Что вас беспокоит?
Устала от себя
Я устала каждый день видеть себя в зеркале , слышать свои мысли 24|7, устала ходить , разговаривать .Это все становится невыносимым , мои собственные мысли убивают меня .И при этом всем я не знаю что с этим делать , что это вообще такое ?!
Елизавета, здравствуйте!
Похоже, вы находитесь в сложном для себя периоде, когда ваше состояние настолько не ресурсное, что буквально все начинает видеться истощающим и вызывающим усталость. Такие периоды могут возникать, когда внутренняя энергия исчерпана, и вы нуждаетесь в поддержке. Есть ли у вас мысли по поводу того, что конкретно или какие предшествующие события вашей жизни могли вызвать истощение? Условно, на что были потрачены накопленные ресурсы?
После того, как вы определите, куда утекла энергия и радость жизни, вы сможете начать наполнять этот сосуд заново.
Сейчас важно обратить внимание на те моменты, когда вы чувствуете хоть малейший проблеск интереса или удовольствия. Что вас радует, что привлекает? Это может быть что угодно: книги, музыка, прогулки, разговор с близким человеком и пр. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете вернуться к себе, к своим чувствам и желаниям.
Здравствуйте, Елизавета.
Для начала можно было бы обратиться к психиатру и терапевту, и сдать анализы, которые они порекомендуют. Может быть у Вас не хватает каких-то веществ или изменились значения гормонов. Это влияет на физическое и психическое состояние, и соответственно на психологическое.
Также важно было бы сделать ревизию своих дней. Как вы их проводите? Чем заняты? Может у Вас слишком большая нагрузка, вы плохо едите или нарушен режим сна?
А бывает и так, что если человек не занят чем-то значимым для себя, тогда его духовные силы ослабевают, и это может повлиять на психофизику.
Похожие вопросы по теме
- 14 Сентября 20195 ответов
- 16 Февраля 202013 ответов
- 2 Февраля 20223 ответа
- 6 Февраля 20224 ответа