Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, как успокоиться
33 ответаЗдравствуйте уважаемые доктора! На фоне сильного стресса поднимается давление. Увеличила препараты до максимальной дозировки, но толку нет, то днем, то к утру давление повышается. Я так понимаю, что пока не успокоюсь, давление так и будет повышаться, и таблетки не помогут. К...
Рад был помочь
Высокое давление. Стресс
16 ответовДобрый вечер. Проблемы с давлением всегда, 140 на 90 постоянно. Но щас на фоне стрессов давление еще больше. Щас 150 на 95. Выпил 2 таблетки андипала, сначало снизило, потом опять пошло вверх. У менч есть капотен, выпить половинку или целую? Еще и пульс 95
Дима, судя по реакции на физическую нагрузку: это для Вас пока ещё!!! Слишком большая нагрузка, уменьшите её или бегите с меньшей скоростью!!! В данном вопросе- главное все делать постепенно, не бросаться из крайности в крайность, не навредить!!! А Вы -молодец!!!! Так держать !!! И все у Вас получится!!!
Тревога и стресс
2 ответаПотеряла интерес к жизни. Ничего не радует, и не интересует. Чувствую себя опустошённой.По душе стало мне приятно одиночество. Помогите разобраться, я сама не справляюсь. Устала от всего, от этих мыслей
Добрый день, Рина. Что послужило причиной? По возможности, попробуйте сменить пейзаж за окном, порадуйте себя новыми эмоциями, почитайте. Вспомните свои былые увлечения, может быть, пробежки, плавание, рисование, театр... Запланируйте на каждый день какое-нибудь обязательное новое дело, но не бытовое, например, покормить птиц, сочинить короткое стихотворение и т.п. Каждую неделю добавляйте ещё одно дело в день. Используйте этот период, как паузу для созерцания и переосмысления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс и беременность
5 ответовЗдравствуйте! Беременность 10 недель, на работе довели до слез. Плачу весь вечер не могу остановиться. Очень переживаю за ребёнка. Подскажите, может ли как-то это повлиять? Сейчас уже успокоилась и отпустила, переживаю только за ребёнка.
Здравствуйте. Нет , не волнуйтесь пожалуйста, навредить малышу вы так не могли . Конечно же они все чувствуют , но важно что вы сейчас уже успокоились . Вреда не принесет такая ситуация , но может матку в тонус привести , если есть дискомфорт, то рекомендуют начать принимать магнелис б 6 по 1 таблетке 3 раза в день . В целом тонус - это нормальное состояние матки , так как это мышечный орган, но после стресса может быть дискомфорт . Поэтому рекомендуют расслабиться, отвлечь себя чем-нибудь или постараться уснуть .
Ревность, неуверенность, стресс
19 ответовЗдравствуйте Помогите! Я разрушаю свою семью! Прицепилась к бывшей женщине своего мужа. Вместе мы полтора года, год женаты, ребенку 5 месяцев, муж старше меня на 11 лет, мне 32 года. На первом свидании встретили его бывшую на концерте, я ее не видела, он мне сказал об этом...
Инга, здравствуйте! Начните с записи на очную консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза. Сдайте анализ крови на гормоны щитовидной железы (ТТГ, свободный Т3 и Т4). Вы действительно себя извели, извели мужа. Вам нужна психотерапия и, возможно, медикаментозная поддержка. На очной консультации будет это точно понятно. И сформулируйте с супругом несколько правил, например, чтобы пока при Вас он свою бывшую не вспоминал, пока Ваше самочувствие не нормализуется и т.д.
Тревожность, страх, стресс
28 ответовСыну 2 года. Сижу с ним в декрете. Оценивая ситуацию со стороны, кажется, что я сама себе придумала проблему... от безделья, от того, что нечем занять голову и мысли. В жизни я очень активный и социализированный человек, общительная. Декрет меня конкретно подкосил. Сначала...
