Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно заменить Атаракс и Фенибут
12 ответовЗдравствуйте! У меня проблема с засыпанием и поддержанием режима сна. Гигиену сна соблюдаю, встаю по будильнику. Не отсыпаюсь. Но ночью не заснуть, даже если уставшая. Проблема длится уже несколько лет. Недавно обратилась к неврологу. Мне прописали Триттико 1/3 таблетки на...
Они примерно равны по эффективности и безопасности, считается, что атаракс посильнее. Тералиджен также допускается использовать до 6 месяцев по необходимости.
Подскажите я запуталась
37 ответовЗдравствуйте. Я к Вам уже обращалась. Прошу совета ещё раз. Имеются грыжи, сколиоз, лордоз, нестабильность, (короче всё у меня). Сейчас шея не беспокоит, прохожу лечение и сама дома занимаюсь зарядка, шанс, коврик Кузнецова. Бывает ноет шея но к вечеру. Самое главное меня...
Выздоравливайте !
Здравствуйте, у меня есть тревожные мысли. На протяжении двух лет нет никаких увлечений или занятий, которые бы приносили мне такую радость как раньше. Нет стимула устроиться на работу, нет никаких целей на будущее. Не слежу за собой, не выхожу на улицу, если только не...
Здрасьте, по вашим жалобам можно говорить и развитии депрессивной симптоматики, самостоятельно вы с эти не справитесь, лучшим решением будет обращение к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения,из антидепрессантов могу рекомендовать: ципралекс, пароксетин, золофт; в дополнение должен идти противотревожный препарат( атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Помогает развитие рефлексии, ведение эмоционального дневника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
16 ответовЗдравствуйте, меня завут Наташа, я заболела ОРВИ на 5 день месячных, температура, 38 пью нурофен, сейчас 8 день месячных идёт мазь, подскажите пожалуйста что мне делать её лать?
Здравствуйте Это нормально , если Вы болеете, принимайте я ибупрофен 400мг 2 раза в день, он поможет остановить кровотечение , при отсутствии эффекта примите Транексамовкю кислоту 1000мг каждые 8 часов до остановки кровотечения
Как забыть ситуацию прошлого
13 ответовМожет мой вопрос покажется странным но хочется услышать психолога как забыть ситуацию прошлого. Мне 38 лет ,практически 20 лет назад когда мне было 18 лет я выложила в одноклассниках свои фото , фото были конечно в одежде но не очень приличных позах как мне кажется сейчас....
Здравствуйте Ирина. Вы не можете изменить прошлое или произвольно стирать из памяти часть воспоминаний. Но Вы можете изменить свое отношение к прошлому. Чувство стыда обусловлено оценками и интерпретациями которые Вы сейчас даете своим прошлым действиям. В таких случаях нужно понять, какие Вы оценки даете и начать работу с ними - последовательно задавая вопросы и находя ответы. В КПТ это называется сократический диалог, направляемое открытие. Цель этих вопросов - сделать переоценку ситуации, посмотреть на прошлое не как на катастрофу, а с более рациональных и функциональных позиций.
Консультация
26 ответовДобрый день, 16.11 была на узи, т.к. была однократная прожилка крови в слизистых выделениях. Протокол прикрепляю. 23.11 прошла 2 скрининг. Врач узи говорит все в норме, плацента поднимится. Но не понимаю если 16.11 она была на 30 мм выше, то сегодня 18 мм уже. Чем это...
Здравствуйте. Один и тот же врач делал УЗИ? Плацента не может сползти на 12 мм.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, помогите мне пожалуйста, как мне жить, я в глубокой депрессии. Дело в том, что я урод и неудачник. Я откровенно урод, непривлекательный парень, ассиметричное некрасивое лицо, все в шрамах от ветрянки (кратеры большие штуки 5) и шрамы от прыщей, неровная...
Здравствуйте, Александр! Проблема больше внутри. От неуверенности в себе. Это всегда чувствуется другими людьми. Начните что-то делать для себя, для того, чтобы стать лучше. Займитесь спортом, качайтесь на доступных уличных воркаутах (спорт площадки с тренажёрами), качайте дома пятилитровые бутылки. Начнёт меняться тело, вы будете видеть результат, и дальше увидите возможности, чтобы совершенствовать себя.
Я мужик! Что мне кушать при уратурии?
10 ответовВ общем утром случились лютые колики почек, живот, рвота, колбасня, скорая, больница (снимок, анализ крови мочи) = итог вышел камень из почки в пузырь. Направили в поликлинику узи его не видит. Направление в частную на мскт и консультацию Делаю мскт плотность 3 камней по...
Диета к сожалению не гарантирует отсутствие рецидива, лишь снижает вероятность процентов на 15-20.
Мне 14,переодически,вместе с обычной порнографией я мастурбировал и на хентай лоликон(вид мультиков/комиксов порнографического характера с детьми любого возраста,12-16 лет),а также пару раз я нахожил в интернете фото с пляжа,на которых дети были голыми(лет12-14) и также...
Ты не можешь быть педофилом, потому что сам еще ребенок. Педофилы это взрослые дяди, которые нарушают закон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я уже незнаю что делать
1 ответя устал от насмешек со стороны одноклассников каждый раз слышу что они что то шепчат иногда бегаю за ними когда обзывают я не знаю как стать тише я нехочу никаких проблем произошла 1 ситуация значит моего друга нашли данные а это так скажем защитник его брата я в шутку сказал...
Здравствуйте! Бегать не надо — это наоборот провоцирует сверстников. Если обозвали, просто скажите "сам (а) такой (ая) и выйдите из класса или отойдите от этой компании с гордо поднятой головой, не втягивайтесь эмоционально, это же не про Вас.