Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, план наблюдения/анализов в данном случае. Есть повод для паники и мыслей о самом плохом? Прикрепляю результаты узи с апреля 2025. В первой декаде мая 2025 сделана операция по удалению маточной трубы (разрыв, внематочной не было), тогда же...
Пожалуйста и будьте здоровы)
Добрый день, уважаемые эксперты! Нужна помощь: около недели назад в месте соединения головки к пещеристому телу обнаружил маленькую язвочку размером 1-2 мм, в центре будто имелась некая сукровица, когда раздергал. Прошла неделя-вроде подсушилась, было все сухое, но чуть...
Здравствуйте! Выглядит не критично. Сейчас нужно обрабатывать Мирамистином, затем наносить мазь Левомеколь 2-3 раза в день в течении 7-10 дней. Стараться, чтобы эта область не потела. Носите свободное удобное нижнее бельё из х/б ткани. Если ранее были незащищённые половые контакты с непроверенными партнёрами, то рекомендую сдать ПЦР соскоб на все ИППП, кровь на сифилис, гепатиты В и С, ВИЧ.
Не чувствую себя собой.
1 ответС лет так семи и по сей день меня часто посещают мысли о том, что я это не я, то что я притворяюсь кем-то, я должен быть кем-то другим, моя личность скрыта от меня же и все в таком духе. И это все, никаких мыслей о том хотя каким хотя бы отдаленно я должен быть, просто мысль...
Добрый день. Очная консультация психолога или психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня психическое расстройство. Принимала антидепрессанты на протяжении 6 лет. Начала снижать дозировку, все было хорошо, но через какое то время симптомы снова начались появлятся, такие как зацикливание мыслей, тошнота, рвота, местами депрессия. Иногда в течение дня все...
Здравствуйте! Ваше состояние возможно связано с синдромом отмены,волнообразные состояния характерны для этого. При рецидиве симптомы нарастают постепенно, без периодов облегчения. Какой антидепрессант,в какой дозировке и как быстро снижаете дозировку?
Беспокоит тревожность
13 ответовПосле школы совсем не осталось друзей и это сказалось на моей психике,уже как 3 года их нет и у меня появилась тревога. Когда одиноко это нарастает и появляется тревожность,сразу отсутствие аппетита,а если захочу поесть,то и вовсе тошнит. Хотя родители у меня нормальные и они...
Здравствуйте! Как дела со сном ? У вас много автоматических мыслей , которые формируются из глубинных убеждений , что у вас что-то не получится , что вы какой-то не такой человек и тд. Почему вы решили, что однокурсники не захотят с вами общаться ? Были поводы ? У вас есть хобби? Это очень важно. А какие -то претензии к миру ?
Стало сложно засыпать
18 ответовДобрый день. Всегда был идеальный сон, как только касаюсь подушки, засыпаю. Но в связи с переездом 1,5 года назад в другой город сон стал нарушаться. Сейчас замечаю, что если я не лягу спать до 12 ночи, становится сложно уснуть. Могу несколько часов лежать без сна. Мыслей...
Мария, здравствуйте) Я думаю проблемы со сном связаны со стрессом или тревогой! Я бы добавил магний В6 форте (2 раза в день по 2 таблетки, 1 месяц), один из самых простых препаратов, продаётся без рецепта, уменьшает эмоциональные нагрузки, за счёт этого улучшается сон. Избегайте стрессовые ситуации, тонизирующие напитки только в первую половину дня, чаще гуляйте. И посмотрите в яндексе рекомендации по гигиене сна, они улучшат качество сна)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит тревога без особой причины
7 ответов9 месяцев назад родила. Через 2 месяца после родов началась тревога. Обращалась к психотерапевту. Было ОКР, проходила противотревожную терапию. Со всем разобралась и было все в порядке несколько месяцев. Недавно почувствовала опять тревогу при определенной мысли. Причем, в...
