Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение после тренировки
8 ответовЗдравствуйте, мне 34 года , женщина . Регулярно занимаюсь физ нагрузками 2 раза в неделю. Сегодня был насыщенный день и тренировка , за час до тренировки съела белковый батончик и выпила кофе. За 4 часа до тренировки был полноценный обед. Занималась без отягощений , но...
Да, можно. В незначительной степени магний может снижать артериальное давление.
Давление 150/100 после тренировки
19 ответовДобрый день. Летом мое обычное давление 115/75 Зимой в холода и морозы оно держится 130/85-90. Пульс всегда с тахикардией. 80-90. При ходьбе может быть 120 Такое наблюдаю уже не первый год. Но только в этом году стала ходить в тренажерный зал, т.к. из-за 6 лет удаленки...
Мне будет приятно, если оставите отзыв на моей страничке 😊
Боль в мышцах после тренировки
9 ответовТренировалась неделю назад, показалось, что не особо интенсивно. Во время тренировки ничего не беспокоило. На следующий день появилась боль в мышцах задней поверхности бедер, думала, что обычная боль после тренировки на пару дней. Прошла неделя, боль не уменьшилась, в покое...
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с воспалением сухожилий и мышц задней поверхности бедра Отсюда боль . Можно увидеть на УЗИ Причина: физические перегрузки В таких случаях обычно рекомендуют : - ограничение нагрузок и движений ,провоцирующих болевой синдром. -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм) -при сохранении болей проводят физиотерапию – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение; -витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зрение после тренировки
12 ответовПодскажите пожалуйста, вчера вечером был на тренировке по боксу, и мне несильно задели боксерской перчаткой сам глаз. Как такового удара не было. После тренировки на этот глаз картинка стала расплывчатой или даже замыленной, и даже на следующее утро не восстановилось. Глаз не...
Здравствуйте Ознакомилась с вашей ситуацией Симптоматика характерна для нарушения стабильности слезной пленки, видимо была задета поверхность роговицы В таком случае обычно назначается - антисептик пиклоседин по 1 кап 4 раза в день 7 дней - увлажняющие капли стиллавит интенсив/стиллавит/оптинол мягкое восстановление- любые из перечисленных по 1 кап 4-6 раз в день, до конца флакона для восстановления слезной пленки и слизистой
Кок и тестостерон
8 ответовЗдравствуйте. Мне 40 лет, 20 лет много занимаюсь спортом, непрофессионально,я в очень хорошей физической форме. Около 15 лет пью микродозированные КОК. Мне их назначил гинеколог для выравнивания цикла. С самого начала месячных мучали боли, была проблема с кожей, задержки и...
Да, Вы поняли правильно: КОК не откладывают и не предотвращают естественное старение яичников, поэтому перименопауза развивается независимо от того, принимаете Вы КОК или нет. На КОК ее действительно можно долго не замечать, потому что препарат подавляет овуляцию, делает кровотечения регулярными и предсказуемыми, а содержащийся в нем эстроген может частично подавлять приливы и другие проявления перименопаузы. Поэтому регулярное кровотечение отмены на Видоре микро не означает, что собственный цикл остается регулярным, а анализы ФСГ и эстрадиола во время приема комбинированных КОК не позволяют надежно определить, началась ли перименопауза, поскольку собственная гормональная функция подавлена препаратом. После отмены КОК в 40 лет может восстановиться вполне регулярный цикл, а могут проявиться ранее скрытые возрастные изменения цикла или симптомы перименопаузы - это будет отражать текущее состояние яичников, а не последствие того, что КОК «истощили» или «разучили работать» яичники.
На протяжении долгого времени мой вес крайне низкий, не могу набрать и килограмма. Сдала все анализы -ферритин 13.8, так же сдала ОАК, ТТГ - 0.60, Т4 свободный -15,60. Аппетита чаще нет, чем есть. Хочу подключить силовые тренировки + пить какой нибудь протеин для набора веса
Здравствуйте! Скажите пожалуйста свой рост и вес? У вас всегда был дефицит веса? Какой у вас режим питания - сколько раз в день питаетесь и какие интервалы между приёмами пищи? Ведёте или вели дневник питания? Напишите какие результаты эритроцитов, гемоглобина в ОАК - это необходимо для того, чтобы понять у вас анемия или латентный дефицит железа ( ферритин низкий - менее 30) По анализам на гормоны щитовидной железы - норма.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пролактин
1 ответЗдравствуйте! Принимаю каберголин 1 таблетка в неделю + 1 раз в день циклодинон, микро аденома исчезла, пролактин 1127 и не снижается, вес увеличен, плюс дополнительно примаю глюкофаж 1 раз в сутки; 2 раза в неделю кардиотренировки и 2 раза в неделю силовые тренировки
Добрый вечер! ТТГ в норме?
Коричневые выделения из груди
32 ответаНемного заболела левая грудь, на ощупь не плотная, при надавливании коричневые выделения, похоже на темную кровь, не густая , ходу на силовые тренировки, возможно травма, принимаю оземпик для похудения, только начала , узи груди делала в июне, все было хорошо На узи...
Здравствуйте. Стоит обратиться к хирургу на очную консультацию. Возможно мастит
КОК и набор веса
8 ответовДобрый день, пришла с проблемой непонятного набора веса. Для меня этот вопрос критичный, набор хочется прекратить и обратить вспять Из того что написано ниже больше всего подозрения падает на новые КОК. Подскажите основываясь на моих результатах анализов что будет наиболее...
Здравствуйте. Думаю, что лучше отменить Джес. Особенно, учитывая депрессивный эпизод. Организму не легко выводить искусственные гормоны. А еще и другие непростые лекарства... и депрессивне состояние - это всегда снижение ресурса. Слишком много нагрузок на системы детокса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета и тренировки
4 ответаЗдравствуйте. У меня вопрос: мой вес 85 кг, рост 155, конечно, есть ожирение, вопрос: можно ли мне питаться дробно: то есть, 4 раза в сутки, можно ли включать фрукты в рацион, нежирные йогурты, напитки, типа "Мажитель"?И подойдет ли мне диета, как при занятиях шейпингом: в...
Здравствуйте. Чтобы подобрать физ.нагрузку, адекватную, хорршо бы быть уверенными, что нет дефицитов. Сдать Оак, ферритин, витамин Д, общий белок, гормоны щит.железы, ттг и т4 своб. Для подбора хорошо бы сделать биоимпеданс, чтобы посмотреть состояние вашей скел.мускулатуры. Три приема пищи для эффективного снижения веса достаточно, перекус только перед занятиями спортом допустим. Про жив.белок- не употреблять перед физ.занятиями- не совсем поняла, а смысл какой в этом? Белок как раз нужен перед и после физ.нагрузки, чтобы мышцы восстанавливать, а не терять.