Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Надутый живот (
8 ответовС утра надутый живот , чуть поем еще больше становится , распирает, чувствуется сильное газообразование , колоноскопия норм, эндоскопия норм, кальпротектин (602) Общий билирубин чуть повышен Есть сказали болезнь жильбера Уже год мучает надутый живот , сам спортсмен есть...
Здравствуйте, Артур у вас высокая активность фекального кальпротектина(602). Можете прикрепить ваш результат фкс. Учитывая ваши жалобы можно предположить развитие синдрома избыточного бактериального роста Рекомендую дообследоваться : Пройти дыхательный водородный тест с лактулозой для исключения Сибра Кал на гельминты методом парасеп. Соблюдайте Диету и режим питания Ведение пищевого дневника Оцените переносимость молока и других молочных продуктов ⠀Ограничить продукты, вызывающие вздутие и газообразование: молоко, сладости, бобовые, свежие фрукты и овощи. Метеоспазмил по 1таб 2рд 14 дней
Год назад была операция абдоминопластика с ушиванием диастаза и пупочной грыжи. Никаких упражнений не делала, только езда на велосипеде и плавание. Можно ли крутить утяжеленный обруч? Взяла не тяжёлый. 800 гр. И какие упражнения на пресс можно делать? С чего начинать?
Здравствуйте! После операции уже более чем достаточно прошло времени! Уже можете выполнять упражнения на пресс, скручивание верхней части тела в положениях стоя или сидя, упражнения на пресс с подъемом корпуса вверх, «велосипед», пилатес, стрейч!обруч крутить можно! Так же аккуратнее с подъёмом тяжестей!
Убрать боль мышц пресса чем?
6 ответовПодскажите, чем можно помазать мышцы пресса, чтобы не ощущать боли когда выполняешь физические упражнения на пресс? Очень нужно показать хороший результат на соревнованиях, но слабая выносливость и мышцы начинают болеть. Как избавиться от боли временно? Можно ли...
Лучше адресовать вопрос специалистам по спортивной медицине. Так то, любой НПВС снимет боль, но, как говорится, no pain no gain...
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появилось небольшая выпуклость (площадью чуть больше 10 рублевой монеты) выше пупка по центру, видно при втягивании живота. Если просто напрячь пресс данного выпячивания не видно. Это появилось после тренировки пресса, была боль в этом месте. Это наверное грыжа, лечение...
Здравствуйте, Вам нужно обратиться к хирургу для осмотра, по описанию похоже на грыжу. Грыжа лечится только операцией. Здоровья Вам
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, 10.12.24 была удалена аденома гипофиза, в конце января сданы анализы, все в норме. Контроль мрт в апреле. Можно начать заниматься спортом? Групповыми занятиями ( здоровая спина, пресс,МФР, кардио)? Принимала гормоны Кортеф, набрала вес ,...
Здравствуйте. Уточниеюте у оперирующему хирурга, так как выполнялась гермиьищация Тмо, возможно физическая нагрузка в спортзале пока ещё не показана
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, 10.12.24 была удалена аденома гипофиза, в конце января сданы анализы, все в норме. Контроль мрт в апреле. Можно начать заниматься спортом? Групповыми занятиями ( здоровая спина, пресс,МФР, кардио)? Принимала гормоны Кортеф, набрала вес ,...
Здравствуйте! Можно начинать легкие тренировки (пилатес, МФР, здоровая спина), постепенно переходя на более интенсивные тренировки с небольшим весом и кардио в период от 3 до 6 месяцев после операции. После 6 месяцев можно заниматься более менее в полную силу. Желательно избегать тяжелых нагрузок, напряжения и тяжелых весов на постоянной основе. Избегать сильных и длительных наклонов вниз головой, поднятия тяжестей с пола (становая тяга и приседаний с весом). Упражнения, которые вызывают дискомфорт и напряжение - прекратить и не повторять. Можно начать с непродолжительных занятий дома (например, МФР) по 15-30-45 минут, опираясь на свои ощущения, при дискомфорте можно прекратить тренировку. Если дома тренировки будут проходить хорошо - начать ходить в зал на групповые занятия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лапароскопическая сетка
14 ответовПодскажите пожалуйста. Ночью резко встал с кровати скручивая пресс ,получил растяжение мышц живота ,форма живота изменилась долго болело,сейчас опять перенабрег и зажгло и болит уже который день место паховобедреннойи грыжи,может ли оторгнуться сетка,операцию делали 1,5 года...
Здравствуйте За 1,5 года сетка уже проросла местными тканями и вряд ли с ней уже что он может произойти. Но для диагностики в подобных ситуациях рекомендуется выполнить УЗИ этой области. Далее с этими результатами нужно показаться на осмотр к хирургу в поликлинике
Хруст в тазобедренном суставе
20 ответовКогда качаю нижний пресс или сгибаю колено , то есть хруст в левом тазобедренном суставе, боли не чувствую, иногда дискомфорт . Сделала снимок по рекомендации, снимки прилагаю к вопросу. Вопрос как быть с этим диагнозом ? Какие анализы , обследования и лечение мне необходимо?
Добрый вечер, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед. Не переживайте, состояние "коксартроз 1 степени" — это начальная стадия, и ситуация абсолютно управляема. То, что нет боли, а лишь хруст и дискомфорт, — очень хороший знак. Проявления очень похожи на состояние, которое именуется "щелкающее бедро". Это часто связано с перескакиванием сухожилия над костными структурами и может сопровождать остеоартроз. Что делать дальше? 1. Обследования: Рентгена достаточно для подтверждения артроза. Однако для оценки состояния мягких тканей (сухожилий, хряща, капсулы сустава) и точного исключения других причин щелчков идеальным методом является МРТ тазобедренного сустава. Оно покажет то, что не видно на рентгене. 2. Лечение: Основной метод — консервативный. Необходима консультация врача-ортопеда в очном формате, который составит план: Физиотерапия: Для снижения дискомфорта и улучшения кровообращения. Коррекция нагрузок: Временно избегайте движений, вызывающих щелчок. Главное — не пускайте это на самотек. С вашим состоянием можно и нужно активно работать, чтобы сохранить здоровье суставов на долгие годы. Вы вовремя обратили на это внимание, и теперь, с помощью специалиста, легко возьмете ситуацию под контроль.
Боль в мышцах живота
12 ответовДобры день ! У меня кончается 1 триместр и началась боль по токам живота ,где мышцы! Опасны ли эти боли ? Внизу живота не болит ,тянущих болей нет ,выделений нет. Беспокоит именно боль как будто после занятий на пресс. Стоит ли волноваться по этому поводу ?
Здоровья Вам и легкой Вам беременности! Все будет хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в районе желудка
1 ответЗдравствуйте,неделю назад качал пресс без подготовки,на следующий день с трудом кочнул два раза,видимо что-то сорвал,с тех пор боли желудка,колит на лодошку выше пупа,стул немного со слизью. Вопрос: возможные причины боли,можно ли пролечится в домашних условиях?
Поскольку сама занималась и знакома с ребятами, которые качаются, могу сказать это называется надорваться. вы дали излишнюю нагрузку на мышцу. теперь нужен покой и тепло. Можно аккуратный массаж. Спортсмены отлично знают как это делатеся. не надо пока больше трогать эту мышцу. Иначе будет ооочень больно.