Что вас беспокоит?
Беспокоит тревожность
После школы совсем не осталось друзей и это сказалось на моей психике,уже как 3 года их нет и у меня появилась тревога. Когда одиноко это нарастает и появляется тревожность,сразу отсутствие аппетита,а если захочу поесть,то и вовсе тошнит. Хотя родители у меня нормальные и они меня любят. В колледже есть знакомые,но они точно не будут со мной общаться после окончания учебы. Очень много негативных мыслей,что друзей никогда большие и не будет. А куда то ходить с кем то,нет доверия
Здравствуйте.
Какой у вас рост и вес?
Чем-то помимо колледжа занимаетесь?
Во взрослой жизни друзей находят на общих интересах.
Друзей не должно быть много, достаточно 1-2, и не всегда их удастся найти к определенному возрасту, в этом нет ничего плохого. Вы избирательны и это хорошо. Почему в вас нет доверия куда-то ходить с кем-то?
Рост 163,вес 43 где то
Доверия нет,потому что предавали
Помимо колледжа вообще ничем не занимаюсь
Попробуйте почитать книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги» она улучшит ваше состояние до посещения доктора. А доктора посетить хотя бы один раз очно нужно, потому что только очно можно провести полноценную диагностику и выбрать тактику лечения. Как правило это или психотерапия, если все относительно не плохо, или психотерапия +фармтерапия. Если опасаетесь за анонимность просто выберите любую частную клинику. Ваша проблема решаема, вы уже мучаетесь 3 года, один визит к доктору и все наладится, зачем мучаться.
Спасибо большое, я итак хожу к психотерапевту и лечение подобрали,просто тревога накрыла сильно. Пока что сходила всего два раза. И как будто есть улучшение,но все равно плохо
Здравствуйте.
Скажите, пожалуйста, а где ваши школьные друзья? Почему перестали общаться с ними?
Вы же ведь вероятно, не только на территории школы дружили, чем то ведь и вне школы занимались.
А в колледже что мешает сближаться с ребятами, близкими по духу?
Вы говорите, что знакомые из колледжа не будут с вами общаться. У вас есть какие то доказательства этому, они вам такое говорили или это просто ваши какие то додумки, ваши мысли?
К сожалению, мы можем иногда сталкиваться с предательством, от этого никто не застрахован, но не все люди предатели и мерзавцы. Есть люди и искрение,и настоящие, которые тоже хотят дружить, хотят подлинной дружбы с поддержкой и участием. И чтобы их узнать, вам надо с ними общаться, контактировать.
Хорошо бы вам чем то интересоваться, заиметь какое то хобби, сближаться с ровесниками на почве общих увлечений , каких то занятий, которые обоюдно привлекательны.
Почему то друзья со школы просто исчезли,в основном я писала первая,а когда перестала писать первой,то и общение закончилось. В колледже не знаю,как будто уже поздно,последний курс. И скорее просто мысли,застенчивый человек я. Я стараюсь общаться,но никакой отдачи нету
Вы знаете, безусловно, так бывает, когда мы становимся дальше территориально, то вроде как отдаляемся, но отношения не будут поддерживаться без нашего участия, пробуйте вновь с кем то встретится, кому то написать, кого то пригласить на чай, на кофе, вспомнить былую дружбу.
Мысли не факты) Если сейчас у вас есть какой то круг общения, старайтесь чаще в нем бывать, принимать приглашения, участвовать в общих затеях идеях и шанс обрести близкую себе душу, конечно увеличится. Почему же они должны с вами перестать общаться, если для этого нет никаких причин?
Вас зовут прогуляться, в кафе? На какие то мероприятия? Вы сами пробовали проявлять инициативу? Все равно есть хотя бы один наиболее близкий вам человек в группе, можно начать с него, предложить составить вам компанию, например, сходить в кино, а театр, на выставку.
Развивайтесь, освпивацте что то новое, запишитесь на какие то очные курсы, мастер классы, попробуйте себя в студенческих мероприятиях, для начала с кем то, если пока одной страшно, там вам встретятся новые люди, единомышленники, они могут стать вашими потенциальными друзьями. Не всегда и не везде нас оценивают, критикуют, не всегда мы неприняты, чаще нам рады, но мы так упорно в это не верим, что принимаем решение уйти в тень. Страх отвержения нас крепко держит, но ему нужно бросить вызов. Даже если где то кто то не готов вас будет принять, так будет не со всеми и не всегда. Надо пробовать сближаться. И ваши люди вам обязательно встретятся.
Я пробую,вроде пока что получается,но в колледже вообще нет,там у всех есть свои группы. И чувство одиночества не уменьшается. А пока что как сделать так,чтоб чувствовать одиночество поменьше? Оно вызывает тревогу. Да я понимаю,что я не останусь навсегда без друзей,но состояние не улучшается
А вы пробуйте начать общение в группах по интересам, например, можно в сети, что то комментируйте, вам ответят или лайкнут обязательно, вы почувствуете, что вы интересны, что вас читают. А если уж вам ещё и ответят в добром ключе, настроение и вовсе повысится. Может настолько заобщаетесь, что вам и в личку напишут или вы изьявите желание сами написать.
Конечно, мы существа социальные, нам одиноко, если не с кем разделить эмоции, не с кем поделиться, нам хочется и от другого получать импульсы, внешние стимулы, это базовые потребности, но чтобы заинтересовать другого нужно быть разносторонней, стремящейся что то узнать, чем то интересующейся. Вот смотрите, вы могли бы пойти в фитнес клуб и там реально смогли бы познакомиться с девушками, парнями вашего возраста, где то бы непринужденно заговорили, что спросили, о чем то попросили и вот уже завязался бы диалог, а при следующей встрече вы бы уже сказали друг другу: Привет, и может быть общение само собой бы пошло.
Здравствуйте, на самом деле все не так как кажется, Вы видите мир через призму своей тревоги, своего отношения к самое себе и приписываете окружающим такое же отношение к себе, какое есть и у Вас самой. Это всего лишь ограничивающие установки и убеждения. Но, в силу имеющихся симптомов, стоит проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние и назначит лечение. После подключить работу с психологом и исследовать своё самоотношение, самооценку, личностные границы, установки и убеждения и менять их!
Принятый ответ
Здравствуйте! Как дела со сном ?
У вас много автоматических мыслей , которые формируются из глубинных убеждений , что у вас что-то не получится , что вы какой-то не такой человек и тд.
Почему вы решили, что однокурсники не захотят с вами общаться ? Были поводы ?
У вас есть хобби? Это очень важно. А какие -то претензии к миру ?
Похожие вопросы по теме
- 20 Апреля 202124 ответа
- 4 Августа 202210 ответов
- 6 Ноября 20224 ответа
- 8 Декабря 202213 ответов