Екатерина, здравствуйте! Скорее всего у Вас тревожно-депрессивное расстройство. Понятно, что оно связано с декретом. Вы уже пробовали просто принимать атаракс, и как видите, состояние вернулось. Вам показаны антидепрессанты с транквилизатором. Транквилизатор можно не такой седативный, как атаракс, а, например, грандаксин или фенибут. + Вам показана психотерапия. Если начать заниматься регулярно психотерапией, то Вам не надо принимать антидепрессанты: фенибут месяц пропьете по 1 таблетке 2 раза в сутки после еды и всё. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и стресс
20 ответовЗдравствуйте! Я по жизни очень тревожный и беспокойный человек. Переживаю из-за всего на свете, если кто-то из родных заболел или просто какие-то проблемы,это выводим меня из равновесия, я переживаю очень, в голову лезет все самое страшное, не могу ни есть ни спать нормально,...
Здравствуйте! Почитать можно Р.Лихи "свобода от тревоги". Если есть возможность заниматься с психотерапевтом, начните (можно поискать специалиста онлайн). Согласно клиническим рекомендациям методом с доказанной эффективностью при тревожных расстройствах является когнитивно-поведенческая терапия. В среднем необходимо 10-15 сеансов. На сессиях психотерапевт даст информацию в доступной форме о тревоге как физиологической реакции организма на стресс; поможет изменить ваши убеждения с помощью распознования ошибок мышления, которые поддерживают ваше состояние тревоги, в процессе работы вы будете определять их сами и давать рациональную им оценку, изменяя свое поведение на более адаптивное; обучит практикам релаксации и дыхательным техникам; поможет выявить избегающее поведение и справиться с ним с помощью экспозиции. В процессе терапии как правило раскрываются более глубинные проблемы, являющиеся истоками расстройства, которые также прорабатываются. Если необходима будет медикаментозная поддержка, ее можно подключить на любом этапе психотерапии
Испытываю сильный стресс
2 ответаЗдравствуйте, такая проблема возникла около месяца назад. Даже боль месяца. Были боли в зоне аппендицита не долгие, сильно испугался начал читать все в интернете. Нагнал на себя сильнейшую панику. После пары дней пошёл в больницу, там взяли анализы на лейкоциты показало 11.2....
Доброе утро Это все из-за мыслей. Вам не о чем волноваться. Чем больше вы читаете о каких-то болезнях, думая, что надо взять все это под контроль, тем больше вы тревожитесь Успокойтесь, расслабьтесь, можете записаться к психологу или психотерапевту на психотерапию. Это не опасно В момент панической атаки можете медленно дышать, отключать мысли, переключать мысли на что-то кроме мыслей о волнении - все это вам поможет
Развод, стресс, апатия
1 ответЗдравствуйте, сегодня с мужем подали на развод. Прожили в браке 14 лет, вместе 16. У нас трое детей, все мальчики. В причине развода виновата я. Долгое время не платила за квартиру, муж узнал о долге. Теперь не знаю как быть. Долг я оплачу, но стоит ли возвращать мужа.
Здравствуйте. Муж принял решение о разводе? Что для него послужило причиной? Возможно, это лишь повод для развода, так как долг можно закрыть..это всего лишь деньги. Проблема может быть глубже. Что он сказал на то, что не оплачивали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный стресс, тревожность..
3 ответаМне 25 лет, занимаюсь предпринимательской деятельностью, работа всегда связана со стрессом но как правило мой организм всегда с ним справлялся, раньше при эмоциональном напряжении достаточно было прогуляться или посмотреть фильм. Июль же выдался очень проблемный, день в день...
Добрый день! Спешу вас уверить, свою нервную систему вы не нарушили и не повредили. Ваши симптомы - это сигнал вашего организма, что он переутомлен, выгорел, устал, требует отдыха и отпуска. Капельницы использовать не рекомендую, т к вещества, которые там используют или не имеют доказанной эффективности или не стоит вводить без предварительных анализов. Есть определенные адаптогены, которые можно начать принимать. Но начать нужно с отдыха. Т к любые препараты используемые на переутомленный организм будут кредитом от вашего тела.