Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не похудеть
2 ответаЗдравствуйте! Я решила похудеть и создала дефицит калорий в питании (небольшой, 300-400 калорий), стала больше заниматься активностью, упражнениями, по максимум сократила вредную еду. Первые 2 недели шли очень хорошо, каждый день -100грамм, в сумме больше килограмма ушло,...
Здравствуйте.
Горомональный сбой
1 ответЗдравствуйте, 3 года назад по глупости решила похудеть, пила одну воду. Потом делала тоже самое время от времени, чтобы быстро сбросить вес. Сейчас мне уже 17 лет. Тело стало, как у 12-летней девочки. Возможно восстановить гормональный фон и сами гормоны естественным путем,...
Доброе утро. Необходима очная консультация эндокринолога.
Мне 17 лет. Ни разу не было семяизвержений. При этом есть признаки недержания (при эротических снах бывает просыпаюсь с мокрыми трусами). Есть фимоз, но был более сильный. При стимуляции головки происходит непроизвольное мочеиспускание. Стоит ли обращаться куда то, или я...
здравствуйте, однозначно, нужно посетить уролога!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как я могу похудеть?
1 ответМне 21 год. При росте 162 см имею вес 94-96 кг. Начала толстеть в 19 лет. В прошлом году весила 76 кг. Была у эндокринолога гормоны в порядке. Киста в правом яичнике. Есть нарушения в менструальном цикле. Сказали худеть. А как ничего не сказали.
Здравствуйте. Досдать ферритин, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Боль в лопатке с левой стороны , 12 н беременности, с 17 лет остеохондроз как раз с левой стороны и тут началось обострение , сдавливающая боль , проходит только лёжа , какую мазь посоветуете?
Добрый день, Виктория. Мази с НПВС на ранних сроках беременности не рекомендуется. Для облегчения боли лучше принимать позу, в которой боль уменьшается, можно использовать игольчатые аппликаторы (Кузнецова, Ляпко). После облегчения боли рекомендуется делать ЛФК для профилактики обострений.
Как похудеть
1 ответРабота очень тяжёлая и соблюдать время приёма пищи не возможно. Что делать как худеть. Спать тоже ложусь по разному долеко за полночь . Рост мой 165 см . Вес 123 кг. помогите. Спасибо .
Здравствуйте! Нарушенный режим это ,конечно, не очень хорошо, но это не будет большим препятствием при снижении веса. В снижении веса главное создать дефицит калорий в течение дня. План питания с учётом ваших особенностей режима дня поможет составить врач диетолог. Также желательно перед составлением индивидуального рациона питания сдать анализы для исключения патологических процессов, которые могут приводить к ожирению и для выявления метаболических нарушений, сопровождающих избыточный вес. Коррекция подобных состояний в некоторых случаях позволяет снижать вес эффективнее. Начните с анализа крови на гормоны: ТТГ, Т4св, пролактин, тестостерон, ГСПГ, инсулин, а также гликированный гемоглобин, Вит Д, ферритин, лактат, ОАК, биохимический анализ крови. И с результатами обратитесь к эндокринологу или диетологу. Также в настоящее время есть достаточно эффективные онлайн программы по снижению веса .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожирение, 16 лет
1 ответДоброго времени суток, меня зовут Карина, мне 16 лет. К сожалению имею ожирение, при росте 166 см - вес около 100. Постоянно уменьшается или набирается заново. Не знаю что с этим делать, в чём и в каких продуктах себя нужно ограничить и как питаться, чтобы похудеть. Знаю о...
Здравствуйте! Вам нужно отказаться как минимум от сладких газированных напитков и жирной пищи и обратиться к психотерапевту для исключения расстройство пищевого поведения Записаться на танцы, волейбол или плавание
Пожалуйста, помогите похудеть.....
9 ответовЗдравствуйте! Мой рост 173см, а вес на данный момент составляет 86кг. Всю свою жизнь был худощавого телосложения. Весил примерно 50-60кг. Всегда менялся вес зависимости от образа жизни. Но оставался в таком диапазоне. Сейчас работаю на дому и весь мой рабочий график...
Постарайтесь разнообразить рацион, потому что вареная курица - не самый вкусный представитель. Неплохо в готовке, кстати, помогает аэрогриль. Если в пароварке еда получается вареная, то в аэрогриле жареная с корочкой , но в нем так же готовится без масла, как и в пароварке, просто получается намного вкуснее. Можно закинуть овощи и курицу туда и через 25 минут обед готов. Взять ломтик ц/з хлеба, и все по методу тарелки получается.
Мне 14 ,лишний вес детства,я не могу похудеть т.к. при попытке вес стоит на месте. Очень комплексую из-за этого. Раньше в возрасте 12 лет похудела на 13 кг за 2 месяца,но когда дошла до 60 кг вес встал и не уходил,и не уходит до сих пор. Сейчас вешу 67 рост 164
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочке 17 лет. Щека и глаз отек
21 ответЗдравствуйте. Дочке 17 лет. Зуб передний 2 раза лечили. Болело. Потом после 2 раза 15 дней болело прошло. После всего этого прошло 2 мес. Щека набухла, глаз отек. Стоматолог хирург дренаж вчера поставил. Антибиотик , супрастин выписал. Обработать хлоргисидином. Ночью была...
Здравствуйте, Валентина! Вчера рентген снимок делали? Зуб ранее лечили по какому диагнозу? Если началось обострение воспалительного процесса у верхних Зубов, то отек может действительно подниматься к глазной области. При разрезе был гнойный эксудат?