Ревность, неуверенность, стресс — вопрос №2165252

Диагноз, это просто код для врачей. Расстройство приспособительных реакций, например, это диагноз, чтобы понимать что делать дальше. Не хотел Вас пугать. Просто на очном приёме будет понятно: нужны ли противотревожные препараты, например, или достаточно будет психотерапии.

Не волнуйтесь. Просто придете к специалисту и он Вас поспрашивает о том, что Вас беспокоит. Ничего страшного происходить не будет. И если Вы о чем-то будете не готовы говорить, то можете тоже об этом сказать.

Если вы анализы сдавали несколько месяцев назад, то лучше сдать еще раз.

Инга, да, на приеме скажите как есть, что стала очень часто повышаться тревожность- любые мысли провоцируют напряжение, раздражительность, обидчивость- врачи поймут.
По поводу отношений с мужем: прекрасно, что муж откликается. готов помочь)) Вам надо больше доверять своим ощущениям и не сдерживать себя- хочется обнять- подойдите так и скажите- не могу себя сдержать. так сейчас не хватает твоего тепла, обнимашек))-это нормально учиться видеть какие мы разные и находить возможность реализовывать потребности друг друга. да и муж- может просто никогда не умел этого делать и не знал - что можно быть более чувственным)) Не сдерживая свои желания- хотя бы на словах поделиться с любимым человеком- это точно поможет найти то ценное и общее между вами, что еще больше объединит и сблизит)) И не даст копиться раздражению, обиде- и тогда не будет и таких мыслей как у Вас, не будет такой реакции на его слова))
так как любое Ваше сдерживание- это энергия внутри вас. которая копиться. но ей нужен выход и потом на любую мелочь- вы вспыхиваете и накручиваете себя- а потом и уже накрутив))- разрешаете разозлиться, и так получается выход эмоций)) так что - точно не сдерживать, а учиться откровению и чуткости друг с другом)) И бережному, прежде всего, чуткому отношению к своим чувствам))Это потом отдается во вне и распространяется и на мужа и на ребенка)) А сейчас- так тем более!!! Важно беречь себя и заботиться- от Вашего состояния и зависит настроение ребеночка и мужа))

Инга, возможно, это отражение Вашего страха, что сейчас, когда у Вас появилась возможность на близкие отношения, то Вы стали испытывать тревогу и страх и начали дистанцироваться - как проявление тревожно-избегающего типа привязанности. Но, также стоит учитывать и то, что сейчас Вы в очень уязвимом периоде - это ведь и гормоны, и недосып, усталость. И поэтому ресурсов, чтобы сдерживать свои эмоции и мысли у Вас сейчас меньше. Всё только в Вашем сознании и восприятии - но его можно изменить. Сконцентрироваться на настоящем - на Ваших отношениях, укреплять их в настоящем,а есть будоражит снова его прошлое - то не выносить это в отношения с ним, а проводить черту, где Ваши домыслы и страхи,а где реальность. И дайте себе время, гормоны будут успокаиваться, будет становиться легче.

Добрый день, Инга.
Если муж с Вами, то он выбирает Вас, а не другую. В Вас говорит самооценка, нет уверенности в себе и над этим нужно работать.
"Хожу на массаж, на тренировки по выходным, на педикюр, на маникюр" - Это очень хорошо, так и должно быть. Но вместе с этим работа над собой также должна быть внутри Вас.
Для начала Вам нужно начать ценить себя, принимать себя, свою внешность, фигуру, а уже потом Вас начнут принимать окружающие. Вы окружающим будете показывать свою уверенность в себе, и они это будут считывать, а те, кто будет Вами недоволен, Вы никак не будете на них реагировать — это лишь их субъективное мнение, не более. Люди могут говорить всё, что они хотят, у каждого свой вкус, взгляд.
Для каждого человека понятие «красота» имеет своё значение. Всем невозможно нравиться, да и не нужно. Главное не внешность, а внутренняя уверенность, в себе (которая у Вас отсутствует). Вы можете преувеличивать по поводу своей внешности (сравнивая себя с бывшей мужа), т.к. неуверенность в себе может идти еще из детства, а сейчас Вы оцениваете свою внешность основываясь на том, что сформировалось ещё в детстве. Но не бывает такого, что у человека всё не красиво и не бывает такого, что человек полностью идеален. Эта проблема внутри Вас и необходимо работать над этой проблемой, можно самостоятельно, но эффективнее с психологом. С психологом можно будет подробнее разобрать Вашу ситуацию, но главное проговорить это, рассказать о Вашем детство, вспомнить ситуации, которые были связаны с детством, проанализировать Ваши отношения с каждым из родителей, проанализировать Ваше собственное отношение с собой.
Необходимо научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача.
"мне хочется его обнимать, просто даже утром, чтоб он прижал меня к себе, поцеловал, это такие мелочи, но мне они необходимы, он делает это очень редко," - Вы можете поговорить с мужем об этом, сказав ему, что Вам хочется ласки от него, объятия, обнимайте его первой, покажите мужу, как можно обниматься, ведь мужчине менее эмоциональны.
"не делает мне комплементов - НИКОГДА, нет ласковых слов" - А Вы говорите мужу ласковые слова? Начните называть друг друга ласково, пишите друг другу ласковые сообщения, начните тоже ласково говорить мужу и себя называйте ласково в сообщениях. Мужчины могут не понимать, зачем это нужно, поэтому важно показывать, объяснять, почему это нужно лично Вам, Вашим отношениям, самому мужу, показать мужу, как после этого поменялись Ваши отношения. Говорите себе, какая Вы красивая, говорите это своему мужу, что у Вас красивые глаза, волосы, делайте акцент на своих внешних данных самостоятельно и другие это увидят в Вас.
Я Вам дам рекомендации на основе того, что я от вас получила:
1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий.
2. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку». Найдите в себе особенность и полюбите ее, ведь Вы одна, другой такой нет.
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить, «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной.
4. Сделайте акцент на своих внутренних качествах. Каждый человек уникален. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
5. Устройте себе фотосессию. Подготовьтесь к этой фотосессии максимально — красивая одежда, прическа, красивый фон. Займитесь поисками фотографа и сделайте себе красивую фотосессию. Фотосессия прибавит Вам уверенности в себе, и Вы будете любоваться фотографиями и принимать себя.
6. Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать.

Была рада Вам помочь!) ?