Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Желание дать отпор
14 ответовздравствуйте,подскажите пожалуйста, когда на меня начинают наезжать.я сразу не могу дать отпор,начинается сердцебиение,сразу страх,сейчас пью азафен,он конечно помогает,но до желаемого поведения мне еще далеко. А потом в душе обидно,что не сказала как надо. Например сегодня...
Здравствуйте, Светлана. Я бы предложила сначала отделять себя от сына. То, что вам обидно за него, не значит, что ему тоже обидно и что его в дальнейшем будет как-то это беспокоить. Вы правы, это ваши чувства, ваша реакция за него, ваше беспокойство. И это связано с вашей собственной обидчивостью, мнительностью. Но, похоже, вы пробуете, пытаетесь защищать свои границы, давать отпор, как можете. Полезно это каким-то образом подкрепить, похвалить себя за это, признать, что в этом уже есть ваше достижение - что-то коллеге вы ответили, не промолчали и не ушли тихонечко плакать в туалет до конца рабочей недели - уже хорошо, это был ваш выбор и ваш поступок, вы его совершили. Может, придумать какую-то систему поощрений, награды себя за то, что получилось сделать еще шаг в этом направлении? А потом уже думать, что еще вы можете сделать и как еще постоять за себя.
Проблемы в отношениях
12 ответовПосле гормональных всплесков и постродовой депрессии, эпизодических, но бурных и эмоциональных ссор, бесконечных попыток разорвать отношения, жена решила съехать в съемную квартиру и развестись. Накопилась обида, видимо. Веских причин (насилие, измены, алкоголизм) нет. Вместе...
Здравствуйте, Илья! Очень хорошо, что Вы предложили обратиться к семейному психологу. Вы пишите, что жена дала согласие, а это значит, что она всё ещё хочет отношений с Вами, но хочет других отношений, другого отношения к себе, поэтому и согласилась пойти к семейному психологу. Посещает ли психотерапевта/психолога жена? Ведь по Вашему описанию ей не просто, ее беспокоит депрессивное состояние, ПА, тревога. Вы работе с психотерапевтом/психологом? Важно понимать, причину Ваших ссор. Вам важно научиться договариваться друг с другом, важно слушать и слышать друг друга, т.е. научиться решать Ваши проблемы вообще по-другому, не как раньше с помощью эмоций, ссор. Необходимо разговаривать друг с другом, например, с помощью метода "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о жене. Например: «Я беспокоюсь, когда ты не приходишь вовремя» (вместо: «Почему ты опять опоздала?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. "У жены на фоне стрессов, недосыпа и рабочей нагрузки развиваются ПА, есть признаки депрессии, тревоги." Подумайте, как Вам сделать так, чтобы жена больше высыпалась, не была так загружена работой? Это важно. Если жена довольна, то и вся семья будет довольна. Её состояние даёт ей понять, что она не достаточно высыпается, у неё проблемы в семье, а отсюда и психосоматика (как вариант). Для начала необходимо исключить физиологические причины, а уже после работать над тем, что вызывает эти состояния - проблема на работе, проблема в семье. Поэтому жена могла просто устать от всего этого. И решение это было принято не за один день. Вы правы, обиды копились. Вы занимаетесь воспитанием ребёнка? Распределены ли Ваши домашние обязанности поровну? Важно разгружать жену и давать ей возможность побыть с собой наедине, отдыхать. Если в отношениях у Вас будет всё хорошо, то никакие подружки не будут влиять на жену, они не смогут её "переманить". А сейчас она может видеть в своей подруге поддерку, потому что также несчастна. Семейный психолог поможет Вам разобраться в Ваших переживаниях и Вы поднимите все проблемы, с которыми придёте к психологу. Вы уже нашли специалиста? Вам нужно не откладывать поиски.
Травмирующее расставание.
8 ответовЯ была с мужем больше 6 лет, это были ужасные отношения, где мне изменяли. Несколько месяцев назад я нашла в себе силы развестись, детей нет. Буквально через неделю так получилось, что за мной начал ухаживать новый парень, у нас всё очень быстро закрутилось. Мы даже говорили...
