Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с изменой
3 ответаЗдравствуйте. В браке 20 лет, неделю назад узнала, что муж переписывается с другой женщиной, у них там чувства, любовь, по его словам, но встреч,интима нет.Познакомились случайно, при ремонте машины, обменялись телефонами, это произошло во время нашей крупной ссоры. За эти...
Здравствуйте. Мне бесконечно жаль, что после двадцати лет брака вы столкнулись с такой болью. Ваши панические атаки, слёзы, бесконечное прокручивание переписки — это не «слабость» и не «истерика», это абсолютно нормальная реакция на предательство и крах привычного мира. Вы хотите сохранить семью, но важно понять, как для себя вы видите дальнейшие отношения и семейную жизнь. Муж очень хорошо устроился, конечно. Там любовь, здесь уют и комфорт. Если оставить всё как есть, то он поймёт - так можно. И дальше ему будет сложнее выйти из треугольника. Вы не обязаны решать всё одна. Обратитесь с мужем вместе к семейному психологу. При панических атаках делайте технику: выдох медленнее вдоха (вдох на 4 счета, выдох на 6), одновременно назовите вслух 3 предмета, которые видите, и 2 звука, которые слышите. Это останавливает раскручивание паники. Понюхайте кожу, попейте воды, умойтесь. Можно подышать в этот момент в сложенные ладони.
Здравствуйте, больше года рассталась с парнем из за чувств к другой мы были вместе 2 года, решили остаться друзьями, виделись всегда и проводили много времени вместе. С той девушкой он не смог сойтись и поддерживает общение (его подруга) и не так давно недели две назад мы с...
Здравствуйте, Виктория! Какие у Вас ожидания от общения с бывшим парнем? Вы хотите возобновить былые отношения? Какие чувства к нему? Стоит сначала ответить на эти вопросы, чтобы понимать дальнейшие шаги. Если он Вас унизил, обвинил во всем в следствие чего Ваше отношение к нему поменялось, то для чего ему писать и возобновлять с ним общение? Ваша история не закрыта, думаю в этом проблема. Четко для себя осознайте чего Вы хотите и действуйте исходя из своих желаний.
Зависимость от еды
4 ответаЗдравствуйте, уважаемые доктора. Посоветуйте как быть. Мне 35 лет и у меня большой вес (105кг при 163см). Худой себя я не помню, если только была такой лет до 10. Что послужило набору веса я не помню. У меня просто огромная зависимость от еды, люблю все неполезное, мучное,...
Здравствуйте, Алина. Расстройство пищевого поведения (РПП) частая проблема и она приводит к набору веса. Есть ли у вас хронические заболевания? Сдавалил ли какие либо анализы, гормоны?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заражение в бассейне
6 ответовДобрый день Вопрос такой были с супругой в дорогом спа центре брали программу с баней джакузи, пилингом обертыванием и массажом Центр реально дорогой все одноразовое (тапочки, халаты и полотенца покрытие кушеток) Во время плавания в джакузи нахлынуло на нас страсть )))) ну...
Здравствуйте, Валерий Вы не могли ничем заразиться Там вода обработанная А вот меняется ли она после каждого клиента? В плане после вас туда могли сразу люди зайти(
Корректировка антидепрессантов
12 ответовЗдравствуйте. В мае 2025г психиатр поставил тревожно депрессивное расстройство. Пришла в ужасном состоянии: панические или тревожные атаки, агрофобия, стресс и депрессия. (Примерно с 14 лет были депрессивные периоды, тогда я не понимала, что со мной. Сильно себя гнобила,...
Здравствуйте,в таких случаях обычно рекомендуется повышение дозировки вашего препарата до 200мг,плавно по 25мг каждые 7 дней,после чего оценка терапевтического эффекта через 5-6 недель. Далее можно использовать анксиолитики,Атаракс или Тералиджен,так как при повышении дозировки происходит адаптация организма и может повышаться тревога и нарушаться сон,состояние стабилизируется в течении 10-5 дней. Если все состояние не улучшится,то скорее всего нужно будет менять препарат на другой,так как этот просто не работает. Уходят как правило в другую группу СИОЗСиН.
