Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Человек я очень тревожный, любая ситуация может вывести из колеи и это состояние не дает спокойно жить. Если начинает что-то болеть или организм дает какой-то сбой, мне становится тяжело переживать это, кажется, что это обязательно что-то опасное или...
Анна, здравствуйте! Вероятно, речь идёт об эмоциональном выгорании-за которым как раз и следует переутомнение/истощение ресурсов. Вы описываете работу в довольно интенсивном ритме, с большим количеством требований, плюс был опыт работы управляющей-ведь это дополнительная нагрузка-скорее всего это и есть причины Вашего состояния-в какой-то степени оно закономерно если длительное время без передышки работать в таком интенсивном режиме. Отсутствие заработной платы соответствующей выполнению обязанностей/минимальная благодарность за труд- подкрепляют все это состояние и его прогрессию. Прямо сейчас - следует в срочном порядке снижать продуктивность, чтобы сохранить имеющиеся силы и повернуть в сторону их восстановления и преумножения. Понимаю-если предаваться рассуждениям- хочется условия жизни улучшить, в том числе за счёт хорошего заработка-однако, стратегия уходить в сторону большей загрузки не вариант. Теперь Вы понимаете это? Вы упоминаете, о том, что времени на хобби нет-но это и есть ответ на вопросы. Дополнительные курсы также не восполняют ресурс, а его забирают-это не отдых, это как дополнительная работа Вашего мозга где надо внимание, память и т. д. Физическое здоровье в такие моменты также может обращать на себя внимание-так как под управлением нервной системы работает весь остальной оркестр. Если долгое время она была в напряжении, работала наизнос и верила, что за обещаниями "еще чуть чуть, ещё немного" придёт длительный отдых и восстановление, то теперь она этому не верит, силы иссякли и таким образом она разговаривает с Вами апатией, отсутствием сил на элементарные вещи-называется услышь меня наконец-то и сделай стоп. Не бойтесь сделать несколько шагов назад-накопить ресурс и дальше можно будет снова вводить привычную, но скорее умеренную продуктивность.
Проблемы с поиском работы, тревога
7 ответовпримерно 1.5 года не могу найти работу. после окончания колледжа, начал активно искать и просматривать вакансии, но обнаружил, что "ни к чему не тянет". так же заметил за собой, что не могу выполнять какую либо работу, если не получаю от нее удовольствие, либо же не...
Похоже на то, как будто что вы будто не видите для себя серьезной потребности в поиске работы, плюс предыдущий не очень приятный опыт сказывается как подкрепление этому. при этом ранее вы написали, что хотели пойти на работу, потому что все так делают, а не потому что вам это нужно Если вы все же решите то, что работа вам нужна, то с тревогой справиться будет не очень трудно: вам нужно будет проработать каждый отдельный с вопросами: почему я боюсь этого? чего я боюсь в этой ситуации? что может случиться самого плохого? какова реальная вероятность возникновения этого?
Уже лет 12 - очаговая склеродермия Ничем не лечусь. Хотела сделать прививку от Covid19, ревматолог не разрешила. Хотела послать на КТО или положить на обследование. Я конечно отказалась в разгар пандемии. Не знаю что теперь делать-надоело бояться. Мне 67 лет. Как узнать...
Добрый день! Первое, что нужно сделать - это не слушать некомпетентные советы. Начнём с того, что ревматолог должен заниматься своим прямым делом: системной склеродермией. Очаговая склеродермия остаётся в ведении дерматологов и требует внимания только при подозрении на переход в системность. Очаговая склеродермия без активности (нет прогрессирования очагов, появления новых за последнее время) - не является противопоказанием к вакцинации. Более того, показана, так как риск осложнений ковида больше, чем все остальное. Если хочется все сделать максимально безопасно, то предварительно исключите все нюансы, которые могли бы показывать на системность. Сдайте АНФ, общий анализ крови, сделайте КТ лёгких (при невозможности, рентген). При отсутствии изменений - вакцинируйтесь на здоровье и не болейте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сегодня жена пришла с работы ,говорит ,что у неё был микроинсульт и немного анимела правая рука , до логтя
Здравствуйте, если онемела не вся рука полностью, значит это не микроинсульт. Давление в норме?
Биоценоз влагалища
9 ответовДобрый день, обратилась к врачу по поводу постоянных рецидивов молочницы. Взяли мазок и биоценоз. Расшифруйте пожалуйста и подскажите что делать дальше? Я проставила 5 свечек ливарол и 3 гайномакс плюс. И еще пила итроконазол. Выделения и неприятные ощущения прошли. Мазок...
Здравствуйте, так как кандидоз рецидивирует, то можно использовать 1 раз в неделю свечу ливарола, так продолжать до 6 месяцев, это противорецидивная терапия, к веществу, входящему в состав ливарола, согласно результататам анализа,чувствительность есть, значит, он будет помогать.
