Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, бессонница
8 ответовУ мамы 6 лет назад была онкология груди, с того времени мама имеет проблемы со сном и повышенная тревожность. Какие СИОЗ можно пропить, чтоб наладить эмоциональный фон, и был эффективен ? И после завершения курса антидепрессантов, симптомы снова могу вернуться? Думаю...
Здравствуйте, в первую очередь нужна работа с психотерапевтом по методике кпт, тогда в ряде ситуаций можно и без ад справится и это залог того, что после отмены ад состояние не вернется. В плане ад сиоз препаратами первой линии выступают: золофт, ципралекс, но дозу и схему подбора доз надо индивидуально, с врачом регулировать.
Острая бессонница
7 ответовЗдравствуйте! Приехала в гости к родителям и спать не могу вообще 2 ночи, засыпаю под утро на пару часов. Я всегда плохо сплю в новых местах, но не так остро, как сейчас. Длительно принимаю тералиджен по 1/4 перед сном. Подняла до одной таблетки на ночь, но толку 0. Внутри...
Здравствуйте! Часто нарушение сна происходит На фоне тревожности. Если сон нарушен только в поездках , то обычно рекомендуются использовать техники релаксации + транквилизаторы. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью.
Хроническая бессонница
14 ответовЗдравствуйте. У меня уже лет 15 нарушен сон: плохо засыпаю, просыпаюсь по ночам и после этого не могу долго уснуть, днём хочется спать, но когда ложусь вздремнуть, не могу расслабиться (последнее уже где-то год продолжается, до этого ещё как-то мог расслабиться). Очень редко...
Нарушение сна довольно длительное, все же больше данных за психоэмоциональные нарушения, т.к. соматические уже давно бы проявились за эти годы. Возможно не те препараты Вам подбирал психотерапевт. Для полной картины конечно желательно пройти Полисомнографию с видеомониторингом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница хроническая
12 ответовСтрадаю бессонницей, уже более 4 лет, после пандемии Короновируса. Основаная сложность- засыпание. Пил, тералиджен в начале потом Тритико, и еще 2 препарата курсами как рекомендовали врачи, сейчас ничего не пью курсом , периодически 1-2 раза в неделю пью донормил, чтобы...
6 месяцев мало. Минимум год и в высоких дозах. Толкового врача можно посмотреть через сайт док ма по вашему городу
Мучает бессонница
1 ответУже на протяжении примерно полугода у меня вечные проблемы с засыпанием, а то и вовсе не сплю. Плюсом к этому всему переедание, в следствии лишнего веса - комплексы. Ненависть к людям... вот просто ни с чего. Еду в маршрутке, человек немного затупил, и все моё меня взрывает...
Здравствуйте, Диана. Обратитесь по поводу лишнего веса к эндокринологу, поработайте над эмоциями с психологом. Можно попить МагнеВ6 форте, Компливит сияние, Тенатен детский, Глицин на ночь для повышения стрессоустойчивости и улучшения сна. Обязательны регулярные физические нагрузки. Переключайтесь с негативных мыслей на интересные занятия, хобби, учёбу, встречи с друзьями, прогулки. Удачи вам.
Беспокоит бессонница
11 ответовЗдравствуйте,у мамы началась бессонница.Ночью просыпается и до утра не может уснуть.Стало подниматься давление.Говорит,что идут навязчивые мысли, беспокойство.У невролога была,выписал антидепрессанты,но стало хуже.Началась аритмия.Посоветуйте пожалуйста,может какие нибудь...
Здравствуйте! Если антидепрессанты не подходят, можно попробовать транквилизатор, например, таб.Хлорпротиксен 15 мг по 1/2 таб 1 р/д за 30 минут до сна, из антидепрессантов для сна хороший препарат Триттико 150 мг по 1/2 таб 1 р/д на ночь 5 дней, далее по 1 таб 1 р/д на ночь 6 месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога бессонница
16 ответовПодскажите пожалуйста, что принять при бессоннице? Сплю 2 часа в сутки уже три дня. Обращалась к врачу выписала Стрезам и атаракс на ночь. От атаракса плохо целый день и перестала принимать. Стрезам пью 1 к 2 р в день. Спала более менее нормально, но позавчера сдавала...
Вот это ожидание чего-то плохого явно не способствует комфортному состоянию психики, подумайте об этом, как я и написала Выше цитатой, сама бессонница не так страшна. Перед тем, как лечь спать включите небольшие прогулки, старайтесь отказаться от просмотра негативных фильмов и новостей, не употребляйте напитки, возбуждающие нервную систему: кофе, энергетические напитки, крепкие чаи и т.д.
Бессонница, тревожность
4 ответаЗдравствуйте, уважаемые врачи! Имею: муж, 45 лет, участник СВО, уже полгода служит в части(не на передовой), работает много. Проблема: плохо спит (часто просыпается), постоянное тревожное состояние. Обратился к начмеду(терапевт): Супрадин, Циннаризин по 1 таб 1р/д, Адаптол...
Здравствуйте, по моему мнению циннаризин в такой ситуации может ситуацию ухудшать, так как может давать усиление тревоги и ухудшение сна, адаптол может снизить тревогу и временно облегчить состояние, но больших надежд на него нет, он достаточно легкий вариант, по моему мнению как меру временную до приема психиатра было бы оптимальнее атаракс рассмотреть,
Бессонница, мигрени
3 ответаПью лекарства от мигрени и снотворное, но ничего не помогает. Длится то уже год.
Здравствуйте. Для уменьшения приступов мигрени необходимо: придерживаться распорядка дня, избегать стресса и эмоциональных нагрузок, убрать из рациона кофе и шоколад, алкоголь. Если же ничего не помогает при бессоннице, то лучше обратиться к врачу очно для подбора препарата (они рецептурные) например зопиклон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Утренняя бессонница
3 ответаКаждое утро рано просыпаюсь - в 5.30-6ч не зависимо от того во сколько уснула (в 22.30-24ч) Уснуть больше не удается. Эмоциональное состояние невозбужденное. Пробовала перед сном пить травяной чай (мелиса, душица); теплые ванны; настойки пустырника, валериана; смена...
Здравствуйте. Впринципи ранний подъем как у вас это нормально. Особенно считается подъем в шесть утра более физиологичный чем в восемь. Просто стоит ложиться пораньше спать, не позже 22.00. И тогда все будет хорошо. Многие цоги встают в пять утра) так просыпаются более просветленные люди) это здорово. Так же сон конечно нарушает и принудительное мышление как следствие стрессов или конфликтов. Пожтому тут тоже можно разобраться если есть такие моменты) ну а в целом вы здоровый человек) используете этот факт для применения этого раннего времени для своего развития или нужд) )