Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Всегда крепко и хорошо спала, но последнюю неделю начались проблемы со сном. Засыпаю и просыпаюсь много раз, при этом явного стресса нет. Сон не глубокий, поверхностный. При этом чувствую себя бодро. Как вернуть обычный, крепкий сон?
Пропейте противотревожный и антидепрессивный препарат Афобазол по таблетке три раза в день курс два месяца и препарат для нормализации сна Мелатонин 3мг на ночь курс два месяца.
Здравствуйте! Постараюсь описать поподробнее. Кот последнее пару лет стал есть немного меньше и соответственно ходил в туалет через день ( по большому). В декабре случился первый запор, кот не ходил 5 дней, сделали Микролакс и ситуация до апреля 2025 не повторялась. В апреле...
Здравствуйте, ребёнку 2 месяца, с 1 месяца начались проблемы с животиком, были обильные срыгивания, колики. С недавнего времени проблема с животиком будто ухудшилась, стали очень сильные бурления, урчания, малышка с самого утра беспокойная, поджимает ножки, стул у нее раз в 1...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Меня беспокоит дискомфорт в животе, жидкий стул(не оформленный) с января месяца.
В ноябре было второе кесарево сечение.
Далее с февраля месяца мне пришлось лечиться у невролога по поводу панических атак и послеродовой депрессии. Принимаю Селектру в дозировке...
Добрый день, Оксана.
Я врач-гастроэнтеролог - Давыдова Анна Михайловна.
Оксана, нормоспектрум, энтерол это два пробиотика, цигапан - это БАД, хомоспарин-метабиотик. Я бы пересмотрела терапию, так как в первую очередь необходимо понимать причину, почему вышеуказанные жалобы вас беспокоят.
Я задам вам уточняющий вопрос.
Вы на ГВ сейчас?
Дерматолог, Венеролог, Педиатр, Детский дерматолог
Добрый день.
По фотогоафии не очень хорошо видно, но можно предположить небольшое просвечивание сосудов или раздражительный элемент.
Для более точной диагностики обычно рекомендуют очный осмотр с проведением дерматоскопии.
Если подтвердится, что это сосудистое пятно,то обычно рекомендуют просто наблюдение.Чаще всего с возрастом, когда кожа становится толще - сосуди становятся невидимыми.
Если это раздражительный элемент, то обычно рекомендуют бережный режим в уходе за кожей и смазывание кожи кремами-эмолентами, например Липикар или Липобейз или Атодерм до 5ти раз в сутки.
Будьте здоровы!
Здравствуйте мне 37 лет, у меня запор, ничего не болит, раз в три какаю с большим трудом чуть чуть шарик может выпасть, ничего не болит. Посоветуйте что пропить?? Да бывает погрешность в еде, бутерброды очень часто ем. Несколько дней пью дюспатолин. Иногда выпью...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ребенку 10 дней ,родился доношенным ,находится полностью на грудном вскармливание ,начались проблемы со стулом ,очень сильно беспокоится , кричит , не спит ,постоянно просит грудь . У старшего были проблемы с животом до 1,5 лет ,может проблема в молоке ?
С октября месяца появились проблемы со сном. Могу лечь к 21:00, но в полпервого или полвторого проснуться и часа три прокрутится и под утро только уснуть. И так происходит только в то время, когда муж уезжает на вахту. А когда в деревне у родителей то нормально сплю. Я...
Виктория, добрый день.
Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Здравствуйте!
Ребёнку 3 месяца, примерно в возрасте 1 месяца начались проблемы со стулом. Стул стал реже, туже, а сейчас и вовсе нет по 3-4 дня, ходим только после клизмы или свечек(
С Рождения на ГВ, в возрасте около месяца начала докармливать смесью нутрилак комфорт, у...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.
Щенок 22.07.2024 г. рождения, порода мальтипу. Забрали у заводчика 25.10.2024 г. Собака находилась на корме Мироторг и твороге. По незнанию своему при привозе животного домой сразу дали ему другой корм марки Альфапет.
После через неделю где-то появилась...