Боли на 9 неделе
7 ответовЗдравствуйте. Мне 37 лет. 9 недель беременности. Ночью были боли как в разгар месячных, вставила папаверин вроде легче, выделений нет. Стоит ли паниковать? УЗИ было в 7 недель, всё хорошо. Болит поясница, но она начала болеть ещё за неделю до того как я узнала о беременности,...
Здравствуйте! Я вам рекомендую пройти узи , чтобы убедиться , что все в порядке . Рекомендую также начать прием Дюфастон 10 мг (1 таблетка ) каждые 8 часов ., самостоятельно не отменять , только с лечащим врачом . Беременность наступила самостоятельно ? В пролом потерь беременностей не было ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ на антитела
5 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, муж болел ковидом,28 сентября (в разгар болезни) сдал кровь на антитела М. Результат был 5,4. Отсидели на карантине 2 недели, мазки отрицательно. После закрытия больничного, сдали повторно кров, пришел результат М - 15,5, G-15,6....
Сдайте мазок из зева и носа ПЦР после этого отрицательного результата точно не имеют права не взять на работу
Здравствуйте. Моему брату 62 года, ведет зож, не курит. Последнее время стал замечать понижение А/Д после тяжелой работы с 110-70 обычных показателей до 90/50, пульс тоже снижается до 49 ударов/мин, и есть ощущение громко работает сердце и чувствуется не правильный ритм при...
Ольга, здравствуйте! Это может быть неправильная реакция вегетативной нервной системы в виде избыточного "торможения" работы сердца после нагрузки. Но я бы Вам посоветовал обязательно сделать Холтер ЭКГ, тобы исключить патологию. И, обязательно, когда Ваш брат будет носить на себе холтеровский регистратов, не "сидеть на диване", а обязательно себя нагрузить так, как бывает при тяжелой работе (т.е. смоделировать условия при которых падает АД и пульс)
Покалывания в ступне
6 ответовЗдравствуйте, такой вопрос ., в ноябре поставили грыжу l5-s1 , также протрузии , назначили лечение ( заключение МРТ и назначение врача прилагаю ) . Имею сезонную физическую работу ( шиномонтажник) , сезон весна и осень . В разгар работы ничего не болит как правило , но стоит...
Здравствуйте! Если нет возможности принимать НПВС от боли а спине — применяйте местные формы — гели/мази/пластыри на область поясницы. Покалывание в стопе по наружной поверхности, или с тыльной стороны стопы? Оно постоянное или после физической работы/сна? При выраженном беспокойстве на область покалывания можете применять пластырь Версатис с лидокаином. Его можно резать небольшими отрезками и клеить на место «иголочек». Во время работы старайтесь бОльшую нагрузку давать на ноги, а не на поясницу. Например, тяжести поднимайте не как «подъемный кран» через нагрузку на мышцы поясницы, а после того, как прислели, взяли тяжесть, «включили»/обратили внимание на мышцы ног и нагрузили ИХ, а не поясницу. То есть, нужно не создавать провоцирующих поз во время работы. Также периодически делать перерывы в работе — ходить/сидеть/стоять, одним словом — менять положение, чтобы движения были разнообразными. На время ношения тяжестей можете надевать корсет для дополнительной поддержки. Но после окончания работы снимайте его, чтобы собственный мышечный корсет не ослабевал.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Моей маме 70 лет. Хронических заболеваний нет, но иногда беспокоит низкое давление. Стало беспокоить ее поведение. Она стала очень сильно нервничать по любому пустяку, чуть ли не до истерики, успокоить и убедить ее что в ситуации ничего страшноно нет очень...
Здравствуйте. Чтобы проверить, есть ли у вашей мамы признаки деменции или нет, разработан базовый тест мини-ког https://memini.ru/tests/skriningovyj-test-minicog/ Также на данном сайте даны рекомендации по профилактике деменции Если есть жалобы на нервозность, лучше пройти шкалу HADS на тревогу и депрессию, т.к данные состояния влияют на память https://psytests.org/depr/hads.html Рекомендуют следующие обследования: 1. Общий анализ крови 2. Биохимический анализ крови: калий, натрий, АСТ, АЛТ, билирубин, глюкоза, креатинин, мочевина, общий холестерина,лпнп, лпвп, триглицериды ТТГ, Т4 3. Витамин В12, фолиевая кислота, витамин Д 4. МРТ головного мозга 5. УЗИ брахиоцефальных артерий ( сосудов шеи). И уже исходя из результатов невролог назначает лечение (т. к очень много состояний влияет на память, их нужно исключить или подтвердить, тот же атеросклероз например) Если рассматривать в плане лечения безрецептурные сосудистые препараты (ноотропы), то они с точки зрения доказательной медицины считаются неэффективными.