Как справиться с изменой

Наталья Степанова7 Мая

3.0

Психолог

Здравствуйте. Мне бесконечно жаль, что после двадцати лет брака вы столкнулись с такой болью. Ваши панические атаки, слёзы, бесконечное прокручивание переписки — это не «слабость» и не «истерика», это абсолютно нормальная реакция на предательство и крах привычного мира.

Вы хотите сохранить семью, но важно понять, как для себя вы видите дальнейшие отношения и семейную жизнь. Муж очень хорошо устроился, конечно. Там любовь, здесь уют и комфорт. Если оставить всё как есть, то он поймёт - так можно. И дальше ему будет сложнее выйти из треугольника. Вы не обязаны решать всё одна. Обратитесь с мужем вместе к семейному психологу.

При панических атаках делайте технику: выдох медленнее вдоха (вдох на 4 счета, выдох на 6), одновременно назовите вслух 3 предмета, которые видите, и 2 звука, которые слышите. Это останавливает раскручивание паники. Понюхайте кожу, попейте воды, умойтесь. Можно подышать в этот момент в сложенные ладони.

Руслан Хасанов7 Мая

3.1

Психолог

Доброе утро, Ольга. Мне очень жаль, что ваш близкий человек так с вами поступил. Никакие причины не могут оправдать предательство. Мы доверяем людям самое ценное, наши чувства, наши эмоции и переживания, наше тело. Конечно, спустя 20 лет отношений, некоторые компоненты истощаются, любовь уже не та, мы больше привыкаем жить вместе, нежели чувствуем то, что было в моменты влюбленности и первых чувств. Некоторым партнерам, не хватает этого спустя годы, и в моменты "искры" между людьми, может разгореться пожар.

Вам необходимо поговорить с супругом, помочь сделать выбор, неужели, пройдя вместе полжизни, хочется, все бросить? Поговорите с ним, спокойно, поговорите о том, чего не хватает и как, а так же как можно было бы это реализовать. Я понимаю ваши чувства: разочарование, печаль, паника. Но разговор начать надо. Тем более как вы выразились, вы оба хотите сохранить семью. Только он внутри не может отпустить те чувства, новые, или хорошо забытые старые, которые его посетили. Предательство, к сожалению не забывается как страшный сон, но оно сглаживается и больше не беспокоит.

Я надеюсь вы разрешите свой вопрос наилучшим образом. Желаю вам удачи и успехов.

Евгения Маринина-Тихонова7 Мая

4.1

Психолог

Здравствуйте.
Мужу очень удобно находиться в зоне комфорта с Вами и получать то, что ему не хватает в браке ..с другой женщиной. Конечно..он не захочет терять то, что есть. Извинения и вина ..возможно..не совсем искренние..а для того, чтобы проманипулировать вашей жалостью..чтобы не ушли. За что ему чувствовать вину? За то, что не может выбрать, отказаться от кого-то? Такой манипуляцией он сделал свои действия теперь открытыми..что Вы в курсе, не нужно скрывать ничего.
Вам нужно решить для себя..что Вам бы хотелось. Муж может давать любовь, говорить слова..но никогда такого не делал..в чем проблема начать это делать? Здесь нужно понять..готовы ли Вы это принимать всё, третье лицо, то, что он любит другую.