Давление 150/100 после тренировки

Кристина Ивлева5 Февраля

4.4

Кардиолог

Здравствуйте, Елена!

Во-первых, хочу сказать, что вы большая молодец, что начали регулярно заниматься спортом!

2. На фоне физ нагрузки и после нее - это нормально, что повышается давление и пульс

3. Организм не привык к регулярным физ нагрузкам, и такая реакция вполне естественна

4. Также как я поняла, у вас имеется анемия и гипотиреоз? Подскажите пожалуйста, когда сдавали анализы? Если есть возможность прикрепите
Декомпенсация по данным заболеваниям тоже может давать подобные симптомы

5. Принимать пока ничего не нужно, давление необходимо измерять по всем правилам (в положении сидя, откинувшись на спинку стула, после как минимум 30 минут отдыха и т д, можно подробно прочесть в интернете)

6. Если при мониторировании дома 2 раза в день будут средние цифры более 140/90 , то это повод задуматься, обратиться к врачу для определения дальнейшей тактики

7. При повышении изолированно нижнего АД не описано данных в пользу мочегонных сборов (тот факт , что нижнее ад «почечное» это устаревшие данные)
В таких случаях рекомендуют коррекцию образа жизни:
Питание:
Снизьте потребление соли (до 5 г в день).
Увеличьте продукты, богатые калием, магнием и клетчаткой: овощи, фрукты (цитрусы, бананы), цельнозерновые, нежирное мясо, рыба, творог.
Готовьте еду на пару, варите, тушите. Исключите жареное и копченое.
Пейте достаточно чистой воды (30 мл/1кг).
Физическая активность: минимум 150 минут в неделю активной физ нагрузки + силовые при отсутствии противопоказаний
Избегайте: Курения, чрезмерного употребления алкоголя, жирной пищи.
Здоровый сон

Если на фоне коррекции образа жизни - через 3 мес сохраняется повышение нижнего ад более 90, то это повод обратиться к кардиологу , возможно провести смад для более точного понимания цифр ад

Джахбат Атаева5 Февраля

4.9

Кардиолог

Здравствуйте. Учащение пульса и повышение давления допустимы как проявления детренированности и адаптация к нагрузкам - главный принцип постепенно , регулярно и под контролем самочувствия. Но важно уточнить что и нарушение в работе щитовидной железы и железодефицит и анемия способствуют тахикардии, наряду с избыточным весом, вредными привычками, в том числе злоупотреблением кофе или энергетиков. Как давно оценивали показатели крови? Для уточнения диагноза Гипертонии - болезни повышенного давления рекомендуется завести дневник контроля давления и пульса на 7-10 дней и записывать утром и вечером в спокойном состоянии ( после 5 минут отдыха) - желательно измерять 2 раза и считать среднее или выполнить СМАД - исследование при котором аппарат сутки проводит измерение и запись давления . Важно что гипертония это стабильное повышение давления до 140/90 и выше которое не снижаетс без препаратов до нормы .

Ольга Михайлова5 Февраля

3.0

Кардиолог

Добрый день!
Повышение АД и ЧСС после физической нагрузки является закономерной реакцией организма, который не адаптирован к физическим нагрузкам.
Помимо этого в таких случаях рекомендовано проконтролировать (если последний раз сдавали анализы более 3-х месяцев назад) гормоны щитовидной железы, а так же оак и ферритин. Так как нарушение функции щитовидной железы и анемия так же вносят свою роль в показатели АД.
Для определения показаний для регулярного приема гипотензивных препаратов рекомендуем вести дневник контроля АД и ЧСС (2-3 измерения в сутки). Измерения АД должны проводится как минимум через 30-40 минут после физ нагрузки/ эмоциональной нагрузки, употребления крепкого чая/кофе, курения.
При АД стабильно выше 140/90 решается вопрос о назначении гипотензивной терапии.

Алена Шейпук5 Февраля

5.0

Кардиолог

Эксперт сервиса

Здравствуйте!
Вообще после тренировки не стоит измерять давление раньше чем через час. Так как повышение давления, особенно в нетреннированном организме является достаточно закономерной реакцией.
Обычно это не требует приёма препаратов.
Главное в подобных случаях знать меру, то есть чтобы не было избытка нагрузки. Грамотное восстановление в виде адекватного питания , чтобы не было большого недостатка калорий, т конечно адекватный сон. В дни тренировок на ночь возможно подключение препаратов магния, и восполнит запасы, и немного снизит давление.

Евгения Калитвинова5 Февраля

3.6

Кардиолог

Здравствуйте! Сразу после тренировки возможно повышение давления, если на сопровождается плохим самочувствием, то это неопасно. Правильно измерять давление через не менее 30 минут после нагрузки, приема пищи, кофе. Непосредственно перед измерением 5 минут посидеть, затем приступать. Оценивают среднее из 2 показателей, выполненных с интервалом в 2 минуты.
Для оценки причин тахикардии обычно назначают общий анализ крови для исключения анемии, анализ гормонов щитовидной железы, железо, Ферритин.