Алина, доброго дня. Конечно, все это очень неприятно, бьет по самолюбию, по самооценке, опять разбиваются мечты, опять планы на будущее нарушаются, опять изменения в жизни. Это всегда напряжение, стресс. Расставание само по себе всегда острый процесс, протекающий на фоне отрицательных эмоций: грусть, разочарование, растерянность, обида, сожаление, замешательство и т.д. Весь это спектр мается в голове, принося ощущение беспомощности, недоверия к себе даже. Вы, возможно, выйдя из первых деструктивных отношений так хотели заполнить пустоту (вы же тоже переживали, не смотря на их сложность), так хотели почувствовать себя нужной, любимой, важной, ценной, что нырнули в новые отношения, совершенно не узнав человека. И рано стали заводить разговор о будущем, о свадьбе, даже минуя конфетно-букетный период, который конечно же, был необходим именно для того, чтобы понять в чем вы совпадаете, в чем вы разные, можете ли вы эту разность принять, можете ли в каких-то моментах видеть компромисс, пойти на уступки. И как стало очевидно, разногласий гораздо больше, чем сходства взглядов. Будем называть вещи свои именами: вы, возможно, поторопились. Не корите себя, такое под влиянием расставания и желания доказать и себе, и окружающим, что вы способны создавать здоровые отношения бывает. Хорошо, что вы расстаетесь вовремя, не вступив в поспешный брак. Отношения вы создаете для себя, не для родителей. Ну, нельзя же связывать жизнь с первым встречным, только для того, чтобы у них появились внуки. Все же ваше счастье важнее всего, ваш эмоциональный комфорт, ваше гармоничное состояние. Представьте только: вы с таким неподходящим вам человеком связали жизнь, каждый день в борьбе, каждый день выяснение отношений, но зато есть у родителей внук. Люди встречаются, знакомят партнеров с родителями и могут не сойтись в итоге. Это жизнь, в ней есть место встречам и расставаниям. Это не характеризует вас как какую-то дефектную личность, это лишь говорит о том, что вы прислушиваетесь к себе и не терпите, что вам не подходит - здоровая позиция! С родителями, безусловно, надо поговорить и попросить в ваш адрес подобные болезненные замечания не отпускать в тот момент, когда вам и так нелегко. А вам продолжать ориентироваться на себя и свои чувства и ощущения. н подошел человек - не надо себя заставлять быть с ним в угоду кому-то, а особенно стереотипам общества и неким социальным установкам. Дайте себе время, привязанность у вас еще не стойкая, вы успокоитесь и на холодную голову уже оцените ситуацию, с большей долей вероятности поняв, что все было к лучшему и не затянулось, не переросло во что-то большее. Раз человек так легко решил расстаться, значит ценности отношений в его глазах не было. Конечно, он может быть еще предпримет попытки вернуть вас, но вы должны понимать, что представления об отношениях у вас досточно разные и проанализировать готовы ли вы эту несхожесть принимать, при это быть счастливой, не пытаясь партнера переделать. Поддерживаю вас!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с общением у подростка
5 ответовМоей дочери 17 лет, у нее тревожное расстройство и почти нет друзей. В сад доча не ходила, но на площадке, на развивашках или мероприятиях всегда находила себе приятелей. Проблемы начались в школе, дети туда попали из одного сада и дочка не вписалась туда, ее просто...
Доброго дня, Елена. Я очень сочувствую вам, что вы проживаете такой непростой период и прежде всего, хочу пожелать вам терпения! В проблемах, которые имеют место быть у вашей дочери, может помочь психолог/ психотерапевт. Только помните о том, что это достаточно длительная работа, ведь самая сложная работа, это работа над собой! Достаточно эффективный метод, это КПТ терапия ( когнитивно- поведенческая терапия). Всё решаемо! Будут вопросы, обращайтесь.
Здравствуйте. Девочка, скоро 10 лет, но до сих пор не отвечает в школе. С младших групп детсада была жизнерадостной непоседой - так сами воспитатели говорили. В старшей группе сменились воспитатели, постепенно вводились обучающие занятия. Девочка постепенно перестала быть...
Добрый день, Ирина. В вашей ситуации нужна помощь психолога. Прежде всего, нужно провести диагностику эмоциональной сферы/ личности у вашей дочери, дабы понимать на сколько завышены/ занижены показатели тревожности, страха, неуверенности в себе, самооценки и др. Далее, в помощь терапия / психокоррекция с психологом. Специалист научит как правильно справляться с возникшими трудностями, даст соответствующие рекомендации и поможет вашему ребенку стать уверенным в себе и ничего не боятся!!
Здравствуйте. Все началось с подросткового возраста. Мама запретила мне даже думать о мальчиках, угражая тем, что если узнает, то демонстративно выволочит меня за волосы на улицу. В тот период, когда мне это было сказано я еще и не думала о мальчиках, а после этого стало...