Анастасия, здравствуйте! По описанию симптомов это вероятнее всего точечный рецидив ОКР -обсессивно-компульсивного расстройства, который часто случается в первый год после родов на фоне гормональной перестройки и накопленной усталости. Прекрасно, что ваше общее настроение и фон остаются хорошими это значит, что нет депрессии, а психика успешно справилась с прошлым кризисом. В таких случаях могут рекомендовать в первую очередь сдать анализы и исключить наличие дефицитов в организме, которые могут усиливать проявления данного состояния. Ферритин, вит в9 и в12, вит д, ттг и т4 свободный, магний, цинк. Главная ловушка ОКР это попытка доказать себе головой, что переживать не о чем. Можно рассмотреть применение тактики из когнитивно-поведенческой терапии. Разделить мысль и реальность. Мысль это просто электрический импульс в мозге, а не предсказание, не факт и не ваше скрытое желание. Прекратить мысленную жвачку. Как только мысль пришла, сказать себе: «Да, у меня сейчас снова активировался ОКР. Пришла вот такая мысль. Я её вижу».Не выгоняйте её и не спорьте. Разрешите мысли просто повисеть в голове, как фоновому шуму или навязчивой рекламе. Продолжайте делать то, чем занимались (мыть посуду, играть с ребенком, читать), несмотря на присутствие тревоги в теле. Через 15–20 минут гормоны тревоги начнут распадаться сами. Также конечно стоит очно проконсультироваться с психиатром.
Здравствуйте. Меня зовут Татьяна. Мне 27 лет. Это произошло со мной когда мне было 23 года. На меня напал мужик с ножом а потом изнасиловал. Насиловал недолго где то 5 минут. Скажите как мне жить дальше. Ведь я виню себя что это случилось. Постоянно думаю об этом и не могу...
Здравствуйте. Лучше поработать очно с психологом, это очень нежная тема, которую сложно проработать на расстоянии.
Ночной сон экспресс и феварин
10 ответовЗдравствуйте, мучаюсь уже не тяжёлым тревожным расстройством и недолеченной агорафобией. Работаю над ними. Есть проблема засыпания в ситуации, когда завтра какие то важные дела. Наступает состояние 'тело спит, мозг нет'. Куча мыслей, всякая ерунда, расслабиться не могу....
Феварин принимают исключительно вечером после еды. Да, он продается по рецепту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! За неделю до менструации очень тяжело психологически. Жизнь кажется бессмысленной, очень тяжелой. Много плохих мыслей, особенно ночью. Частые бессонницы за 1-2 дня. С раздражительностью и бесконечным чувством голода справляюсь достаточно легко, но вот потеря...
описанные симптомы перед менструацией чаще всего соответствуют тяжелой форме предменструального синдрома, которую в подобных случаях рассматривают как предменструальное дисфорическое расстройство. Такое состояние связано с повышенной чувствительностью нервной системы к колебаниям половых гормонов во второй фазе цикла. Для этого состояния характерно появление именно за 5-10 дней до менструации выраженной тревоги, подавленного настроения, бессонницы, чувства безнадежности и усиления аппетита, а затем достаточно быстрое улучшение после начала менструации. Исследования показывают, что при таких симптомах важную роль играют изменения чувствительности серотониновой системы мозга к колебаниям прогестерона и эстрогенов. Поэтому в подобных случаях обычно рассматриваются несколько подходов: стабилизация гормональных колебаний и влияние на серотониновую систему. В клинической практике при таких симптомах часто применяются селективные антидепрессанты - либо постоянно, либо только во вторую фазу цикла. Многие женщины используют именно второй вариант, чтобы не принимать препарат постоянно. Также в подобных ситуациях могут рассматриваться гормональные методы, подавляющие овуляцию, поскольку уменьшение гормональных колебаний у части пациенток снижает выраженность симптомов. Иногда требуется подбор режима гормональной терапии, так как разные схемы могут по-разному влиять на настроение. Практически полезно начать с ведения дневника симптомов в течение 2-3 циклов - ежедневно отмечать настроение, сон и аппетит. Это помогает подтвердить циклическую связь симптомов и выбрать тактику. Дополнительно исследования показывают, что регулярная физическая активность, нормализация сна, ограничение кофеина и стабильный режим питания могут немного уменьшать выраженность предменструальных симптомов.