Как я могу похудеть? — вопрос №1434855

Question

Как я могу похудеть? — вопрос №1434855

Ульяна

127 просмотров

29 июня 2023

Мне 21 год. При росте 162 см имею вес 94-96 кг. Начала толстеть в 19 лет. В прошлом году весила 76 кг. Была у эндокринолога гормоны в порядке. Киста в правом яичнике. Есть нарушения в менструальном цикле. Сказали худеть. А как ничего не сказали.

Возраст: 21

Хронические болезни: Псориаз

Вопрос закрыт

яичника

порядок

эндокринолог гормона

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Впч 59 типа

6 ответов

24 мая 2021

Александра, Владимир

Вопрос закрыт

Давления ночное

1 ответ

23 марта 2022

Александр

Вопрос закрыт

Обеднение овуляторного резерва

9 ответов

21 апреля 2022

Ольга, Орёл

Вопрос закрыт

Недомогания при половом воздержании.

1 ответ

28 июля 2022

Алек Прил

Вопрос закрыт

Общий анализ крови

1 ответ

13 октября 2022

Макс

Вопрос закрыт

Расшифровка анализов

5 ответов

4 сентября 2024

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 июня 2023 · Answer 1 · 2023-06-30T07:37:37+03:00

Здравствуйте. Досдать ферритин, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д.

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.