Добрый день, Мария! Ваша мама боится Вас отпускать от себя, но и тем не менее, понимает, что Вы взрослый человек и имеете право на личную жизнь. Возможно, это повлиял предыдущий опыт отношений и она пытается отгородить Вас. У Вашей мамы не налажена личная жизнь и все свое внимание она переключает на Вас и пытается контролировать Вас, прививая Вам образ хорошей девочки. В этой ситуации, необходимо сепарироваться от матери, найти стабильную работу и начинать строить свою взрослую жизнь. Как только Вы съедите от мамы, у нее уже не будет власти и контроля над Вами. И Вы отойдя морально от этой ситуации, вздохнете с облегчением и найдете себе молодого человека. А пока, Вы с мамой, мама так и будет говорить Вам противоречивые вещи, с одной стороны, не встречайся, а с другой стороны, иди встречаться. Если Вы хотите разобраться более подробно в своих переживаниях, то обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
около 1-2 лет я иди очишаюсь от еды,были периоды когда я не могла остановитться есть и ела всё подряд без разбора,+заедаю стресс,пила таблетки без разбора,были истерики из за привеса в +100грамм, ела на 600 кк больше половины выблёвывала,летом у меня были показания на...
Здравствуйте. Да, очень большая вероятность РПП. Вам необходимо очное наблюдение у психиатра и психотерапевта.
Муж не уступает
112 ответовЗдравствуйте Помогите разобраться и выяснить, как поступить… Полгода назад я окрылённая настроила всех лететь отдыхать (свою маму и мужа, и ребёнок с нами 2-х лет). Но где-то три месяца назад у меня начались панические атаки и я начала ходить по врачам. Психиатр поставил...
Пожалуйста! Четко для себя все осознайте, что это не опасно! И это лишь ощущение. Начнете КПТ очно или дистанционно, как будет удобно, все проработаете!
Поведение ребёнка
7 ответовЗдравствуйте. У меня есть вопрос по поводу развития моего ребёнка , ей 2.2 , разговаривает предложениями , знает кого и как зовут, играет со сверстниками как умеют в этом возрасте, сильно расстраивается и плачет когда её подружка уходит домой , с нами контактирует , общается,...
Ребёнок в таком возрасте может быть стеснительным с чужими и закрывать глаза. Игра в кубики, также "красным флагом", на мой взгляд, не является. Если переживаете, то можете пройти тест M-CHAT, это скрининг на аутизм.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непроходящая аллергия
4 ответаДобрый день . История, которая нам не дает жить. В доме появился котенок, 1,5 месяца , помесь британца и дворняги( не точно , так как нет родословной), взяли у бабуленьки, по ее рассказам , котенок рос в стрессе. Не привили сразу , были сомнения , возможно прививали...
Здравствуйте. Ситуация, которую вы описали, действительно типична для атопического дерматита или комбинированной аллергии чаще всего у кошек наблюдается комплекс факторов, пищевая чувствительность, реакция на укусы блох и индивидуальная гиперчувствительность кожи.Черные точки на подбородке это комедоны, признак акне, часто связанного с нарушением кожного барьера и бактериальной микрофлорой. Рецидивы расчесов и залысин указывают на хронический зуд, который может быть как аллергическим, так и нейрогенным (при стрессе).Реакция на преднизолон четко подтверждает аллергический компонент, но важно понимать, что это не лечение причины, а временное снятие симптомов. Тунец и украденный корм, даже минимальное количество может спровоцировать обострение. Кошки с пищевой аллергией реагируют на микродозы белка, на который есть чувствительность.Слезные выделения и покраснение глаза нередко тоже проявление аллергии,особенно если нет признаков инфекции.Как правило в подобных ситуациях рекомендовано убрать полностью все акомства,включая тунец и остатки чужого корма.Рацион должен быть однокомпонентным и строго гипоаллергенным не менее 8–10 недель. Если не подходит Royal Canin Hypoallergenic, попробуйте Hill’s z/d,Purina Pro Plan HA,Farmina UltraHypo Отмена преднизолона постепенно. Если симптомы обостряются при отмене, обсудите с лечащим специалистом переход на цитопоин или атопика, это препараты длительного действия, предназначенные именно для хронических аллергий, менее вредные, чем стероиды.Обработка от блох строго по графику. Даже если вы их не видите у аллергиков достаточно одного укуса. Добавьте омега-3 и омега-6 жирные кислоты.Если даже на строгой диете с регулярными обработками и без преднизолона, через 8–10 недель зуд не исчезает стоит сдать соскобы и посев с пораженных участков.