Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Такой вопрос. У меня последняя стадия невроза. Принимаю препараты. Я зациклен на одной и той же мысли 4 года. То есть пока я не решу проблему своей мысли, то меня это навязчивая мысль будет беспокоить и мучить. Как убрать навязчивые нервозные мысли? Что нужно...
Здравствуйте! Тот врач, который выписал Вам препараты должен был отправить на психотерапию. То что уже мучает 4 года, следует разбирать с врачом и идти в терапию. Самостоятельно Вы можете только навредить себе, какие бы правильные вопросы не задавали самому себе.
Тревога и страх
12 ответовЗдравствуйте.Около двух недель появились мысли о смерти. Страх того что мы все когда нибудь умрем, в том числе я и моя семья, муж и дети. Чем больше пытаюсь отогнать эти мысли, тем становится все хуже, особенно по вечерам. Не могу найти себе место, на душе тревога и...
Здравствуйте, Любовь. У вас сейчас единственный выход это заняться психотерапией. Впереди роды нужно состояние восстанавливать. От меня совет: курс когнитивно-поведенческой психотерапии,, выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . И попробуйте вести дневник: где при возникновение негативной мысли вы пишите минимум три позитивных по той ситуации.
Здравствуйте , после мастурбации чувствую себя потерянным, вялым. очень долго, переживал что меня кто то увидит с этим еще. Сейчас появилось очень странное чувство навязчивые мысли о сексе , просыпаюсь и в мозг лезут всякие странные мысли , уже больше месяца так живу,...
Здравствуйте, Евгений, возможно такое состояние связано со страхом, как вы сами говорите, что вс кто ото увидит, узнает кто то из семьи. Тело так реагирует на отрицательные эмоции. Скажите нет ли у вас чувства вины в связи с этой ситуацией?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОКР что делать?
22 ответаДобрый вечер У меня с 2016 года поставлен диагноз ОКР до сих пор мне не становится лучше скажите мысли такие про смерть близких и вообще кого угодно игра в голове постоянная я боюсь что мои мысли наврядят людям что от того что я думаю мысль может материализоваться и я делаю...
Такое происходит у многих людей с диагнозом ОКР. Излечиться нельзя, но можно научиться жить комфортно. Для этого нужны медикаментозное лечение и периодическое прохождение сеансов психотерапии.
Распечатать результат анализов
14 ответовДепрессии. Заедания. Усталость сонливость. Плохие мысли. Слабость.
Здравствуйте По предоставленным показателям немного снижен цинк. В таких случаях допустим прием цинка в дозе 20-25 мг ежедневно в течение месяца По остальным показателям без изменений Скажите, анализ на ТТГ и Т4 св не сдавали?
Устала от себя
2 ответаЯ устала каждый день видеть себя в зеркале , слышать свои мысли 24|7, устала ходить , разговаривать .Это все становится невыносимым , мои собственные мысли убивают меня .И при этом всем я не знаю что с этим делать , что это вообще такое ?!
Елизавета, здравствуйте! Похоже, вы находитесь в сложном для себя периоде, когда ваше состояние настолько не ресурсное, что буквально все начинает видеться истощающим и вызывающим усталость. Такие периоды могут возникать, когда внутренняя энергия исчерпана, и вы нуждаетесь в поддержке. Есть ли у вас мысли по поводу того, что конкретно или какие предшествующие события вашей жизни могли вызвать истощение? Условно, на что были потрачены накопленные ресурсы? После того, как вы определите, куда утекла энергия и радость жизни, вы сможете начать наполнять этот сосуд заново. Сейчас важно обратить внимание на те моменты, когда вы чувствуете хоть малейший проблеск интереса или удовольствия. Что вас радует, что привлекает? Это может быть что угодно: книги, музыка, прогулки, разговор с близким человеком и пр. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете вернуться к себе, к своим чувствам и желаниям.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вызов психиатрической скорой помощи
19 ответовЗдравствуйте скажите пожалуйста что будет если я позвоню в психиатрическую скорую и скажу что у меня психиатрический диагноз и в последнее время заметил ухудшение своего здоровья а именно появились мысли о суициде пропал сон стали появляться бредовые мысли типа все врут.
Здравствуйте. Если у Вас есть суицидные мысли и Вы считаете, что можете навредить себе или окружающим, то можете вызвать скорую помощь, Вас отвезут в психиатрический стационар, где в приемном отделении врач примет решение о том, нуждаетесь ли Вы в стационарном лечении. Также, если позволяет состояние здоровья, Вы можете обратиться в ПНД по месту жительства- на основании очного осмотра врач также примет решение- направить Вас в круглосуточный или дневной стационар или назначить лечение в амбулаторном порядке, т.е. без госпитализации.
Периодами болит левая грудь боль такая тянущая противная .её можно терпеть но она надоедает и в голову начинают лезть разные мысли .начинает болеть под лопаткой плечо. Боль жгучая .кажется что болит сердце .Иногда бывает повышается давление( я за ним слежу так как гепертония...
Здравствуйте. Как давно были на приёме у кардиолога? Я бы рекомендовала сделать ЭКГ для начала .
После еды сразу хочется всё отработать, постоянные мысли о еде, что можно, а что нет. Еще у меня постоянно отекшее лицо, я всегда думаю что можно мне съесть, чтобы хоть чуть-чуть не быть отекшей. Возможно, у меня сильно повышен кортизол
Здравствуйте, отеки лица возможны на фоне повышенного кортизола, но так же возможна и другая патология. Что бы не думать о еде рекомендую держать дефицит калорий, есть много хороший современных приложений которые могут в этом помочь, одним из них является "худеем вместе", адекватно подбирает каллораж под ваши параметры. Так же, есть нюанс как скрытые соли и сахара. Когда мы вроде все исключили но в современной пище допустим сосиски или колбасы, есть нитрит натрия, который может вызывать отеки. Начните вести дневник. Прогулки. Обязательно - это поможет вам разгрузить мозг, снизить тревожность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Иногда бывает что то делаю за компьютером или нахожусь с человеком каким - нибудь или глубоко думаю о чем то иногда бывает начинаю тереть тело непроизвольно (хотя я бы не сказал что оно чешется), у меня есть простатит, но иногда бывает что хочется в туалет как будто и хожу...
Здравствуйте! Напишите цифры симптомов, которые вы отмечаете у себя: 1. Снижение настроения на протяжении не менее 2 недель. 2. Снижение чувства радости. 3. Снижение концентрации внимания, сложности в принятии решения. 4. Низкая самооценка и чувство вины. 5. Чувство безнадежности по отношению к будущему. 6. Мысли о смерти или суицидальные мысли. 7. Значительное нарушение или избыток сна. 8. Значительное изменение аппетита или веса. 9. Психомоторное возбуждение или заторможенность. 10. Усталость и/или снижение энергии. В целом лечение назначено адекватное. Препараты на травах не лечат, а только купируют симптомы (и то их эффект не доказан). Эсциталопрам один из самых легких препаратов. Если не настроены принимать, то тогда рекомендую начать занятия с психологом.