Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сконцентрироваться, нет сил
16 ответовДобрый день. Последние недели чувствую снижение сил – вроде надо бы убраться, но лень. На работе чувствую, что не могу сфокусироваться и делаю все ооочень долго, медленно. Словно бы упала скорость мышления в несколько раз. Не хочу решать никакие дела, хочется просто...
Здравствуйте! Для начала нужно исключить соматические причины,- сдать Общий анализ крови, мочи, биохимию крови, гормоны щитовидной железы. Если никаких отклонений нет. Тогда точно причина в астеническом синдроме именно связанном с еще не наступившим восстановлением психологически в виду стрессов, переутомляемости. И нужно будет с психологом это проработать и разобраться, вероятно есть еще причины, просто вы их игнорируете неосознанно. И такой момент , возможно вы давно не отдыхали полноценно, отпуск, минимум 2 недели смена обстановки, море, солнце. Это очень важно.
Почему нет сил и энергии
3 ответаВсем здравствуйте! Долгое время ( около года, или больше)страдаю от нехватки сил, энергии. Быстро устаю, ничего не хочется. Чаще всего плохое настроение. Больше ни чего не беспокоит. Просто хочется чуть больше энергии для жизни, такое ощущение что живу на разряженном...
Здравствуйте, Игорь В ОАК гемоглобин в норме. Анемии нет. Уровень тромбоцитов в норме. Норма 150-450 Уровень лейкоцитов в норме. Норма от 4,0 до 11,0 Лейкоформула без отклонений. Ферритин и коэффициент насыщения трансферрина железом в норме. Дефицита железа нет. Отмечается снижение уровня фолиевой кислоты. Для повышения назначается фолиевая кислота 1-3 мг/сут 1-3 мес. В12 может повышаться уже после 1 инъекции мильгаммы. Постепенно уровень нормализуется. Гормоны щитовидной железы в норме. По анализам значимых отклонений нет
Нет менструации
54 ответаттг-1,03, фсг-71,07, лг-34,06, эстродиол-97, пролактин-327, месячных нет 2 месяца. Нужен ли ЗГТ?, В анамнезе-аденомеоз. Очень сильная слабость, сонливость и аппетит повышен. Нет сил, нет памяти и внимательности
Здравствуйте Скажите пожалуйста сколько вам лет? Делали ли вы УЗИ органов малого таза?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
За последние 2-3 года моя жизнь плавно стала кошмаром. Я чувствую себя уродом, чувствую села ничтожно и отвращение когда смотрю в зеркало. Я не получаю удовольствия от жизни, будто нет сил жить больше не сил даже стремиться к чему либо. Когда ко мне подходят люди, чтобы...
Здравствуйте, вы описываете депрессивное состояние. Следует обратиться за очной консультацией к психотерапевту или психиатру для оценки степени тяжести и подбора терапии, первой линией будет назначение антидепрессантов (сертралин, например)
Упадок сил
3 ответаЗдравствуйте, ранее задавала у меня проблема в следующем. В последнее время у меня упадок сил. Мне не хочется ничего делать. Я постоянно не высыпаюсь, хотя сплю по 8-9 часов в день. Встаю уже уставшая. Все лицо покрылось угрями. Набираю беспричинно вес, кожа стала очень...
Индекс массы тела у вас 24,2 кг/м2, что соответствует критерию нормального веса Снизить вес с таким ИМТ разрешено только с помощью правильного питания и регулярных физических нагрузок Вес будет уходить тяжело, пока не поднимите ферритин. При анемии обменные процессы в организме замедляются Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки + кардиотренировки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка Рекомендую вам еще сдать анализ крови на витамин Д (норма от 30 и выше). Если витамин Д будет в норме, тогда принимайте его в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью). Если же ниже нормы, то назначается поддерживающая дозировка на 1-2 месяца (в зависимости от показателя)
Высокое давление после сна
18 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, в чем может быть причина высокого давления после сна? Было такое месяца полтора назад,но там лечение не подходило,потом поменяли лечение и все было нормально. 19.02 попала с параксизмальной мерцательной аритмией в кардиологию,ритм...
