Что вас беспокоит?
Панические атаки, всд, остеохондроз
После ковида появились панические атаки с повышением давления и , мигрени и головные боли и слабость в руках, после панической атаки голова леденная такихардия и тошнота бывает ппосыпаюсь от этого состояния
Здравствуйте!
Ковид действует на нервную системы, приводя к не астенизации (то есть истощению) нервной системы, поэтому может быть обострение всд.
Сейчас стоит начать с легких противотревожных препаратов типа фенибут 250 мг 3 раза в день, дней на 10, далее если динамики не будет, то атаракс 25 мг на ночь.
Далее уже смотреть в динамке
Артур, я работаю водителем фенибут и атаракс нельзя !
Артур, я работаю водителем! Эти препараты нельзя принимать, есть что нибудь другое?
В целом эти препараты никак не влияют на вождение, они не оказывают седативное воздействие.
Препараты типа афобазол, новопассит, тенотен будут слишком лёгкими и скорее не окажут никакого воздействия.
Основная терапия панических атак - антидепресаанты группы СИОЗС.
Артур, мне помогает релаксозан но как его действие заканчивается сразу идет приступ панической атаки, мне его прекратить пить?
Принятый ответ
Его можете продолжить спокойно
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Здравствуйте!
Сейчас многие часто встречаются с похожим на ваше состояние именно после ковид.
Помимо тяжелой нагрузки на физическое здоровье , это состояние накладывает большой отпечаток и не нервную систему.
Вам очень важно сейчас дать ей отдых и укрепление.
Постарайтесь не торопить себя и не терзаться вопросом , когда все придёт в норму.
Всему своё время.
И у каждого оно индивидуально.
Отдыхайте, полноценно питайтесь , следите за своим сном.
Медитируйте, возьмите на вооружение техники дыхания- они отлично помогают быть здесь и сейчас и снижать тревогу.
Также показана работа с психологом и психотерапевтом.
И постепенно вы придёте в норму!
Желаю вам здоровья!
Похожие вопросы по теме
- 6 Марта 202422 ответа
- 4 Января 20255 ответов
- 6 Апреля 202513 ответов
- 15 Мая 202513 ответов