Что вас беспокоит?
Сильный стресс, тревожность..
Мне 25 лет, занимаюсь предпринимательской деятельностью, работа всегда связана со стрессом но как правило мой организм всегда с ним справлялся, раньше при эмоциональном напряжении достаточно было прогуляться или посмотреть фильм. Июль же выдался очень проблемный, день в день пришлось разбираться с очень серьезными ситуациями которые только усугублялись, незнаю как но мое эмоциональное состояние хоть и было очень напряжено, я рационально и со здравым умом решил практически все вопросы. Но с начала этой недели чувствую что идет какой- то внутренний сильный упадок, будто я потратил все ресурсы организма нервной системы на решение проблем, я их решил но организм будто перестроился, каждый день я просыпаюсь с сумасшедшим чувством тревожности, я резко реагирую на каждый телефонный звонок, появились навязчивые мысли, накручиваю то что еще даже не произошло, перебираю варианты. Весь день в чувстве тревоги и беспокойстве. Помогает только сон, но стоит мне открыть глаза даже ночью, сразу ком в горле и чувство тревоги. Видимо я очень сильно уничтожил нервную систему за эти 3 недели. Внимание вопрос, хочу поставить несколько капельниц что бы наладить это состояние, идти к врачу пока просто нет времени, пишу вам сидя за рабочим столом, что посоветуйте поставить и попить что бы это меня успокоило и дало расслабление нервной системе?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день! Спешу вас уверить, свою нервную систему вы не нарушили и не повредили. Ваши симптомы - это сигнал вашего организма, что он переутомлен, выгорел, устал, требует отдыха и отпуска. Капельницы использовать не рекомендую, т к вещества, которые там используют или не имеют доказанной эффективности или не стоит вводить без предварительных анализов. Есть определенные адаптогены, которые можно начать принимать. Но начать нужно с отдыха. Т к любые препараты используемые на переутомленный организм будут кредитом от вашего тела.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Скорее всего вам не кажется и вы действительно перегрузили свою нервную систему. В идеале нужно отправиться на консультацию к психотерапевту для проведения диагностики и уже тогда, возможно, применения фармтерапии.
Также можно проверить дефициты витаминов, посетить эндокринолога, психолога.
Если есть возможность взять отпуск обязательно ею воспользуйтесь, смените обстановку, почитайте книгу, например, Роберт Лихи «Свобода от тревоги», а пока начинайте выполнять дыхательные упражнения, и соблюдайте гигиену сна, подробную информацию можно найти в интернете с описанием техник, это поможет расслабиться и не сделать ситуацию более тяжелой.
Берегите себя.
Принятый ответ
Здравствуйте, очень похоже на сильное переутомление и перенапряжение. Оптимально, что вы можете сделать для своего организма - отдохнуть. Ваше тело уже кричит о том, что надо позаботиться о его восстановлении. Хороший сон, сбалансированное питание, минимизации стрессовых ситуаций. Для своего спокойствия обратитесь к участковому врачу (терапевту), чтобы он по симптоматики назначил обследование и если что-то не понравится ему в ходе этого, направит к более узким специалистам.
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 3 Октября 20224 ответа
- 23 Марта 202429 ответов
- 6 Декабря 20243 ответа
- 10 Сентября 20257 ответов