Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от стресса
3 ответаС любой мелочи очень начинаю переживать. Если что-то не так сделала, не то сказала или реагирую очень эмоционально . Соответственно это всё влияет на организм в целом. Как начать проще ко всему относиться и избавиться от стресса?
Вам бы помогла очная работа с психологом, работающем в КПТ (когнитивно-поведенчнская терапия) подходе. В работе над собой важно научиться выявлять убеждения и ошибки мышления, которые формируют искажённую реальность. Останавливая негативные мысли, которые не соответствуют действительности и заменяя их более реалистичными, будет меняться и Ваше поведение, настроение, отношение к себе и людям, т.е. Вы будете создавать картину мира, соответствующую конструктивному взгляду. Чтобы немного потренироваться, можете написать одну из последних своих ситуаций, из-за которой Вы сильно переживали. Разберём с разных сторон эту ситуацию, Ваши эмоции, мысли и перспективы, т.е. выявим корень Ваших переживаний и оценим, насколько это объективно.
Как избавиться от рефлюкса?
3 ответаПомогите как избавиться от рефлюкса. Врач прописал:дексилант, тримедат, мезим, альфа-нормикс, линеск. Курс месяц. Месяц прошёл а улучшения незначительные. Всё равно возникает ком в горле переодически ближе к вечеру, слизь во рту, отрыжка воздухом. Только кашль исчез.
Здравствуйте! На основании каких обследований поставлен диагноз? ЛОР- патология исключена?По поводу чего назначали Альфа-нормикс?
Как избавиться от храпа
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Евгения. Мне 52 года. Есть лишний вес. Ночью, во время сна, очень сильно храплю. Меня это в общем не беспокоит, но страдает от моего храпа мой муж. Можно ли как то избавиться от храпа?
Здравствуйте, Евгения. Методы лечения храпа зависят от его причины, которую выясняет лечащий врач (из-за чего сужается просвет дыхательных путей во сне), особенностей прикуса, вашего самочуствия и есть ли сонливость/усталость днем, от сопутствующих заболеваний (ожирение, артериальная гипертония, хронические заболевания ЛОР-органов), осложняется ли храп остановками дыхания во сне и какой они тяжести. Чтобы выяснить это проводится респираторный мониторинг или полисомнография, осмотр ЛОР-врача и слип-эндоскопия при необходимости определения варианта оперативного лечения (эндоскопическое исследование верхних дыхательных путей во время сна), при необходимости консультация ортодонта, при избыточном весе - снижение веса (обсудите с диетологом), при обструктивном аноэ во сне средней и тяжелой степени и наличии артериальной гипертонии, или сонливости/усталости - побор неинвазивной вентиляции легких.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как быстро похудеть?
3 ответау меня постоянные срывы в еде, я либо много ем, либо вообще не ем, и хочу быстро сбросить примерно 7-10кг
Здравствуйте
При каждом шаге ощущается укол как иголкой в ноге. Как быстро обезболить седалищный нерв?
Здравствуйте! В таких случаях хорошим эффектом обладает Габапентин, но он рецептурный.
Как быстро восстановить голос
11 ответовЗаболела, болело очень горло, першило, выступление вокальное через 4 дня, отменить невозможно! Голов осип Вчера начала флемоксин, те почувствовала, что все спускается ниже! Как быстро восстановить голос?
Здравствуйте нужно сделать ингаляцию с пульмикортом 0.5 ×1раз в сутки 3дня.Трамицент по 2впр×2раза в день 7дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от комедонов
6 ответовЗдравствуйте, как мне можно очистить кожу лица от комедонов ? Уже пол года не могу избавиться , бывают периоды когда лицо становится чистым но не очень . Зона Т часто жирнится до блеска , крема меняю для ухода , не могу подобрать правильный уход
Здравствуйте. По описанию , можно предположить наличие акне В таких случаях обычно рекомендуют: Лечение акне состоит из многих моментов: 1. Подбор домашнего ухода, например это линейка ля рош посей эффаклар, умываться ежедневно 2р в день 2. Всегда начинается с наружной терапии, топическими ретиноидами. Наружно эффезел 1р в сутки и зеркалин 1р в сутки 2 мес 3. Если есть воспалительные элементы, то назначается антибактериальная терапия (доксициклин, миноциклин) 4. И уже если акне длительное и на наружной и антибактериальной терапии не идет, то назначаются системные ретиноиды(акнекутан, роаккутан). Назначения данных препаратов после анализа Бх крови (Алт, аст, глюкоза, триглицериды, креатинин)
Как избавиться от прыщей
17 ответовЗдравствуйте больше трёх месяцев высыпания вокруг рта. Сейчас появились на веках и под глазами. Назначали лоратодин. Адвантан. Но ничего не помогает.поставили экзему.убрала пасту с втором.Нужно ли сидеть на диете? И как избавиться от этого,на улицу не хочется выходить
Внутрь обязательно цетрин. На кожу тела Лосьон Неотанин, он снимет зуд. Да, щипать может, наносить охлажденным, тонким тонким слоем.
Как избавиться от термоневроза?
57 ответовЗдравствуйте! У меня субфебрильная температура больше года. Жаропонижающими она не сбивается. Обследований - толстая пачка, но причин температуры в ней нет. Уже 3 невролога и нейрохирург на очных осмотрах сказали, что температура от невроза, а невроз от постоянной боли....
Здравствуйте Анна. Я думаю, что вам здесь помогут навыки самогипноза. Самогипноз помогает управлять многими функциями организма в т.ч. температурой тела и болью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться
1 ответЗдравствуйте. Год назад на ровном месте начались панические атаки,была сильная тревога , потеря аппетита, голова как в тумане . Психиатр выписал амитриптилин в дозе 50. Пила я его и все было хорошо. Побочки были но не сильно, терпимо. Симптомы исчезли практически все. Пропила...
работа с психотерапевтом(когнитивно-поведенческая терапия)и возможно коррекция терапии