Гиперлюбовь дочери к маме, 3 года
15 ответовДобрый день, у меня дочь 3,5 года Семья благополучная Ходит в садик с удовольствием, посещает секцию спортивную Но когда рядом я, мама, она как сумасшедшая, надо чтоб только мама ее кормила, поила, спать ложила. Засыпает только когда я ее прям сильно сильно обнимаю, за день...
Здравствуйте, Уточните пожалуйста о чем вы описанном случае переживаете? Что из описанного беспокоит вас больше всего? И ответ на какой вопрос вы хотели бы получить от психологов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Познакомилась с мужчиной, встречаемся 4 месяца, пока не живём вместе, живём в разных городах. Чем больше встречаемся и общаемся, он постоянно говорит о своей племяннице, девушке 18 лет. Он возит её на отдых без сопровождения матери (его сестры), ходит на...
Я прекрасно понимаю ваше эмоциональное состояние и всю вашу возмущенность сложившейся ситуации. Меня больше беспокоит тот момент, что ваш мужчина даже не пытается вам что-то доказать. тут скорее не вопрос об его взаимоотношениях с племянницей, а вопрос о том, почему между вами нет доверия и открытости. Возможно, у вас и правда просто ревность. А возможно, ваши подозрения не беспочвенны. в любом случае вам решать - верить ему или нет. Требовать доказательств или нет.
Здравствуйте, дочке почти 4 месяца, с самого рождения она спит в своей кроватки , рядом с взрослой, в взрослой кроватки только днём спит, ночью всегда у себя , засыпала всегда сама , рядом с ней побыть, погладить и она засыпала, на руках не разу не укачивали ее, и других...
Здравствуйте, ничего страшного в этом нет, ребёнок таким образом себя укачивает, всё нормально, ничего с этим не делаем.
Суицид - это выход
12 ответовПовсюду я слышу и вижу от самых разных людей, что суицид это не выход. Но как такое возможно если вся твоя жизнь шутка, само твое существование это ошибка приносящая людям вокруг проблемы, те люди которых ты можешь назвать самыми близкими, смеются над тобой за то какой ты...
Здравствуйте. В Вас сейчас говорит "депрессия" или какое-то разочарование в жизни. Жизнь, она разная. Вам всего лишь 25 лет. Всё у вас будет, всё что захотите. Вам нужно просто посетить врача-психотерапевта для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Есть лекарственные препараты и психотерапия, всё это позволит улучшить ваше состояние, по-другому взглянуть на окружающую действительность и поменять отношение к прошлому опыту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Как понять, что мне нужна помощь и справиться сама я уже не смогу? На фоне проблем с мужем, разочаровании в наших отношениях, в любви, в семье, началась апатия, хочется всё время лежать, нет мотивации, кроме ребёнка. Мы вместе с мужем 18 лет, в браке 10. Он...
Добрый день Вам нужно пройти тест на депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то нужно сходить очно ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии Подумайте, чего вы опасаетесь аз-за подобного поведения мужа? Вы считаете себя недостаточно хорошей? Что мешает вам расслабиться? Чего не хватает для полного доверия? Есть ли реальные причины не доверять мужу? Чем больше вы прокручиваете негативных мыслей, тем сильнее ваша тревога. Вам нужно научиться абстрагироваться от них, переключать внимание. Есть техники, когда вы сторонний наблюдатель за своими мыслями, смотрите как они проплывают словно облака мимо вас, и вы никак на них не реагируете. Есть медитативные техники, когда вы наблюдаете за своим дыханием вместо того, чтобы раскручивать мыслительные цепочки. Помните, что мысли это мысли. Они лишь часть вашей личности. Кроме негативных мыслей есть позитивные. Переключайте внимание в момент тревоги на что-то приятное. Наблюдайте жизнь вокруг. Тренировка внимания - процесс не быстрый, но полезный при работе с тревогой