Здравствуйте. Нет, атеросклероз сам по себе не приводит к повышению давления. Остеохондроз может повышать давление в период обострения. Возможно не хватает суточного действия препаратов. Добавьте апровель 150 мг утром и 150 мг вечером. На вечер начните прием лерканидипин 10 мг. За счёт более равномерной концентрации - давление будет в течение суток в норме. Нужно правильно измерять давление: после сна - нужно посидеть спокойно и через 5 минут вертикального - сидячего положения можно оценивать давление. Так же важно исключить эмоциональные нагрузки, ежедневно должна быть ходьба по 30 минут в день, ограничьте соль менее 5 г в сутки. Крепкого вам здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сухой кашель у ребёнка, 4 года,перед сном и после сна,что делать
Добрый день. Опишите подробнее состояние ребенка. Есть ли температура? Аллергия на что-то? Насморк? Одышка ? Кашель в течение дня? Во время физ. нагрузки присутствует?
Упадок сил, анемия
17 ответовДобрый день! Мне 44 года. В 2021г. были последние роды (кесарево), лактация до сих пор. Витамины не пила лет 10, на все аллергия. Последний месяц ужасное самочувствие - совсем нет сил, плохой сон, скачки давления, обычное мое 100/60, пару раз было 140/90 после физической...
Продукты, богатые белком и железом: Морепродукты, куриные яйца, красное мясо ( говядина, свинина) , рыба и икра, морская капуста, гречка, шпинат. Если на вит С аллергия, приобретите обычный Сидерал, не Форте- он без витС. Во время лактации не запрещен.
Сбивается режим сна.
10 ответовВводные: 36 лет. М. 110кг. 170 рост. Диабет 2 типа Тревожно депрессивное расстройство. Довольно часто сбивается режим сна и бодроствования. К ночи нет сонливость и я мог хоть до утра не спать. Смотрю тв, читаю книги. И даже под утром сонливость нет. Но есть напряжение,...
Спать можно столько, сколько Вам требуется, если это снижает тревожность, однако если режим перестроен в течение длительного времени именно на утренний сон, можно провести либо резкую депривацию сна - в любом случае не спать утром, даже если есть сонливость или постепенный переход в ночной режим - каждый день снижать время дневного сна на 30 минут: 1 день: 8-15:30 2 день:8-15:00 и т.д. При таком переходе и уходить в сон со временем нужно будет раньше. Чтобы не принимать «коктейль» из препаратов, на время повышения дозы Феварина с целью симптоматического снятия напряжения можно днем принимать Тералиджен в низких дозах, например, 1/2 таблетки утром и в обед, 1 таблетка на ночь или 1/2 таблетки утром и в обед, 2 таблетки на ночь в зависимости от самочувствия. Зависимости он не вызывает, в качестве противотревожного средства в комбинированной терапии может приниматься до 4-6 таблеток в сутки. Феварин сам обладает мелатонинергическим действием, поэтому дополнительный прием Мелатонина осуществлять не требуется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
6 ответовЗдравствуйте. Уже второй месяц у меня нарушение сна. Всегда ложусь спать в 22.00, быстро засыпаю, но просыпаюсь обычно в час ночи и больше не могу уснуть. Сплю нормально только на третью ночь. Сдала кровь на гормоны: ТТГ-4,73 мкМЕ/мл. Т3 свободный - 3,3 пмоль/л; Т4 свободный...
Повышение анти к ТПО говорит о том, что имеется предрасположенность к развитию гипотиреоза, но на данный момент ТТГ повышен некритично. Возможно, что при восполнении дефицитов он придёт в норму. Пройдите УЗИ щитовидной железы. Нарушения сна не связаны с уровнем ТТГ. Очень часто данная жалоба при низком ферритине. Проверьте его уровень.