,5 феварина. Принимаю уже 4-й день. Улучшений нет, ночью не уснуть, постоянно вздрагиваю. Засыпаю...
Здравствуйте как давно Вам установили диагноз эндогенной депрессии? Ранее у психиатра наблюдались? В больнице лечились?
Бессоница
2 ответаЗдравствуйте! Я девушка, 27 лет В течение 3 ночей страдаю от бессонницы, сплю по 3-4 часа в сутки, не могу заснуть, если засыпаю, пробуждаюсь и снова не могу заснуть. Я в отпуске, прекрасно провожу время, нет никаких стрессов и волнений, за 4 дня до выхода на работу началось...
Виктория здравствуйте! Если тревоги, стрессовых факторов нет. То соблюдайте гигиену сна и вот Вам мои рекомендации: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. МагнеВ6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца.
Сон
1 ответЗдравствуйте.Перестала спать.Очень тяжело засыпаю на несколько минут, снова просыпаюсь.Снотворные плохо помогают.Стала бояться ночи,всегда встаю с тяжестью во всём теле.В голове шумит.Бывают ночи вообще без сна,даже если выходной и не надо на работу.Врачи говорят, что всё в...
Здравствуйте. Проверьте шейный отдел позвоночника. Начните Мелаксен 1-3 месяца, можно ситуационно Донормил.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Парень, 19 лет. Лежал с менингитом в больнице месяц, выпустили немного недолеченным. Спустя неделю переохладился и получил отит с гайморитом. Вроде как вылечил. Сегодня же вышел в ветренную погоду с мокрой головой и хоть был в капюшоне все равно боюсь получить осложнения...
Здравствуйте! Хождение по улице без шапки не приводит к менингиту. Конечно, переохлаждение - это фактор риска воспалительных заболеваний ЛОР-органов, но далеко не решающий. Поэтому не стоит переживать, для развития менингита нужно, чтобы совпало много факторов.
Сбой менструального цикла
1 ответЗадержка - 13 дней. Половой жизнью не живу. Студентка - 19 лет, подозреваю, что причина - стресс и недосып. Так как на протяжении уже 3 недель усердно готовлюсь к экзамену. Болей не испытываю. Присутствует бессонница, даже если засыпаю, просыпаюсь через 2-4 часа с...
Эльвира , не стоит никуда обращаться так как это абсолютно нормально при таком уровне стресса. Менструации может и не быть в этом цикле, не переживайте.
Инсульт
3 ответаИнсульт случился 1октября 2020г. Мне 39. Недели 2 назад появился шум в голове, днём я его не замечаю, он мне не мешает, а лягу спать - не комфортно, хотя я засыпаю быстро. Пью бисопролол по 0,25, тромбоасс и статин на ночь. Пропила Цераксон 2 месяца. Ещё диваза начала. В...
Если не поможет курс дивазы, пропить кавинтон 10 мг два раза в день два месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 30 лет. Женщина. Симптомы: 1. Постоянное орви. Сниженный иммунитет. 2. Прибавка в весе (диеты не помогают, при активностях вес на месте). 3. Наливается и болит грудь постоянно (вне зависимости от менструации). 4. Отёчность. Хочу сходить к эндокринологу. Какие мне сдать...
Здравствуйте! 1)Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж,ат к ТПО. 2)Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). 3)Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60. 4) Если есть проблемы с циклом, выделения из молочных желез, то посмотреть пролактин с макропролактином. На 2-5 день мц 5)Исключить нарушение углеводного обмена, сдать глюкозу венозной крови натощак, гликированный гемоглобин. 6) оак,оам 7) о. Холестерин Скажите повышения давления, красные растяжки на животе есть? Правила сдачи пролактина Анализ на пролактин сдают в утреннее время, через 2-3 часа после пробуждения, строго натощак после ночного периода голодания от 8 до 14 часов. . Перед сдачей анализа нужно находиться в покое 20-30 минут. За 1 день до исследования необходимо исключить: - сексуальные контакты - раздражение сосков - травмирование груди - осмотр молочных желез - гинекологическое обследование - тепловые воздействия (сауна) - физические нагрузки - стрессовые ситуации - прием лекарственных средств (за исключением случаев медикаментозного лечения по назначению врача, когда решение об отмене медикаментозного лечения принимает лечащий врач), - употребление спиртных напитков и жирной пищи - за 1 час до забора исключить курение
Беспокойный сон
1 ответДобрый день. В течение года проблемы со сном - засыпаю всегда очень быстро и легко.А среди ночи просыпаюсь 2 -3 раза,подолгу не могу уснуть.В общей сложности ночной сон не больше 5 часов.Днем сонливость,вечером разбитость,усталость. Пробовала "Донормил"2-3 раза в неделю.В...
Здравствуйте, Наталья! в вашем случае необходимо пройти обследование - полисомнографию для исключения нарушений сна приводящих к таким пробуждениям. Если они исключаются, то основной метод лечения - когнитивно-поведенческая терапия с психологом, обычно это 6 сеансов
Боли в спине и животе
5 ответовЗдравствуйте! Беспокоят боли в спине, в области почек, отдающие на живот, постоянно вздутие живота, живот весь сжат, бывает сильно дёргаюсь, когда засыпаю, также резкие боли в животе .Желудок проверяли, все норм, делали колоноскопию и фгс. Узи щитовидки делал, на гормоны...
Вздутие не может быть от остеохондроза. Постарайтесь попасть очно к неврологу для осмотра. Если всё будет в норме, то не исключено, что жалобы психосоматического генеза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мокнущая болячка
7 ответовЗдравствуйте, Алабай кобель 3 года, каждое лето (начиная с мая когда начинается тепло) у Него появляется на лапе болячка на одном и том же месте, он ее начинает разлизывать, она становится ещё больше, засыпаю ему цамаксом, даю цитрин, но не проходит, проходит самостоятельно...
Здравствуйте! По фото можно предположить дерматит (аллергический, атопический). В какой дозировке даёте цитрин? Если собака интенсивно разлизывает данный участок это говорит о наличии сильного суда, в подобных случаях показано применение антигистаминных препаратов, если цетрин не оказывает достаточного эффекта, то можно рассмотреть вопрос применения препарата апоквел из расчета 0,5 мг/кг веса 1 раз в день курсом 10-14 дней. Местно можно обрабатывать препаратом чеми спрей 1-2 раза в день (обратите внимание, что препарат обладает окрашивающим действием, при обработке может немного печь).