Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
12 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, мучают панические атаки, каждый день, принимаю сейчас грандаксин 3 раза и утром эсциталопрам. Результата нет, очень устала от такого состояния,
Здравствуйте, Наталья! Сожалею вашему состоянию( Как давно принимаете эсциталопрам и в какой дозировке? Какой у вас ТТГ? были ли на приеме у эндокринолога? делали вам УЗИ щитовидной железы?
Панические атаки
6 ответовДобрый день! С недавнего времени от стрессового состояния появились панические атаки, по утрам тошнота, потеря веса, нервозность, сердцебиение, болит желудок, постоянное воонение. Пью фенибуд. Подскаж
Здравствуйте. Необходимо добавить к лечению антидепрессант из группы СИОЗС например эсциталопрам или феварин. С уважением
Что за состояния?
1 ответЗдравствуйте! Вопрос в следующем. Тяжёлая учеба, недосып, стрессы, тяжёлый коллектив. Я сама очень тревожный человек. Раньше преследовали панические атаки и панические состояния. Сейчас же перестав думать об учебе, стало легче. Однако, бывают такие дни, когда с утра болит...
Здравствуйте. Пропейте Милдронат, МагнеВ6 форте, Ноопепт, Тенатен курсом по 1 месяцу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответДобрый день. С конца ноября мучают панические атаки? Просто не с чего начались , и в этот момент становится страшео, дрожь по всему телу и какая слабость появляется. Что делать ? Устала уже от этого состояния.
Здравствуйте, Александра Панические атаки не начинаются на пустом месте. Вы правы - наступают внезапно, но тому всегда есть причина (эмоциональная или какие-то события) Что-то делали уже? Как-то решали вопрос? Если нет - последовательность такая: 1. К психиатру иил психотерапевту (онлайн или очно) - для постановки диагноза, при необходимости - назначения лекарств 2. К психологу или психотерапевту (онлайн или очно) - для выявления причины панических атак и работы с ней (таблетки помогут стабилизировать состояние, но на причину они не воздействуют, поэтому после отмены препаратов симптомы часто возвращаются) Успехов вам в решении вопроса!
Панические атаки
6 ответовЗдравствуйте, почти год мучают тревожные состояния и панические атаки, пролечилась у психиатра, ставили диагноз ВСД и неврозы. Принимала пикамилон, гидозепам, мебикар,помогло на какое то время потом всё началось сначала. Еще есть шейный остеохондроз. Можете помочь?
Здравствуйте, симптоматика тревожного расстройства после прекращения принимать препараты может возвращать то причине то, что не проработан психогенный компонент расстройства. Для постановки точного диагноза и назначения лечения вам стоит обратиться к психотерапевту или психиатру. Параллельно с медикаментозным лечение стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления раздражительности на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение . Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов.
ПА, тревожные состояния
1 ответЗдравствуйте, с декабря мучают частые панические атаки, иногда просто тревожные состояния, разной интенсивности, тахикардия, ипохондрия. Сходила ко врачу, выписал по 1 таблетке атаракса утром/вечером и по 2 таблетки фенибута утром/вечером. Боюсь их пить, так как пугают...
Здравствуйте. Фенибут я не использую в своей практике , так как действительно у него есть побочные эффекты. Атаракса бояться не нужно , он не вызывает зависимости и имеет минимум побочных эффектов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
7 ответовНе могу признать или понять серьёзность состояния. Последнее время мучают панические атаки, плохое настроение расстройство питания+ добавились проблемы со сном. Это длиться всю сознательную жизнь, но сейчас усугубилось. Трудно контролировать свое состояние. Боюсь серьёзных...
Здравствуйте. Определенно стоит обратиться, если Вы длительно с этим живёте и не можете справиться. Рекомендую начать с приема у психотерапевта, который сможет подобрать антидепрессант.
Панические атаки
7 ответовВ июле переболела короной, был сильный стресс (потеря мамы), была аритмия, пила бисопролол 2,5м. Сейчас постепенно отменила препарат. Появились панические атаки, страх смерти, что что-то произойдёт, было онемение конечностей, тремор рук, головокружение. Пить антидепрессанты...
