Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу запомнить
1 ответПосле аварии, начало вылетать все из головы: Например ,общаюсь с человеком по телефону он просит напомнить , что было 5 минут назад, а я даже вспомнить не могу... В последние лет 5 у меня не стабильный сон связанный с работой , Очень много стрессовых ситуаций. Но при всём при...
Здравствуйте. Необходимо посетить невролога с целью проведения когнитивного тестирования. Необходима регулярная тренировка памяти (разучивание стихов, решение кроссвордов, логических задач и ребусов). Для улучшения метаболизма головного мозга, улучшения процессов памяти, внимания, мышления обычно рекомендуют прием нейропротекторов (Глиатилин)
Не могу уснуть
11 ответовЗдравствуйте! Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.. всю жизнь проблемы с засыпанием: засыпала от часа до 3 часов, но когда была физическая усталость, могла и засыпать быстрее. После нагрузки на учебе, в конце мая, началась бессонница. Переодически это проходило, сон...
Здравствуйте. Попробуйте добавить простые, но важные ритуалы. Например, за час до сна выключайте все экраны, пейте теплый ромашковый чай или молоко с медом. Можно попробовать технику "4-7-8" — вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8. Это мягко тормозит нервную систему. Также нужно перед сном делать легкую растяжку, особенно на мышцы ног и спины. Иногда помогает грелка на икры или ступни — тепло расслабляет. Если просыпаетесь среди ночи, не залеживайтесь в кровати дольше 20 минут. Встаньте, посидите при тусклом свете, почитайте что-то скучное. Лежать без сна — это путь к формированию негативной ассоциации с кроватью. Бессонница страшна не столько недосыпом, сколько страхом перед ним Попробуйте снизить давление: "Ну не сплю и ладно, полежу просто так". Парадоксально, но это часто срабатывает. Скоро учеба, но и режим наладится. Главное — не бояться и пробовать разные методы. Если будет совсем тяжело, можно вернуться к неврологу и обсудить альтернативные варианты.
Кашель,который усиливается лежа
7 ответовЗдравствуйте,уважаемые врачи. Заболела ОРВИ,из симптомов:озноб,ломота в теле,сильный насморк,першение и осиплость голоса.Работаю в школе,одновременно со мной заболело много коллег,симптомы у всех одинаковые. Лечилась:арбидол максимум,иммудон,ларипронт, ингаляции с физ...
Здравствуйте. Начните делать ингаляции с пульмикортом 0.5 по 2 мл 2 р в день до 7-10 дней. Пропейте монтлезир 1 таб вечером 1 мес. Пройдите спирометрию с бронхолитической пробой для исключения бронхообструкции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экстрасистолы лежа на животе
12 ответовЗдравствуйте. Мне 38 лет, рост 176, вес 58кг. Месяца три назад у меня появился довольно странный симптом: когда я делаю подъемы туловища лежа на животе (упражнение для спины) у меня появляются экстрасистолы. Иногда могут быть в статичном положении опять же лежа на животе, но...
Здоровья!
Здравствуйте. Не так давно появилась проблема - я вздрагиваю перед сном, от этого просыпаюсь и потом не могу уснуть. При этом вздрагивания повторяются и даже как будто в голове какое-то подергивание. Мне становится страшно от этого, начинаются жуткие мысли, что со мной что-то...
В таком случае можно начать так:либо без рецепта на 3 недели афобазол ретард+мелатонин+магний 1200 мг/сут, арт не эффективности -атаракс или тералиджен,-они рецептурные. Либо сразу начать с рецептурных, но магний так же на месяц добавить. В дополнение перед сном релаксацию по Джеулбсону.
Головокружение в положении лежа
5 ответовЗдравствуйте, вопрос весьма длительный. Несколько лет мучают головокружения. Путем сдачи анализов, консультации отоневролога и психиатра поставлен диагноз ПППГ - психогенного характера. Назначены в феврале 2025 года антидепрессанты так как признано это все соматофорным...
Здравствуйте Упражнения вестибулярной гимнастики очень важны для адаптации к двигательным и визуальным стимулам. Ежедневные упражнения способствуют улучшению регуляции равновесия и баланса тела. Из продолжайте. Курс реабилитации должен продолжаться 6 месяцев. Вестибулярная гимнастика https://www.heel-russia.ru/vertigoheel/vertigo_reabilitacia Также на этом канале хорошие видеоролики https://t.me/medoed_vestibular_rehabilitation Занятия на балансборде Из медикаментозной терапии обычно рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : Арлеверт до 3 таблеток в день Бетагистин лонг48 мг/сут Веспирейт- 10-15мг/сут. Препарат накопительного действия Сертралин обычно рекомендуют в дозировке 100 мг и выше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После прививки перестала держать голову
15 ответовДевочке 2 месяца и 11 дней. 4 дня назад поставили прививку Превинар. К вечеру при выкладывании на живот перестала поднимать голову. Сегодня картина такая же, ну плюс к этому добавился с ночи насморк (прозрачный с белым и желтым) она мало бодрствует и постоянно спит....
По современным рекомендациям малыш не нуждается в дополнительной жидкости на грудном вскармливании. Если малыша вы кормите по требованию, то малыш получает достаточное количество жидкости, так как грудное молоко на 85-90% состоит из воды. Лишняя жидкость может привести к отказу от груди, поэтому мы с водой очень осторожно. Воду вводить начинаем, когда пробуем прикорм. Это обязательно!
Добрый день! 11 месяцев. Последнее время ребенок во сне много вертится, плачет, спит плохо. И лучше засыпает у меня на руке, или ложится на скомканное одеяло, или на игрушку. С чем может быть связано? Просто удобство? Или следует что-то проверить? Делали нсг, отклонений нет,...
Лучше, ортопедическую конечно.
2 недели назад была сделана торакопластика по поводу деформации грудной клетки. После операции на узи был двусторонний гидроторакс, сегодня лежа на спине появились хрипы с левой стороны, стреляющая боль в ребра, отдающая в шею
Здравствуйте Ангелина. С учетом вашего описания в таких случаях показано выполнение КТ органов грудной полости. Если вы сейчас находитесь в стационаре, то лечащий врач назначит вам данное исследование, если вы уже находитесь дома, то необходимо сообщить врачу, который оперировал или самостоятельно выполнить кт и с результатами исследования явиться на очный прием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
34 года, хрон. заболеваний нет, из лекарств 1 год принимаю ок-Мидиана. Рост, вес 175/63. Роды 2-а года назад. Дети погодки. Беспокоят мигрени: левое веко и левая часть головы. Отеки верхней части лица. Чувство давления на шею при положении лежа. Шум в ушах как перекачка воды...
Здравствуйте! Рекомендую исключить дефицитные состояния. Сдайте кровь на ферритин, витамин В12, В9, витамин Д. Сдайте общеклинические анализы: ОАК, ОАМ, б/х - билирубин, алат, асат, холестерин, глюкоза, общий белок, креатинин, мочевина. Сдайте кровь на гормоны щитовидной железы - ттг, т4 свободный. По поводу мигреней - консультация невролога. Так же не исключено, что на фоне усталости, есть тревожно-депрессивный синдром. Сходите на консультацию к психотерапевту