Что вас беспокоит?
Испытываю сильный стресс
Здравствуйте, такая проблема возникла около месяца назад. Даже боль месяца. Были боли в зоне аппендицита не долгие, сильно испугался начал читать все в интернете. Нагнал на себя сильнейшую панику. После пары дней пошёл в больницу, там взяли анализы на лейкоциты показало 11.2. На что мне сказали, на воспаление это не похоже. После отправили к хирургу. Он тоже ничего не выявил. Отпустил домой. И с того момента, я читаю какие статьи какие только можно. Про аппендицит. Сильное волнение, паника, охватывает с того момента постоянно. Помогите пожалуйста, что можно сделать ?
Доброе утро
Это все из-за мыслей. Вам не о чем волноваться.
Чем больше вы читаете о каких-то болезнях, думая, что надо взять все это под контроль, тем больше вы тревожитесь
Успокойтесь, расслабьтесь, можете записаться к психологу или психотерапевту на психотерапию. Это не опасно
В момент панической атаки можете медленно дышать, отключать мысли, переключать мысли на что-то кроме мыслей о волнении - все это вам поможет
Юлия, спасибо вам большое.
Похожие вопросы по теме
- 3 Декабря 201914 ответов
- 7 Декабря 20192 ответа
- 24 Апреля 20202 ответа
- 4 Июля 20216 ответов