Запомните до автоматизма следующие правила при наступлении панических атак: 1. Выпейте 100–150 г холодной воды. 2. Начните проговаривать все, что делаете, вслух. Говорите с собой, поддерживайте себя, подбадривайте. 3. Сделайте упражнение на глубокое дыхание 4. Если вы в машине или вас никто не видит, включите музыку и начните петь. 5. Потирайте руки до тепла в ладонях, встряхивайте руки (как будто хотите отряхнуться), хорошо иметь с собой шипованный массажный резиновый мяч для рук. Сжимайте мячик, катайте между ладонями. 6. Лицо, наоборот, старайтесь охладить. В машине можно открыть окно, в помещении включить холодный воздух от простого настольного вентилятора, умыться несколько раз холодной водой, на улице использовать пульверизатор с водой. 7. Полностью расслабьте тело (при возможности лучше сесть или лечь), как будто оно стало невесомое, воздушное, закройте глаза, включите музыку. Носите с собой наушники для телефона и сборник музыки в самом телефоне. 8. Переключайте ум на решение задач: если за рулем, смотрите карту и думайте, как можно сформировать маршрут самостоятельно без навигатора (куда угодно, в другой город). Учите иностранный язык, повторяйте слова, фразы, заранее записанные на диктофон или в приложении на телефоне. Носите с собой кроссворд или рабочие/учебные записи. Можно рисовать или раскрашивать заготовки (раскраски). Обычная игра тетрис также уводит ваш ум от атаки. 9. Если есть возможность, позвоните/начните говорить с кем-либо о приятном и желательно захватывающем, чтобы тема вас эмоционально положительно затрагивала. 10. Если есть животное дома, трогайте и говорите с ним. Контакт с животными в целом очень помогает. Со своими или чужими. 11. Начните жевать жевательную резинку (желательно с ментолом). 12. Как только почувствуете, что становится хотя бы немного легче, говорите себе: «Я здесь главный, это мое тело, я им управляю, оно (тело, мозг) решило, что мне сейчас нужно много адреналина, так вот — нет, спасибо, не надо, у меня все хорошо. Я контролирую, я управляю, мое состояние стабилизируется. Я владею своим телом, своими мыслями». Теперь по поводу постепенной работы над своей психикой: 1- выполняйте в день минимум 2 раза упражнение гипервентиляция (погуглите) 2- научитесь медитировать (посмотрите инструкции на ютубе) хотя бы 2 раза в день 3- приучите себя к регулярным аэробным нагрузкам 4- заведите дневник, в который будете записывать пугающие/навязчивые мысли, давать им эмоциональную оценку, возможные логические причины возникновения и вероятный план ваших действий. Периодически перечитывайте свои записи 5- пересмотрите свой ежедневный график, он должен быть максимально расписан 6- проговаривайте свои беспокойства и переживания с близкими, причём предупредите их, что им не обязательно вам отвечать, а достаточно просто внимательно выслушать 7- если вас что-то беспокоит, разрешите себе периодически откладывать эти переживания и размышления на завтра 8- когда вас что-то тревожит, какая-то ситуация, то представляйте, что рядом с вами маленький ребёнок, которому нужно объяснить что происходит и успокоить
Панические атаки и ттг
18 ответовЗдравствуйте. Помогите пожалуйста с лечением. Жалобы : тревожность, панические атаки , раздражительность, усталость, сонливость, слабость, головокружения, предобморочные состояния. Сдала кровь на ттг , результат 3,990 мМе/л и ферритин - 12.80 мкг/л.
Здравствуйте, ТТГ в норме. Щитовидная железа работает хорошо. Ферритин низкий, необходимо иметь уровень более 30. Принимайте препараты железа, например Мальтофер 1 таб утром, 1 таб вечером, во время еды, 2 месяца. Далее контроль ферритина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, всд, остеохондроз
8 ответовПосле ковида появились панические атаки с повышением давления и , мигрени и головные боли и слабость в руках, после панической атаки голова леденная такихардия и тошнота бывает ппосыпаюсь от этого состояния
Его можете продолжить спокойно